Lunchpasset!!!

[Davvan]

Finns det fler än jag här som njuter av att plåga sig själv i löpspåret?
Svårt att få ihop det efter jobbet med fru,kotte och jycke...och eftersom vårt kontor ligger i persiljan så finns det finfina löpspår runt knuten att nosa runt på under lunchen........idag var det lerigt kan jag lova.

Nu ska det beställas ny löparklocka.....den gamla lade ner idag...eller rättare sagt enheten på skon fick käka lervälling enmasse.....sugig lösning

Det blir en Garmin Forerunner 310XT istället

Några fler fakirer här???

 

[max]

Blir ett pass kickboxning ikväll, knät pallar tyvärr inte löpning längre

Här har du ett löpevent om du känner för att testa gränserna och plåga dig själv lite
Lera i massor, nerkylt vatten, eld, taggtråd osv... i januari. Bara att anmäla dig hehe
http://www.toughguy.co.uk/

 

[RicVin]

Re: Fakir vetefn om man kan kalla mig...

Ni ungtuppar räknar väl inte en timmes promenad innan frukost som fakirkonster? Men för en herre på snart 50 bast är det nog så jobbigt... och det har hjälpt mig tappa snart 15 pannor!
Denna brukar vara med.. Fast på gummiband..

I min ungdom(läs 1 år sedan) brukade jag träna karate mellan 6-8 på morgonen, DET var fanimej fakirkonster...

 

[Ministern]

Bröst/axlar och klockan i ett litet klädsamt grönt fodral.

 

[easy rider]

Springer cirka 3 mil i veckan. Runt 40 på milen så jag gillar att späka mig i spåret. Det varvat med lite burpees, chins och vanliga armhävningar gör susen.

 

[Davvan]

Springer cirka 3 mil i veckan. Runt 40 på milen så jag gillar att späka mig i spåret. Det varvat med lite burpees, chins och vanliga armhävningar gör susen.

Imponerande.....sub 40 hägrar...men vet inte om jag pallar att lägga ner den intetvallträning som krävs för att nå dit....tips?

 

[easy rider]

Springer cirka 3 mil i veckan. Runt 40 på milen så jag gillar att späka mig i spåret. Det varvat med lite burpees, chins och vanliga armhävningar gör susen.

Imponerande.....sub 40 hägrar...men vet inte om jag pallar att lägga ner den intetvallträning som krävs för att nå dit....tips?

Den enda tips jag kan ge är att springa, mycket. Låter som ett "no shit sherlock- tips" men det är det jag gjort. Aldrig mindre än 5 km, 3-4 ggr i veckan, i två år. En gång i veckan kan du ju avsluta ett pass med 10 intervaller i valfri backe. Skitjobbigt, men många pulstoppar flera gånger gör mycket för konditionen.

Ett litet bonustips; Ha som motto att aldrig bli omsprungen/varvad under din joggingrunda. Det mottot har jag kört efter och hållit än så länge. Några gånger har blodsmaken varit nära, men känslan när man hör tjommen som ligger hack i häl ge upp, väger upp det. Den naturliga utveckling av detta har blivit att jag alltid ska springa om folk som ligger före...

 

[Davvan]

Tackar....kör även 2-3 pass innebandy.....trodde den intervallen skulle räcka.....men icke....bara börja springa mer....

 

[theargonaut]

Tackar....kör även 2-3 pass innebandy.....trodde den intervallen skulle räcka.....men icke....bara börja springa mer....

Innebandy är ingen sport, utan mer en helgaktivitet för de som aldrig lyckades i sin sport! Btw finns det plats för en till

 

[vekktah]

Efter många års kampsportande så gav mitt knä upp efter ett infall att köra utfallssprång efter en löprunda. Idioti.

Men hojjen funkar. Om allt klaffar kör jag två-tre rundor på minst fem mil vardera per vecka. Men fan heller att det klaffar. Glad om jag får ihop två.

Saknar löpningen som fan. Skulle skänka bort min 1680 för att få en säsong med möjlighet att springa. Klarar typ 50 meter innan det skär i knät.

 

[Davvan]

Efter många års kampsportande så gav mitt knä upp efter ett infall att köra utfallssprång efter en löprunda. Idioti.

Men hojjen funkar. Om allt klaffar kör jag två-tre rundor på minst fem mil vardera per vecka. Men fan heller att det klaffar. Glad om jag får ihop två.

Saknar löpningen som fan. Skulle skänka bort min 1680 för att få en säsong med möjlighet att springa. Klarar typ 50 meter innan det skär i knät.

Surt.....går det att operera? Har opererat bägge mina knän och bägge benen för åderbråck.....bättre än nånsin efter det.....

 

[Jockinho]

Re: Fakir vetefn om man kan kalla mig...

Ni ungtuppar räknar väl inte en timmes promenad innan frukost som fakirkonster? Men för en herre på snart 50 bast är det nog så jobbigt... och det har hjälpt mig tappa snart 15 pannor!
Denna brukar vara med.. Fast på gummiband..

I min ungdom(läs 1 år sedan) brukade jag träna karate mellan 6-8 på morgonen, DET var fanimej fakirkonster...

Allt räknas Och fin Suunto!
Själv blir det mestadels lite styrketräning (måste komma igång ordentligt, jag går sällan upp i vikt men tappar desto lättare muskler när jag inte tränar) och då och då en löprunda. Men hatar att springa, förutom ett tag i somras efter att ha läst boken "born to run" vilket därmed rekommenderas att läsa om man ska börja...