• Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se

    Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
    Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.

    Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.

    Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!

    /Hook & Leben

Senaste innehållet av Ironlung

  1. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Maratonträning v. 5 Bygger upp volym igen från återhämtnings vecka. 70 km, 85 % zon 2, 15 % tempo/tröskel Tröskel, 3 x 2 km 4:15
  2. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Jo det är trångt på många ställen där. Slussen - Viking är kaos om man springer i rusningstider. Båda problemen brukar jag lösa genom att springa på lunchen på vardagar.
  3. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Södermalm runt har många långa platta sträckor:
  4. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Maratonträning v. 4 Återhämtning: 33 km, en längre tempo, en medium långrunda. Längre tempo Medium långrunda
  5. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Maratonträning vecka 3 85 km Bas 97% zon 2 3% subtröskel Långrunda 29 km Kort subtröskel
  6. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Vecka 2 maratonträning. Bas 79 km 95% zon 2, en progressiv runda upp till subtröskel, backsprint Långrunda 27 km (15 sek paus för vatten var 5e km) Nätt progressiv runda
  7. Ironlung

    Perfekt duo!

  8. Ironlung

    Longines

    Här Är bilder på Uncles Bead of Rise till LLD
  9. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Vecka 1 av maraton träning. Bas. Totalt 72 km, 99 % zon 2, 1 % sprint Sprint: 8 x 200 m Långlöp:
  10. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Tack! Ja gällande skador har jag varit förskonad än så länge. Kör och kommer köra styrka en gång i veckan, knäböj och rumänska marklyft.
  11. Ironlung

    Löpning. Nu riktigt OT

    Hoppar in i i tråden för att sätta press på mig själv närmaste året. Anmält mig till Stockholm maraton 2027 och tänker satsa på sub 3. Aldrig sprungit maraton tidigare. Dumt att välja Stockholm med hänsyn till värme och backar men nu blir det så. 39 år, började springa för 3 år sedan. Började...
  12. Ironlung

    Longines

    Det är precis det. Se även dessa bilder. Ändlänken var tidigare kort och blank.
  13. Ironlung

    Longines

    Den är uppdaterad med solida och längre ändlänkar samt borstad ist för blankpolerad. Jag var själv intresserad att köpa länken för flera år sedan men avstod pga ändlänkarna och poleringen. Med denna uppdatering har jag nu köpt den!
  14. Ironlung

    Avslutad Biljett Göteborgsvarvet 23 maj

    Säljer en biljett till Göteborgsvarvet den 23 maj. Pris 799 kr, sen tillkommer en omregistreringsavgift på 300 kr som betala till Göteborgsvarvet https://www.goteborgsvarvet.se/faq/overlata-salja-din-startplats. Har tidigare sålt min biljett här, säljer nu min frus biljett.
  15. Ironlung

    Avslutad Helvit G-shock dw-5600mw-7dr

    dw-5600mw-7dr Använd men bra skick! Låda etc följer med.
Se mer
Tillbaka
Topp