Den hälsosamma tråden om aktivitets och sömnmätning (wearables)

[Namaste]

Har sökt runt här på KS men inte hittat någon dedikerad tråd för wearables, eller aktivitetsmätare som det ofta kallas på svenska.

Jag har under ett par år testa och använt några stycken och kanske intresserar mina findings någon annan här på forumet
Vill vara tydlig med att detta är mina erfarenheter och åsikter.

Det vore väldigt trevlig om vi tillsammans kan fylla denna tråd med kunskap och åsikter om aktivitetsmätare och relaterade saker!

Jag har de senaste åren använt (ej i ordning och har garanterat glömt några)

• Garmin Forerunner 405
• Polar Loop
• Polar M430
• Fitbit inspire 2
• Garmin Vivo Smart 2
• Garmin Vivo Active 3
• Garmin instinct
• Xiaomi Mi Band4
• Apple Watch 8
• Apple Watch 10
• Garmin Epix Pro gen 2
• Oura Ring 3
• Oura Ring 4

OURA RING


Jag har haft Oura ring, både 3 och den senaste 4. Jag gillar tanken på att man kan ha på sig vanliga klockor, då allt mäts via en ring.
Men tyvärr är det ingen lösning som fungerar för mig. Jag skulle säga att Oura ring är en grym mätare av sömn, riktigt bra. Tyvärr är det enda funktionen den gör bra, enligt mig. Som stegräknare är den högst sådär. Jag upplever att ringen (både 3 och 4) mättar ca 15% mer steg en vanlig dag ön Apple Watch (som enligt många är riktigt bra på detta). Under en dag när jag bara är hemma och inte ens går ut så mäter Oura 30% fler steg än min AW. Jag märke ingen som helst skillnad mellan version 3 och 4, annat än att 4:an var titan på insidan och slät.

En stor nackdel är att Oura kräver ett abonnemang och kostar ca 70:- i månaden, men det i säg tycker jag inte är ett problem.
Ett större problem (för mig) att Oura synkar väldigt lite data till Apple Health samt att man behöver ha ett abonnemang för att i efterhand kunna ta del av data som samlats in.

Uppdaterat 2024-12-30
För träning skulle jag säga att Oura inte är bra alls (annat än att möte steg). Jag upplever att det inte fungerar så bra att kombinara en Oura Ring med tex en Garmin eller en Apple Watch. Orsaken till det är att eftersom så lite data delas från Oura till och från Apple Health så upplever jag inte att Oura bryr sig särskilt mycket om jag gjort ett tufft fyspass på en timme. Det verkar vara antal steg och den aktivitet som Oura samlat in som räknas i totalen. Om sedan orsaken är Oura eller vad Apple Health släpper ifrån sig för data vet jag inte...

Nedan en graf från 30 min på Cross trainern, jämfört med med min Apple Watch.

SÖMNMÄTNING



Jag har under en vecka sovit med Oura ring 4, Apple Watch 10 och Garmin Epix Pro gen 2.
Ni kan se några nätter nedan. Jag upplever Oura som den bästa sömnmätaren följd av AW och sedan Garmin.
Garmin missade sömn, missade uppvak och var alltför generös med djupsömnen)

Testet slutade med att jag valde att skicka tillbaka Garmin Epix Pro och att jag sålde min Oura ring 4.

Jag vill ha den optimala mätare, sett till helheten, och då blir det tyvärr inte en som är bäst på allt. Livet är fullt av kompremisser

Apple vann på bästa helhet för mig. Största nackdelen är att jag tycker den är rätt osnygg (läs ful).
Garmin är en fantastisk träningsklocka, ser riktigt cool ut och med grym batteritid, men faller kort på sömnmätning och Smart Watch funktioner.

SUMMERING

Oura ring 3 och 4

Plus

• Grym mätning av sömn
• Batteritid
• Mäter tid det tar att somna

Minus

• Kräver abonnemang för normal funktion
• Synkar väldigt lita data med Apple Health
• Passform är svårt, iallafall mina fingerar ändrar tjocklek en del

Garmin Epix Pro 2

Plus

• Grym batteritid
• Grym för träning
• Grym för kartor och navigering vandring

Minus

• Mäter inte sömn lika bra som Oura och AW
• Synkar väldigt lita data med Apple Health
• Inte lika bra smart watch funktionalitet som AW

Apple Watch 10 (AW)

Plus

• Grym skärm
• Mäter sömn bra
• Grym smart watch funktionalitet

Minus

• Riktigt dålig batteritid
• Träning fungerar ok, men lämnar mkt att önska
• Navigering vid vandring kräver separat app (Work outdoors)

 

[Fredrikse]

Har 2 st Garmin Fenix 7X, en cobolt och en titanium. Använder cobolt i veckorna och titanium ”privat”. Har haft flertalet klockor under många år.

Apple Watch av olika modeller, senaste jag hade var en ultra.

Har även haft Huawei

Föll för Garmin Fenix för dess batteritid, har alltid kört X modellen och har verkligen uppskattat batteritiden. Med Apple Watch hade jag ständigt batteriångest, ville ha en klocka man kan ha på sig dygnet runt utan att behöva fundera på batteriet. Gillar smartheten i tex Apple Watch men har insett att en rund klocka med grym batteritid och som åtminstone är lite smart räcker för mig. Jag behöver bara notiserna från SMS, Mail o kalender samt se vem som ringer utan att behöva ta telefonen ur fickan. Jag har inget behov av att svara på SMS via klockan, behöver bara se om det är något viktigt eller ej.

Är ingen tränings person men gillar att följa sömn o steg osv.

När Ultran kom fick jag tag på en begagnad som jag trodde skulle ersätta alla fall en av mina Garmin men jag föll inte för den trots dess fördelar i form av hur den integrerar med min iPhone. Batteritiden var dessutom bara liiite bättre än tidigare Apple Watch. Använde den ca 2 veckor o sen fick det vara nog, hade inte AOD på för att försöka hålla batteriet så bra som möjligt men insåg då hur mycket jag saknade MIP display som alltid är på och som man i dom flesta fall bara kan snegla på o se vad klockan är utan att behöva vicka på handleden för att väcka displayen.