Den stora förälder- och barntråden

[nissehult]

Hinner ni som har mindre barn träna? Saknar att klättra/gå på gymet enormt mycket, men har galet svårt att få in det mellan heltidsjobb dagishämtningar etc.
Så tar gärna emot era bästa tips då min kropp är i totalt förfall

Been there, done that. Det är först nu när minsta är 4 och hänger med de äldre syskonen i leken (de "klarar sig själva" så att säga) som jag har hittat tid till att träna igen. Jag får turas om med min fru på eftermiddagen eller helgen (den ena tränar, den andra håller sig hemma med barnen)

Innan dess så försökte jag hitta tillfällen för vardagsmotion - gå till tåget istället för att cykla, trappor istället för hiss etc.

 

[nissehult]

Småbarnsåren - kämpigt för förhållandet, ekonomin och kroppen. Men ovärderligt för själen.

 

[Strindberg]

Min kropp har totalförstörts av min ettåring. Jag gick upp rätt mycket med de förgående barnen, och nu när jag är gubbe känns det som att det skulle vara svårare att tappa det.
Jag har därför ätit klart mindre, och i kombination med obefintlig träning har jag nu "pommes frites-kroppsbyggnad", smal men fet...

Bara att pausa det, enligt mig är det inte värt att prioritera in "seriös" träning under den här korta tiden. Raska barnvagnspromenader och lyft-av-bebi får räcka.

 

[MrPlow]

Hinner ni som har mindre barn träna? Saknar att klättra/gå på gymet enormt mycket, men har galet svårt att få in det mellan heltidsjobb dagishämtningar etc.
Så tar gärna emot era bästa tips då min kropp är i totalt förfall

Lunchen är min lösning... Men det kräver ju ett jobb som tillåter det men kör man typ måltidsersättning och löpning så funkar det.

Annars får man satsa på vardagsmotion. Typ ta trapporna istället för hissen och röra på sig mycket man kan.

 

[RosaCasio]

Been there, done that. Det är först nu när minsta är 4 och hänger med de äldre syskonen i leken (de "klarar sig själva" så att säga) som jag har hittat tid till att träna igen. Jag får turas om med min fru på eftermiddagen eller helgen (den ena tränar, den andra håller sig hemma med barnen)

Innan dess så försökte jag hitta tillfällen för vardagsmotion - gå till tåget istället för att cykla, trappor istället för hiss etc.

Jag har lyckats klämma in ett träningspass i veckan innan jobb. Går upp vanlig tid och bara pyser iväg till gymmet ( väska packad kvällen innan osv ) och så får sambon ta allt den morgonen. Vi ger och tar för hon gillar nämligen att gå ut med tjejkompisar nån kväll i veckan. Så morgon mot kväll typ.

Det plus att lägga sig i tid på kvällen, kroppen mår såklart bäst om den får vila ordentligt nån gång.

 

[jistanes]

Har bara ett barn men tränar varannan-var tredje dag. Måste träna. Lägger jag blir det sen träning och typ 30 min egentid innan pappaläggning kl 22. Mitt enda tips är: prioritera det. Turas om att lägga eller kör så tidigt som behövs, det som passar dig bäst.

 

[sventon]

Har bara ett barn men tränar varannan-var tredje dag. Måste träna. Lägger jag blir det sen träning och typ 30 min egentid innan pappaläggning kl 22. Mitt enda tips är: prioritera det. Turas om att lägga eller kör så tidigt som behövs, det som passar dig bäst.

Kör likadant. Jag ser till att få tid till effektiv träning (klassisk styrkelyft med lite inslag av assistansövningar t.ex chins/dips/osv.). Det måste prioriteras och "kalenderföras".

 

[galácticon]

Hinner ni som har mindre barn träna? Saknar att klättra/gå på gymet enormt mycket, men har galet svårt att få in det mellan heltidsjobb dagishämtningar etc.
Så tar gärna emot era bästa tips då min kropp är i totalt förfall

Innan jobbet de dagar frun lämnar på dagis, på lunchen de dagar jag lämnar. Sen har jag privilegiet att ha gymmet 200 meter från jobbet.

 

[snabelhund]

Shit, tack för alla grymma svar! Inser att det också har handlat om slapphet/motivation. Klämde ett snabbpass nyss och det känns väldigt nice!

 

[PartiSan]

Låter gött att träna på morgonen, dessvärre så varvar vi hämtning/lämning dvs den som lämnar kan jobba senare. Dock så måste jag börja vid 7 för att hinna hämta, men det kanske bara handlar om att gå upp tidigare..

Du har säkert tänkt på detta själv men jag skriver ändå. Hur ser det ut för dig på luncherna? Om du har ett sådant arbete att du kan vara ifrån arbetsplatsen kan lunchträning vara ett alternativ. Beroende på var du jobbar kan det finnas mer eller mindre lättillgängliga utegym. Om du jobbar framför en dator kan du kanske ha matlåda som du äter samtidigt som du jobbar. Så har jag fått lösa det under en period. Hoppas att du hittar en lösning som du blir nöjd med.

 

[HardcoreError]

Hinner ni som har mindre barn träna? Saknar att klättra/gå på gymet enormt mycket, men har galet svårt att få in det mellan heltidsjobb dagishämtningar etc.
Så tar gärna emot era bästa tips då min kropp är i totalt förfall

Tränade som ett as innan familjen bildades, sedan siktade jag på svart bälte i pizzaätning istället. Åren då dom är riktigt små är svåra att få till träningstid, plus att man är helt sönderkörd i huvudet. För några år sedan tröttnade jag dock på att känna medlidande för frun, som tvingades dela säng med en levande kanelbulle, och tvingade mig själv att stiga upp 04:30 på morgonen och ta mig till gymet. Hemma igen vid sex, snabb dusch och sedan är det bara att väcka ungarna och ta tag i dagen. En bonus är ju att halv fem på morgonen är det ju bara psykopater och sopåkare som är uppe och det är rätt nice att ha hela gymet för sig själv.

 

[DiscoPapa]

Nä men dra och bada... Fick mail precis att en familj som har en unge på min sons förskola har smittats av skabb. Är det bara att rycka ungen direkt från förskolan och vänta ut det?

 

[zeke_varg]

Nä men dra och bada... Fick mail precis att en familj som har en unge på min sons förskola har smittats av skabb. Är det bara att rycka ungen direkt från förskolan och vänta ut det?

Jävul.

Vettefan hur det funkar o vilka risker men skabb känns inte som något jag längtar efter på kids el på oss vuxna.

 

[galácticon]

Nä men dra och bada... Fick mail precis att en familj som har en unge på min sons förskola har smittats av skabb. Är det bara att rycka ungen direkt från förskolan och vänta ut det?

Just med skabb hade jag ryckt båda ungarna direkt och turats om (med frun) att vara hemma tills faran är över.

 

[DiscoPapa]

Just med skabb hade jag ryckt båda ungarna direkt och turats om (med frun) att vara hemma tills faran är över.

Yes gjorde så. Frun är gravid i vecka 38 så hade ju varit en mardröm att få skabb i familjen. Frun skulle inte ens kunna ta medicin om hon åker på det...

 

[spammerstakeahike]

Hinner ni som har mindre barn träna? Saknar att klättra/gå på gymet enormt mycket, men har galet svårt att få in det mellan heltidsjobb dagishämtningar etc.
Så tar gärna emot era bästa tips då min kropp är i totalt förfall

Kör likadant. Jag ser till att få tid till effektiv träning (klassisk styrkelyft med lite inslag av assistansövningar t.ex chins/dips/osv.). Det måste prioriteras och "kalenderföras".

Jag prioriterar att få in korta men intensiva styrketräningspass på 20-30 minuter om dagen. Delar upp träningen så att jag har kört igenom hela kroppen på tre dagar.

Än så länge funkar det. Har hantlar och skivstänger hemma, så jag spar ju in tiden det tar att åka fram och tillbaka från gym, vilket annars skulle ta minst en halvtimma extra i anspråk.

 

[Strindberg]

Jag prioriterar att få in korta men intensiva styrketräningspass på 20-30 minuter om dagen. Delar upp träningen så att jag har kört igenom hela kroppen på tre dagar.

Än så länge funkar det. Har hantlar och skivstänger hemma, så jag spar ju in tiden det tar att åka fram och tillbaka från gym, vilket annars skulle ta minst en halvtimma extra i anspråk.

Lurar också på att fixa lite grejer hemma, om inte annar bara för att sträcka igenom musklerna ett varv då och då.

 

[spammerstakeahike]

Lurar också på att fixa lite grejer hemma, om inte annar bara för att sträcka igenom musklerna ett varv då och då.

Det behövs ju inte mycket utrymme heller. Ett par hantlar, skivstång med tillhörande vikter och bänk. Sen kan man komplettera med chins-stång som man kan montera mellan dörrkarmarna. Vips så har man ett nästan komplett gym hemma!

 

[mofo]

Jag har en tvååring och jag lyckas trycka in 2-3 pass padel-tennis a 1.5h i veckan.
Det jag fått göra är att köra kvällspass, lunchpass och helgpass.
Nu har jag ifs ganska enkelt att flexa på jobbet så om jag drar tidigare/kommer senare är chill.
Frun brukar också säga att hon aldrig har tid att träna, jag brukar påpeka detta när hon sitter och tittar på hollywoodfruar och andra skitserier, inte alltid så poppis

 

[LongCon]

När man lyckas träna och leva på som innan barn kom in i bilden bör man reflektera över hur mycket man lämpar över på sin respektive och om det är ok. Under vissa perioder kan det vara väl tight för att hinna träna men några pass bör gå att trycka in i veckan om man är uppfinningsrik.

 

[mofo]

När man lyckas träna och leva på som innan barn kom in i bilden bör man reflektera över hur mycket man lämpar över på sin respektive och om det är ok. Under vissa perioder kan det vara väl tight för att hinna träna men några pass bör gå att trycka in i veckan om man är uppfinningsrik.

Jag förstår vad du menar.
Om jag tränar någon tid när/det brukar vara full rulle här hemma hör jag givetvis med frugan om hon tycker det är ok.
Jag brukar som sagt hålla träningen efter läggning eller på lunch vilket är Min tid att disponera fritt(oftast iaf).
Jag säger aldrig till min fru vad hon ska göra efter läggning, vill hon titta på hollywoodfruar och kim kardashin så får hon det.
Jag har även turen att ha mina föräldrar en bit bort så under min föräldraledighet kom dom hit och lekte med lillen 3-4ggr i veckan medans jag fick chans att träna, de brukar även ringa och fråga om de Får hämta på dagis... Win Win.

 

[LongCon]

Jag förstår vad du menar.
Om jag tränar någon tid när/det brukar vara full rulle här hemma hör jag givetvis med frugan om hon tycker det är ok.
Jag brukar som sagt hålla träningen efter läggning eller på lunch vilket är Min tid att disponera fritt(oftast iaf).
Jag säger aldrig till min fru vad hon ska göra efter läggning, vill hon titta på hollywoodfruar och kim kardashin så får hon det.
Jag har även turen att ha mina föräldrar en bit bort så under min föräldraledighet kom dom hit och lekte med lillen 3-4ggr i veckan medans jag fick chans att träna, de brukar även ringa och fråga om de Får hämta på dagis... Win Win.

Vilken lyx med sådana föräldrar! Grattis!

 

[Strindberg]

Vilken lyx med sådana föräldrar! Grattis!

Nu fotar jag mamma och pappas hus från framsidan på mitt hus... Nära till barnvakt? Jovars...

 

[mofo]

Nu fotar jag mamma och pappas hus från framsidan på mitt hus... Nära till barnvakt? Jovars...

Vilken lyx med sådana föräldrar! Grattis!

Det är sjukt bra att ha föräldrar nära, jag ser det som en förmån jag måste förtjäna, jag hjälper dem med saker de vill/behöver ha hjälp med de hjälper oss med passning vid behov
Jag tar dock aldrig för givet att de kan passa utan brukar alltid ha bra framförhållning och göra det så smidigt för mina föräldrar som möjligt när de ska passa.

 

[RosaCasio]

Tips,
Bo över en natt på Österlen (eller var som) där det är bra mat och barnet kan sova i rummet själv.
Jag och frugan (och babywatchen) åt precis trerätters utan att vi behövde lämna bort lillen eller barnvakt hemma.
Solgården i Maglehem.

 

[Aboynamedsue]

Att man inte skulle hinna träna eller träffa vänner när man har barn handlar mest om ursäkter och prioriteringar. Vilket iof är helt okej, men skyll inte på barnen utan acceptera att du helt enkelt väljer att prioritera annorlunda. Vill man så gör man.

 

[Norrlänningen]

Igår kväll efter att flickorna somnat bar jag fram och ställde ut en liten lekstuga som jag har jobbat på i veckan.

Jag har inte sagt något, utan det ska bli en överraskning! Tyvärr har jag inte inrett den med leksaker och möbler, är det någon som kan tipsa om fina och roliga saker att leka med? Typ mini-kök, kanske någon tavla att rita på eller andra roliga saker?

 

[nissehult]

Igår kväll efter att flickorna somnat bar jag fram och ställde ut en liten lekstuga som jag har jobbat på i veckan.

Jag har inte sagt något, utan det ska bli en överraskning! Tyvärr har jag inte inrett den med leksaker och möbler, är det någon som kan tipsa om fina och roliga saker att leka med? Typ mini-kök, kanske någon tavla att rita på eller andra roliga saker?

Jäklar. Jag spenderar ev vecka med att måla och tapetsera ett rum och du sätter ihop en designer-lekstuga. Respekt.

 

[Norrlänningen]

Reaktionen på lekstugan blev helt obetalbar! Riktigt kul!!!

Här är dom två glada lekstugeägarna!

 

[Strindberg]

Reaktionen på lekstugan blev helt obetalbar! Riktigt kul!!!

Här är dom två glada lekstugeägarna!

De där ögonblicken...
Då är det värt sena kvällar!
Själv var jag uppe med ettåringen vid sex imorse och bakade chokladtårta till tioåringens kalas i eftermiddag. Förhoppningsvis blir det även där en hel del smajls!
Och, som grädde på moset kommer sjuttonåringen hem, kul.