Det hade varit mycket intressant & välkomnat, kul!
Förstår din poäng, men bantningstips håller jag inte med om. Upp till var & en att skapa sig sin egna uppfattning och tillämpa på sitt sätt om det nu är för viktnedgång- eller uppgång. Hellre vara en frisk individ och att prestera maximalt i livet, träningen samt slippa belasta svensk sjukvård.
Du menar att man måste äta skitmat för att bygga muskler & bli stark? I det långa loppet är det hälsosammare att bygga muskler med hjälp av hälsosam kost än ohälsosam kost, håller du inte med?
Nej, jag menar inte att man måste äta skitmat, absolut inte.
Jag tänker i kontext till trådstartarens ansats i den första meningen samt även trådrubriken:
Tänkte en tråd där vi samlar oss gymråttor. Vet att de finns flera "träningstrådar" men här håller vi oss enbart till styrkelyft, tynglyftning eller ren bodybuilding...
Om vi nu pratar om att maximera sina resultat vad gäller
muskelmassa och/eller styrka så skulle jag säga med stor säkerhet att det är skilt från det gemene hälsosamma som diskuteras till stor del i tråden. Det finns få om ens någon som kan säga att det är hälsosamt att vara muskelbyggare på hög nivå eller ligga i +120kg-klassen (lyxkryssarklassen...) med allt vad det innebär i träning, kost och livsstil. Få idrotter inom elitskiktet är speciellt hälsosamt kan man väl tillägga.
Med det sagt så handlar det om att maximera vissa parametrar. Vi pratar inte om att sänka BMI eller vilopuls genom att äta lite extra chiafrön och köra 3 ggr i veckan med helkroppspass. Här pratat vi förmåga att äta 5-6 gånger per dag, få i sig +2 g/kg kroppsvikt i protein och pressa kroppen på gymmet. Jag tror inget av dessa saker är speciellt hälsosamma om det är välmående och livslängd vi pratar om.
Av de byggare och lyftare jag träffat genom åren så är knappast "hälsosam" något jag direkt jag associerar dessa med. Sen behöver man inte dumma sig, men att käbbla om huruvida jag skall undvika laktos, gluten eller kanske pasta är inget som har någon som helst betydelse om man nu inte skulle vara sjuk. Jag menar, kan inte ens välutbildade människor som arbetar med forskning inom kost komma överens om vi skall äta mer eller mindre kött, är gluten inflammatoriskt, laktos gör dig sjuk, är IF den heliga graal avseende hälsa så kan man ju lugnt konstatera: Det spelar nog inte så särskilt stor roll egentligen.