Löpning. Nu riktigt OT

[J.B.E.ZORG]

Hej!
Hittade precis denna tråd, och har inte hunnit gå igenom den ordentligt. Men jag slänger ut en fråga med risk för att bli hänvisad bakåt i tråden.
Jag springer för närvarande ca 3 ggr i veckan, två pass på löpband (7km) och ett helgpass ute på 10km. Men min förhoppning är att snart kunna (väderberoende) byta ut passen på band mot att springa hem från jobbet, det är ungefär 9km, MEN då vore det praktiskt med en ryggsäck, så att jag får med mig jobbkläderna hem. Jag behöver alltså inte få plats med handduk, men byxor,skjorta och ett par låga skor ska rymmas. Sen vill man ju att den ska sitta bekvämt, tempo jag håller är ungefär 4:30/km. Finns det någon här med bra erfarenheter och tips?

 

[snoozarn]

Rekommenderas även här.

 

[ChristianS]

Är det någon mer än mig som upplever att träningsvärken är långt värre på ena benat jämfört med det andra?
I mitt fall så är träningsvärken i högra vaden väldigt påtaglig dagen efter jag sprungit och nästan obefintlig i vänstra... Det ska klargöras att det är inga maratondistanser vi talar om! Har inbillat mig att det kan ha med år av fotboll att göra, eftersom muskulaturen i stödjebenet (vänster) är annorlunda mot högra.

Någon som har en tanke om vad det kan vara?

 

[zeke_varg]

Är det någon mer än mig som upplever att träningsvärken är långt värre på ena benat jämfört med det andra?
I mitt fall så är träningsvärken i högra vaden väldigt påtaglig dagen efter jag sprungit och nästan obefintlig i vänstra... Det ska klargöras att det är inga maratondistanser vi talar om! Har inbillat mig att det kan ha med år av fotboll att göra, eftersom muskulaturen i stödjebenet (vänster) är annorlunda mot högra.

Någon som har en tanke om vad det kan vara?

Olika långa ben? Olika tränade ben? Rör du kropp o ben symmetriskt vid löpning? Ok skor? Har det varit så länge?

Jag har ibland haft lite mer värk på ena sidan men gått över efter ett par löpningar och en massage.

 

[ChristianS]

Olika långa ben? Olika tränade ben? Rör du kropp o ben symmetriskt vid löpning? Ok skor? Har det varit så länge?

Jag har ibland haft lite mer värk på ena sidan men gått över efter ett par löpningar och en massage.

Var på löplabbet sist jag köpte skor, fick pröva flera par samtidigt som de filmade löpsteget. Så vill ju tro att dem hade påpekat om det funnit något fel i exempelvis symmetrin som du nämner.
Vet inte om dem är så olikt tränade, men vadmuskeln på vänster ben är tydligt längre än högra.

 

[kabro]

Någon här som vet vad det finns för alternativ till Asiscs GT-3000 5?

 

[TKVF]

Vad har du för krav på skorna? Pronation, drop, stötdämpning? Färg kanske!

 

[zeke_varg]

Alltså.. klockor.

HUR kan klockjävlarna skilja så mycket i sträckan man springer? Jag och en polare har Garmin av olika versioner. Vi kutade ”9km” idag. Vi har sprungit samma sträcka tidigare. Jag ligger på 9,59km vid mål och polarn 9,10. Jag har kört gps only första gången o idag körde jag gps + glonass. Same same. Avläsning varje sekund. Det skiljer ju sig våldsamt mycket

Vi har iaf sprungit på samma tid

Hur får vi enklas/bäst reda på den felande länken?

 

[Zingo]

Alltså.. klockor.

HUR kan klockjävlarna skilja så mycket i sträckan man springer? Jag och en polare har Garmin av olika versioner. Vi kutade ”9km” idag. Vi har sprungit samma sträcka tidigare. Jag ligger på 9,59km vid mål och polarn 9,10. Jag har kört gps only första gången o idag körde jag gps + glonass. Same same. Avläsning varje sekund. Det skiljer ju sig våldsamt mycket

Vi har iaf sprungit på samma tid

Hur får vi enklas/bäst reda på den felande länken?

Runkeeper?
Finns säkert en massa andra appar också.

 

[Zingo]

Runkeeper?
Finns säkert en massa andra appar också.

Eller än bättre, spring en sträcka som är kontrollerad, ex löpbana.

 

[Rey]

Alltså.. klockor.

HUR kan klockjävlarna skilja så mycket i sträckan man springer? Jag och en polare har Garmin av olika versioner. Vi kutade ”9km” idag. Vi har sprungit samma sträcka tidigare. Jag ligger på 9,59km vid mål och polarn 9,10. Jag har kört gps only första gången o idag körde jag gps + glonass. Same same. Avläsning varje sekund. Det skiljer ju sig våldsamt mycket

Vi har iaf sprungit på samma tid

Hur får vi enklas/bäst reda på den felande länken?

Min Garmin Fenix2 brukar bugga lite i början om jag drar på rundan så fort den hitta signalen. Då hoppar den fram typ 3-400m på kort tid vilket gör att den brukar diffa med ungefär den sträckan jämfört med polarens. Brukar avhjälpas genom att vänta typ 20-30 sec efter jag fått signal! Har du tittat på hur hastigheten ser ut första minuten? Annars är det nog variation mellan olika klockor hur weird det än känns!

 

[zeke_varg]

Min Garmin Fenix2 brukar bugga lite i början om jag drar på rundan så fort den hitta signalen. Då hoppar den fram typ 3-400m på kort tid vilket gör att den brukar diffa med ungefär den sträckan jämfört med polarens. Brukar avhjälpas genom att vänta typ 20-30 sec efter jag fått signal! Har du tittat på hur hastigheten ser ut första minuten? Annars är det nog variation mellan olika klockor hur weird det än känns!

Löpturer går sakta men säkert med ungefär samma felavvikelse.

För mig känns det helt orimligt att en träningsklocka felar med flera minuter/mil. Jag kommer lämna tillbaka min om det är den som felar.

Dyrare klocka = tillförlitligare?

 

[Rey]

Löpturer går sakta men säkert med ungefär samma felavvikelse.

För mig känns det helt orimligt att en träningsklocka felar med flera minuter/mil. Jag kommer lämna tillbaka min om det är den som felar.

Dyrare klocka = tillförlitligare?

Ok, låter inge vidare! Har dålig koll på vad prisskillnad gör i gps-kvalité. Köpt i butik? Fråga där isåfall!

 

[zeke_varg]

Eller än bättre, spring en sträcka som är kontrollerad, ex löpbana.

Ska kuta på löparbana i veckan så får vi se.

 

[TKVF]

Jag tror man ska fundera på hur den rundar av i kurvor mm oclså.

 

[Donniedoer]

Löpturer går sakta men säkert med ungefär samma felavvikelse.

För mig känns det helt orimligt att en träningsklocka felar med flera minuter/mil. Jag kommer lämna tillbaka min om det är den som felar.

Dyrare klocka = tillförlitligare?

Jag bytte från Garmin till Suunto och upplever större precision. Senaste halvmaran diffade den 200m vilket jag tycker är helt ok. Springer jag i skog och terräng blir felavvikelsen mkt större men vet inte om det finns ngn gpsklocka som fixar den typen av terräng på ett tillförlitligt sätt.

 

[kabro]

Vad har du för krav på skorna? Pronation, drop, stötdämpning? Färg kanske!

Det är en sko för överprontion. Gällande andra egenskaper vet jag inte riktigt, men så lik GT-3000 som möjligt. Har varit väldigt nöjd med skon, men tycker att kvalitén var rätt kass.

 

[TKVF]

Det är en sko för överprontion. Gällande andra egenskaper vet jag inte riktigt, men så lik GT-3000 som möjligt. Har varit väldigt nöjd med skon, men tycker att kvalitén var rätt kass.

Jag kör Kayano 24 bland annat Överproneraf en del. Jag du testat den?

 

[jerka2.0]

Jag kör Kayano 24 bland annat Överproneraf en del. Jag du testat den?

@kabro Kör också Kayano, supernöjd och kommer inte byta modell.
Tycker också att dom håller bra.

 

[kabro]

@kabro Kör också Kayano, supernöjd och kommer inte byta modell.
Tycker också att dom håller bra.

Jag kör Kayano 24 bland annat Överproneraf en del. Jag du testat den?

Drog inom Runners Store idag, där rekommenderades också Kayano 24, vilket det blev! Tack för tips

 

[Unter den Linden]

Hej!
Hittade precis denna tråd, och har inte hunnit gå igenom den ordentligt. Men jag slänger ut en fråga med risk för att bli hänvisad bakåt i tråden.
Jag springer för närvarande ca 3 ggr i veckan, två pass på löpband (7km) och ett helgpass ute på 10km. Men min förhoppning är att snart kunna (väderberoende) byta ut passen på band mot att springa hem från jobbet, det är ungefär 9km, MEN då vore det praktiskt med en ryggsäck, så att jag får med mig jobbkläderna hem. Jag behöver alltså inte få plats med handduk, men byxor,skjorta och ett par låga skor ska rymmas. Sen vill man ju att den ska sitta bekvämt, tempo jag håller är ungefär 4:30/km. Finns det någon här med bra erfarenheter och tips?

Jag springer också med ryggsäck ibland, har en 20-liters med bröstrem så att den sitter på plats, funkar perfekt. Finns att hitta i de flesta sportbutiker!

 

[J.B.E.ZORG]

Jag springer också med ryggsäck ibland, har en 20-liters med bröstrem så att den sitter på plats, funkar perfekt. Finns att hitta i de flesta sportbutiker!

Tack för svaret. Jag slog till på en mindre ryggsäck, Salomon trail 10 då jag inte ska ha med mer än ett par skor, byxor, skjorta och tunn jacka. Ska springa med den för första gången idag, hoppas på att den funkar.

 

[J.B.E.ZORG]

Tack för svaret. Jag slog till på en mindre ryggsäck, Salomon trail 10 då jag inte ska ha med mer än ett par skor, byxor, skjorta och tunn jacka. Ska springa med den för första gången idag, hoppas på att den funkar.

Inser att jag ljög Det blev ju en Salomon agile 12 till slut. Hade båda hemma och klämde på dom, men tyckte alltså att agile kändes mer bekväm. Hoppas bara att jag inte kommer sakna bröstremmen, utan att denna sitter bra ändå. I eftermiddag vet jag

 

[Aquastaren]

Nu börjar det dra ihop sig till:

STOCKHOLM MARATHON!

Vilka är anmälda?
Hur går träningen?
Någon som vill köra långpass?

Själv sprang jag ett varv runt Edsviken precis. Men det är mycket träning som återstår!

 

[acce1999]

Nu börjar det dra ihop sig till:

STOCKHOLM MARATHON!

Vilka är anmälda?
Hur går träningen?
Någon som vill köra långpass?

Själv sprang jag ett varv runt Edsviken precis. Men det är mycket träning som återstår!

Bra pass.

För att svara på dina frågor:
1. Inte jag, men jag önskar att jag var.
2. Sådär. Kämpar med höger baksida av låret.
3. I wish...

 

[Tomas Eriksson]

Nu börjar det dra ihop sig till:

STOCKHOLM MARATHON!

Vilka är anmälda?
Hur går träningen?
Någon som vill köra långpass?

Själv sprang jag ett varv runt Edsviken precis. Men det är mycket träning som återstår!

1. Anmäld
2. Ok, långt ifrån mitt forna jag men inte sämre än förra året . Ska formtoppa med ett par veckors vindrickande i Sydafrika precis innan.
3. Alltid sugen, sen svårt att få lucka i kalendern

Dagens runda

 

[Oew]

Nu börjar det dra ihop sig till:

STOCKHOLM MARATHON!

Vilka är anmälda?
Hur går träningen?
Någon som vill köra långpass?

Själv sprang jag ett varv runt Edsviken precis. Men det är mycket träning som återstår!

Jag är anmäld, började springa igen förra vecka efter en stressfraktur, så man kan säga att uppladdningen inte varit så bra. Körde dock första av 3 nyckelpass inför maran i tisdags med klubben, 2x5km i HM-fart med 2 min ståvila. Måste trappa upp löpning försiktigt så kommer inte få in så många långpass innan maran tyvärr. Kommer oavsett inte avvika från min plan att gå ut i 3:59/km fart och hålla i så länge det går

 

[Tomas Eriksson]

Jag är anmäld, började springa igen förra vecka efter en stressfraktur, så man kan säga att uppladdningen inte varit så bra. Körde dock första av 3 nyckelpass inför maran i tisdags med klubben, 2x5km i HM-fart med 2 min ståvila. Måste trappa upp löpning försiktigt så kommer inte få in så många långpass innan maran tyvärr. Kommer oavsett inte avvika från min plan att gå ut i 3:59/km fart och hålla i så länge det går

3:59?
Jag tittade min statistik från Malta Marathon i februari, då höll jag 4:08 i snitt första halvan. Så alltså snitta minst 10 sek snabbare per km och hålla hela vägen.... Omöjligt för mig men jag tror du kan fixa det!

 

[Oew]

3:59?
Jag tittade min statistik från Malta Marathon i februari, då höll jag 4:08 i snitt första halvan. Så alltså snitta minst 10 sek snabbare per km och hålla hela vägen.... Omöjligt för mig men jag tror du kan fixa det!

Jodå det fixar du, dags för nya pb'n Häng med på ett snabbdistanspass nästa söndag, 34km i låga 4 fart med sista milen under 40.

 

[Aquastaren]

Jodå det fixar du, dags för nya pb'n Häng med på ett snabbdistanspass nästa söndag, 34km i låga 4 fart med sista milen under 40.

Jösses, tror jag passar ;-)