Ja, det är ju alltid en risk med trackers att man blir stressad snarare än sporrad...
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Den hälsosamma tråden om aktivitets och sömnmätning (wearables)
Ja styrketräning är absolut Oura Ringens svagaste sida skulle jag säga dels för att den är i vägen (även om den inte går sönder så repas den ordentligt) och det är inte skönt om man lyfter tungt, men oxå för att jag tycker den mäter förbränning dåligt under styrketräning, där är Garmin mycket bättre. Men på löpning, gång osv funkar Oura bra och mäter väldigt likt Garmin.
Det kan säkert variera, men för mig fungerade pulsmätning vid aktivitet dåligt med både Oura 3 och 4. Både under promenad, cross trainer och cykling..
Det kan säkert bero på passformen, dvs hur tight ringen sitter. Samt att den sitter åt rätt håll.
ja har den snurrat runt så den sitter på uppsidan av fingret fungerar det inget vidare (och om den snurrar runt hela tiden så sitter den nog för löst ja).
Jag har jämfört min Oura 3 med min Garmin 265 och för löpning, promenad, löpband och innebandy o.s.v. så matchar de rätt bra både på puls, steg och kalorier. Men det förutsätter ju att man startar en aktivitet i Oura appen oxå så att ringen mäter kontinuerligt (annars gör den ju bara mätningar under en viss tid var 5 minut).
Är det någon/några här som kör två aktivitetsmätare och löptränar?
Jag har kommit igång med löpningen efter ett uppehåll på sisådär 15 år och har sprungit med en Garmin på ena armen och en Apple Watch på andra under ca två månader.
Garmin och Apple har lite olika uppfattning kring mitt vo2max. Såklart är jag medveten om att man behöver göra ett test i lab för att få exakt mätning.
Garmin säger ett vo2max på 43 och Apple 36,9
Jag har kommit igång med löpningen efter ett uppehåll på sisådär 15 år och har sprungit med en Garmin på ena armen och en Apple Watch på andra under ca två månader.
Garmin och Apple har lite olika uppfattning kring mitt vo2max. Såklart är jag medveten om att man behöver göra ett test i lab för att få exakt mätning.
Garmin säger ett vo2max på 43 och Apple 36,9
Whoop har adderat VO2 max rätt så nyligen, den säger att jag ligger på 49 men undrar hur pålitliga siffrorna verkligen är (med tanke på att den typ verkar uppskatta baserat på andra metrics den kan mäta, plus ålder). Gissar att det mest pålitliga är trenden snarare än absoluta talet...Är det någon/några här som kör två aktivitetsmätare och löptränar?
Jag har kommit igång med löpningen efter ett uppehåll på sisådär 15 år och har sprungit med en Garmin på ena armen och en Apple Watch på andra under ca två månader.
Garmin och Apple har lite olika uppfattning kring mitt vo2max. Såklart är jag medveten om att man behöver göra ett test i lab för att få exakt mätning.
Garmin säger ett vo2max på 43 och Apple 36,9
Är det någon/några här som kör två aktivitetsmätare och löptränar?
Jag har kommit igång med löpningen efter ett uppehåll på sisådär 15 år och har sprungit med en Garmin på ena armen och en Apple Watch på andra under ca två månader.
Garmin och Apple har lite olika uppfattning kring mitt vo2max. Såklart är jag medveten om att man behöver göra ett test i lab för att få exakt mätning.
Garmin säger ett vo2max på 43 och Apple 36,9
Jag har mätt min VO2max i labb till 51 och min Oura Ring 3 har uppskattat den till 49, vilket väl få ses som rätt bra gjort av Oura då det är rätt nära verkligheten.
Sen vet jag inte exakt vilka parametrar Oura använder men man måste åtminstone göra ett "6 min walking test" för att Oura ska ange ett värde. Men Garmin borde väl ha minst lika goda förutsättningar som Oura ringen att uppskatta VO2max om man matar in rätt ålder o annan data och använder klockan under träning kan man tycka.
Samma här, körde direkt en upgrade till Whoop MG. Najs med blodtryck och EKG. Valde du 5.0 eller MG?
nobblan
Basic
Jag körde 5.0 faktiskt. Har helt okej koll på mitt blodtryck och kommer fortsätta springa med Apple Watch. Hade nog resonerat annorlunda om jag kom från 4.0. Väldigt nöjd hittills!
Några tips till en ny användare?
Duscha inte med tygbandet skulle vara mitt bästa tipsJag körde 5.0 faktiskt. Har helt okej koll på mitt blodtryck och kommer fortsätta springa med Apple Watch. Hade nog resonerat annorlunda om jag kom från 4.0. Väldigt nöjd hittills!
Några tips till en ny användare?
nobblan
Basic
Haha, är det så? Ändå gjort det efter hårdare träning med Apple Watch och det har funkat fint.Duscha inte med tygbandet skulle vara mitt bästa tips
Ja, främst för att det känns läbbigt mot armen men också för att jag efter ett tag (några månader to be fair) fick känna på hur jag föreställer mig att oventilerat bårhus luktar
Ni som kör Whoop, hur väl upplever ni att sömnmätningen fungerar? Såg precis Whoop 5 presentationen och förstod det som att dom nu har ny algoritm.
Någon av er som sovit båda med Apple Watch eller Oura och Whoop?
Whoop har som jag förstår det vibrationslarm som kan väcka en på morgonen, har den även ett smart larm som väcker under light sleep och inte under djupsömn?
Någon av er som sovit båda med Apple Watch eller Oura och Whoop?
Whoop har som jag förstår det vibrationslarm som kan väcka en på morgonen, har den även ett smart larm som väcker under light sleep och inte under djupsömn?
Inte kört varken Apple Watch eller Oura, men älskar vibrationslarmet på Whoop! Sjukt skönt sätt att vakna på. Man kan välja hur man vill att den ska väcka en, antingen när man fått tillräckligt med sömn (där man kan välja olika nivåer), en viss recovery score, eller bara en exakt tid. Om man inte ställer en exakt tid går den på ett intervall om en timme inom vilket den väcker en. Tror den räknar med var i sömncykeln man är (men med en sista tid som den inte går över förstås) för det är sällan den väcker mig på minuten när jag fått tillräckligt med sömn utan oftast lite senare.
Förut var Sleep score bara en funktion av hur mycket sömn man fått i förhållande till behovet, vilket uppenbarligen är ganska osofistikerat. Nu nyligen uppdaterades det till att räkna med: (1) actual sleep vs needed, (2) sleep efficiency, (3) sleep consistency och (4) sleep stress. På så vis får man en mer heltäckande bild av hur bra man har sovit.
nobblan
Basic
Diffar 20 minuter eller så nu första nätterna när jag sovit med både nya 5.0 och en AW. Kanske jämnar ut sig när Whoop fått mer data, men oavsett ingen biggie. Kommer snart sluta använda AW när jag sover och då endast vid löpning.
Tack för bra information om hur Whoop fungerar
. Verkar absolut vara ett intressant alternativ 
Hur verkar de olika sömnstadierna stämma överens? Är det ungefär lika?
Jag tycker tiden jag sovit är mer intressant än exakt sömnstadierna.