Löpning. Nu riktigt OT

[A Humble Bumblebee]

Jag antar att det här är ett tydligt tecken på att jag inte ska köra ketodiet samtidigt som konditionsträning?

Det här är ett tio minuter långt joggpass på löpbandet följt av två minuter vila för att registrera pulsnedgången (35 slag). Maxade på 169 bpm. Hastighet 8 km/h. Jag är inte otränad, men brukar inte springa. Men pulsen bara sticker iväg!

 

[zeke_varg]

Jag antar att det här är ett tydligt tecken på att jag inte ska köra ketodiet samtidigt som konditionsträning?

Det här är ett tio minuter långt joggpass på löpbandet följt av två minuter vila för att registrera pulsnedgången (35 slag). Maxade på 169 bpm. Hastighet 8 km/h. Jag är inte otränad, men brukar inte springa. Men pulsen bara sticker iväg!

Ska du komma igång med löpning el bara värma upp kroppen för annat?

Om du vill köra in med mer löpning och kanske orka längre sträckor skulle jag dra ner på tempot och börja därifrån. Gå inte på för hårt från start. Öka vecka för vecka så kommer kondisen.

 

[Magnuss0n]

Är på jakt efter nya (långdistans) löpskor med hög dämpning och som kompenserar för pronation. Blev tipsad om Hokas Gaviota 5. Någon som har erfarenhet av dessa eller andra som uppfyller kriterierna?

 

[jerka2.0]

Är på jakt efter nya (långdistans) löpskor med hög dämpning och som kompenserar för pronation. Blev tipsad om Hokas Gaviota 5. Någon som har erfarenhet av dessa eller andra som uppfyller kriterierna?

Hoka Arahi är väl deras sko med mest dämpning och med extra stöd.
Skon är en fröjd att springa lugnt och långt i.

 

[jerka2.0]

Dagens lunk var som att springa med viktväst efter 10 dagars semester med ”konstant” ätande.

Två veckor kvar till premiärhalvan

 

[johpe]

Dagens lunk var som att springa med viktväst efter 10 dagars semester med ”konstant” ätande.

Två veckor kvar till premiärhalvan

Gjorde 12,5 km med exakt samma känsla efter 1 v i Rom... Varför går det så snabbt utför..!?

 

[VanDusen]

Hade själv en bra känsla i kroppen på helgens långpass. Sprang med några gubbar i en löpgrupp och mycket snack gjorde att tiden bara rann iväg. Hade snacket till trots en väldigt låg medelpuls märkte jag

 

[jerka2.0]

Hade själv en bra känsla i kroppen på helgens långpass. Sprang med några gubbar i en löpgrupp och mycket snack gjorde att tiden bara rann iväg. Hade snacket till trots en väldigt låg medelpuls märkte jag

Bra pass, fin fart.

 

[AndersM]

Sprang Österlen spring trail 60k igår. Kan verkligen rekommenderas. Fina stigar och allmänt välorganiserat.

 

[jerka2.0]

Dags att kratta greenerna @Davvan

 

[Davvan]

Dags att kratta greenerna @Davvan

Blä…..körde där i fredags…….finns ett par söliga partier…skönt med Gortexpjuck….

 

[MaBr]

Sprang Österlen spring trail 60k igår. Kan verkligen rekommenderas. Fina stigar och allmänt välorganiserat.

Kul, starkt jobbat! Jag sprang 14K-varianten idag och det var också ett riktigt trevligt lopp som starkt rekommenderas.

 

[AndersM]

Kul, starkt jobbat! Jag sprang 14K-varianten idag och det var också ett riktigt trevligt lopp som starkt rekommenderas.

Gott jobbat! Tänker återvända dit och köra nåt av de kortare nåt år.

 

[Dr Hochblume]

Sprang Österlen spring trail 60k igår. Kan verkligen rekommenderas. Fina stigar och allmänt välorganiserat.

Snyggt! Det var inte dåligt att du satte den; jag är djupt imponerad.

 

[jerka2.0]

Sprang Österlen spring trail 60k igår. Kan verkligen rekommenderas. Fina stigar och allmänt välorganiserat.

Det ser ut att vara ett riktigt Nice lopp. Riktigt bra genomfört

 

[AndersM]

Snyggt! Det var inte dåligt att du satte den; jag är djupt imponerad.

Har man plinten framme måste man ju hoppa

 

[jerka2.0]

Vilka är vi som spänner bågen i morgon på premiärhalvan?
Djurgården i Stockholm som gäller.
Lycka till, till oss ☺

 

[VanDusen]

Vilka är vi som spänner bågen i morgon på premiärhalvan?
Djurgården i Stockholm som gäller.
Lycka till, till oss ☺

Lycka till imorgon alla som springer!

 

[acce1999]

Vilka är vi som spänner bågen i morgon på premiärhalvan?
Djurgården i Stockholm som gäller.
Lycka till, till oss ☺

Inte färdig med den här säsongen än:

 

[jerka2.0]

Inte färdig med den här säsongen än:

Helt rätt om man är norrut. Stockholm och neråt,,,,,,, not so much.

 

[acce1999]

Helt rätt om man är norrut. Stockholm och neråt,,,,,,, not so much.

Kom precis upp, drog iväg direkt upp på fjället. Hemma igen nu.

 

[jerka2.0]

Vi körde ett riktigt tufft intervall-pass ikväll i Långbro park.
5-4-3-2-1km med 1km joggvila. Fick ihop 22km totalt.

 

[Klockjägaren]

Haft många träningsklockor genom åren och det här den bästa hittills! Coros Apex med en Coros Pod. Lätt att programmera pass, lång batteritid, grym GPS och massor med data! Rätt ful dock, så ingen risk att jag skulle bära den annat än till träning;-)

 

[martaSM30]

Vi körde ett riktigt tufft intervall-pass ikväll i Långbro park.
5-4-3-2-1km med 1km joggvila. Fick ihop 22km totalt.

Bra pass

 

[Fabian]

Någon mer här som fick njuta av Utö igår?

 

[jerka2.0]

Någon mer här som fick njuta av Utö igår?

Tyvärr inte, hade inte riktigt koll på loppet.
Men min spring-kompis var med och hade väldigt kul så gärna nästa år......

 

[Fabian]

Tyvärr inte, hade inte riktigt koll på loppet.
Men min spring-kompis var med och hade väldigt kul så gärna nästa år......

andra året i rad för mig. Ett riktigt roligt lopp! Kan varmt rekommendera.

 

[joca]

Stadium outlet har bra rea på Hoka.
Knep dessa som kändes helt ok på morgonens 5km. Lite hårdare än mina Clifton men ändå bekväma för en glad amatör

 

[Mic1]

Någon som kör Topo? Min svåger kan inte sluta snacka om dem så beställde ett par Topo Cyclone 2 igår som ska anlända imorgon. Blir att ta en tur med dem direkt. Min fot är väldigt bred framtill så ser fram emot att testa deras breda toe box

 

[Stuffe]

Stadium outlet har bra rea på Hoka.
Knep dessa som kändes helt ok på morgonens 5km. Lite hårdare än mina Clifton men ändå bekväma för en glad amatör

Grymt, jag drog iväg en beställning också Blir intressant att testa och jämföra med Rincon och Clifton som jag brukar använda.