• Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se

    Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
    Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.

    Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.

    Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!

    /Hook & Leben

Löpning. Nu riktigt OT

humlegarden skrev:
Någon mer som ska springa Sthlm halvmaraton? Träningen har gått riktigt bra sedan maran så hoppas på två bra kommande veckor inför loppet.

Banan ser tyvärr riktigt tråkig ut vad gäller gator man springer på men inte mycket att göra åt. Ni som sprungit - något parti att vara extra vaksam på? Hålla igen något någonstans? Sista kilometerna från Slussen ner till mål ser riktigt enkla ut så där bör man kunna gasa på ordentligt är min förhoppning.
Klicka för att se resterande...
Kommer inte springa iår men har sprungit förrut och här är mina takeaways där det behövs lite extra skalle/energi:
Hornsbergs strand 7k till Kristineberg 8k är en tuff uppförsbacke. Efter detta är det platt vila några km.
Söder Mälarstrand 14k till Hornstull 16k är ofta tomt på publik. 2km platt raksträcka som bara är transport. Försök att inte bli uttråkad här.
Tanto 17k tillbaka till Hornsgatan 19k är riktigt tufft. Två kilometer långsam uppförsbacke. När du är tillbaka på Hornsgatan är det platt + mycket nedför in i mål. Här gäller det att gräva djupt efter energi.

Sista men inte minst: HA KUL OCH NJUT! Stockholm är fint så försök att njuta av omgivningen
 
Senast ändrad:
Trix skrev:
Kommer inte springa iår men har sprungit förrut och här är mina takeaways där det behövs lite extra skalle/energi:
Hornsbergs strand 7k till Kristineberg 8k är en tuff uppförsbacke. Efter detta är det platt vila några km.
Söder Mälarstrand 14k till Hornstull 16k är ofta tomt på publik. 2km platt raksträcka som bara är transport. Försök att inte bli uttråkad här.
Tanto 17k tillbaka till Hornsgatan 19k är riktigt tufft. Två kilometer långsam uppförsbacke. När du är tillbaka på Hornsgatan är det platt + mycket nedför in i mål. Här gäller det att gräva djupt efter energi.

Sista men inte minst: HA KUL OCH NJUT! Stockholm är fint så försök att njuta av omgivningen
Klicka för att se resterande...
Stort tack! Ska bli grymt skoj
 
IMG_0892.jpeg

Satt och blocketsurfade och hittade ett par flång nya dojor i min storlek för typ halva nypriset, så då får man väl leva med färgen. Skriver några rader när jag fått hem och hunnit testa dom. Pepp!
 
IMG_0898.jpeg

Hade hoppats mina nya dojjor skulle ha kommit idag, men dom väl inslitna Hoka Speedgoat 5 fick hänga hänga med på ytterligare en runda blandat med stig och väg i ett behagligt tempo (93% i pulszon 3, 5% i pulszon 2). Håller kroppen ska inte 26km trailrun om tre och en halv vecka va några problem.
 
I år genomförde jag mitt första maratonlopp och nu börjar det snurra i skallen över vilken nästa utmaning ska bli.. Naturen lockar mest och ett ultralopp i terräng känns just nu som det mest lockande alternativet. Har vi några andra ultraskallar här i tråden som har sprungit Kia Fjällmaraton i Åre? Distansen 100 K är jag mest nyfiken på just nu...

Kittlande att inte veta om det är en bra eller riktigt dålig idé att ta sig an en sån utmaning... 🤠
 
Fernet Branca skrev:
I år genomförde jag mitt första maratonlopp och nu börjar det snurra i skallen över vilken nästa utmaning ska bli.. Naturen lockar mest och ett ultralopp i terräng känns just nu som det mest lockande alternativet. Har vi några andra ultraskallar här i tråden som har sprungit Kia Fjällmaraton i Åre? Distansen 100 K är jag mest nyfiken på just nu...

Kittlande att inte veta om det är en bra eller riktigt dålig idé att ta sig an en sån utmaning... 🤠
Klicka för att se resterande...
Tja!

Som referens har jag sprungit maran på 2:50, Fjällmaraton 45 flera gånger (bästa tid 4:44), 100K en gång (12:37) och ultravasan tre ggr (7:47). Lite beroende vilken typ av upplevelse du önskar skulle jag absolut rekommendera samtliga av loppen men spara 100K om du inte har rejält med erfarenhet i form av mil och höjdmeter både upp och ner.

Lite beroende på hur du tränar och vad du förväntar dig så är ju fjällöpning med mycket höjd väldigt mycket mer slitsamt än en platt mara. Själv skulle jag inte sprungit 100K med den träning jag hade då beaktat efterspel i form av inflammerad hälsena. Helt enkelt för slitigt, mycket start/stopp och väldigt mycket höjdmeter.

Om du kommer direkt från en platt mara är 45an i Åre superkul! Rekommenderas starkt! Särskilt värt ett test på den innan 100K om du inte gjort något liknande innan.
Personligen har ultravasan blivit lite av en favorit, rolig stiglöpning i kombination med lättsprungen terräng som går att ligga på rätt snabbt rakt igenom med relativt mycket lutning genom hela loppet (även om inte vyerna är lika inbjudande som till fjälls) :)

Ett tips är också att köra Jämtlands-triangeln som långpass/dagsäventyr, riktigt fin, lättlöpt för att vara i fjällen med otroligt fina vyer (ca 46k).

Skulle också av erfarenhet säga att jag är relativt "långsam" på platten men plockar många i uppför. Lite fördel ska man ha av att bo norrut :)
 
Senast ändrad:
Mkarlsson skrev:
Tja!

Som referens har jag sprungit maran på 2:50, Fjällmaraton 45 flera gånger (bästa tid 4:44), 100K en gång (12:37) och ultravasan tredje gången i år (7:47). Lite beroende vilken typ av upplevelse du önskar skulle jag absolut rekommendera samtliga av loppen men spara 100K om du inte har rejält med erfarenhet i form av mil och höjdmeter både upp och ner.

Lite beroende på hur du tränar och vad du förväntar dig så är ju fjällöpning med mycket höjd väldigt mycket mer slitsamt än en platt mara. Själv skulle jag inte sprungit 100K med den träning jag hade då beaktat efterspel i form av inflammerad hälsena. Helt enkelt för slitigt, mycket start/stopp och väldigt mycket höjdmeter.

Om du kommer direkt från en platt mara är 45an i Åre superkul! Rekommenderas starkt! Särskilt värt ett test på den innan 100K om du inte gjort något liknande innan.
Personligen har ultravasan blivit lite av en favorit, rolig stiglöpning i kombination med lättsprungen terräng som går att ligga på rätt snabbt rakt igenom med relativt mycket lutning genom hela loppet (även om inte vyerna är lika inbjudande som till fjälls) :)

Ett tips är också att köra Jämtlands-triangeln som långpass/dagsäventyr, riktigt fin, lättlöpt för att vara i fjällen med otroligt fina vyer (ca 46k).

Skulle också av erfarenhet säga att jag är relativt "långsam" på platten men plockar många i uppför. Lite fördel ska man ha av att bo norrut :)
Klicka för att se resterande...
”Långsam” på platten men drar en mara under 3 timmar? Jojo, allt är väl relativt😆
 
IMG_0907.jpeg

Tog en sväng för att testa nya skorna, och kompressionsstrumporna. Asfalt med trailskor, men jävlar va sköna dom va. Riktigt bra studs i dom. Om kolfiberinläggen gör nån skillnad eller om det är skummet i sulorna ska jag låta vara osagt, men jag är riktigt nöjd🙂
 
acce1999 skrev:
Inte illa! Sista varvet i 4:20-fart efter knappa fem mil sprungna. Imponerande. 👍💪
Klicka för att se resterande...
Ja, lite sjukt att det blir bråttom så där på slutet. Jag klarade tutan och hade fått gå ut på ytterligare ett varv. Vilket man får lägga på 30min för att få räknas. Men dom 4-5 som var kvar var så starka så det hade nog inte gjort något åt resultatet.
Sen var jag så klart väldigt stum i benen.
 
Beställt Salomon ADV Skin 12 då garmins coach sizear upp i längd och tid i mina pass. Jag märkte det när jag klev över 1,5h att jag behövde påfyllning. Frugan gled med på cykel den vändan så jag hade förberett med flaska.

Dock kan jag nog inte räkna med elitesupport varje vända så en väst är på ingång. Får se om den känns bra då jag bara kört med bälte hittills..
 
zeke_varg skrev:
Beställt Salomon ADV Skin 12 då garmins coach sizear upp i längd och tid i mina pass. Jag märkte det när jag klev över 1,5h att jag behövde påfyllning. Frugan gled med på cykel den vändan så jag hade förberett med flaska.

Dock kan jag nog inte räkna med elitesupport varje vända så en väst är på ingång. Får se om den känns bra då jag bara kört med bälte hittills..
Klicka för att se resterande...
Den är svinbra! Jag är jättenöjd med min
 
Mkarlsson skrev:
Tja!

Som referens har jag sprungit maran på 2:50, Fjällmaraton 45 flera gånger (bästa tid 4:44), 100K en gång (12:37) och ultravasan tre ggr (7:47). Lite beroende vilken typ av upplevelse du önskar skulle jag absolut rekommendera samtliga av loppen men spara 100K om du inte har rejält med erfarenhet i form av mil och höjdmeter både upp och ner.

Lite beroende på hur du tränar och vad du förväntar dig så är ju fjällöpning med mycket höjd väldigt mycket mer slitsamt än en platt mara. Själv skulle jag inte sprungit 100K med den träning jag hade då beaktat efterspel i form av inflammerad hälsena. Helt enkelt för slitigt, mycket start/stopp och väldigt mycket höjdmeter.

Om du kommer direkt från en platt mara är 45an i Åre superkul! Rekommenderas starkt! Särskilt värt ett test på den innan 100K om du inte gjort något liknande innan.
Personligen har ultravasan blivit lite av en favorit, rolig stiglöpning i kombination med lättsprungen terräng som går att ligga på rätt snabbt rakt igenom med relativt mycket lutning genom hela loppet (även om inte vyerna är lika inbjudande som till fjälls) :)

Ett tips är också att köra Jämtlands-triangeln som långpass/dagsäventyr, riktigt fin, lättlöpt för att vara i fjällen med otroligt fina vyer (ca 46k).

Skulle också av erfarenhet säga att jag är relativt "långsam" på platten men plockar många i uppför. Lite fördel ska man ha av att bo norrut :)
Klicka för att se resterande...
Tack för ett mycket bra och uttömmande svar. Det känns onekligen som att ett försök för min del vore lika delar inspirerande och dumdristigt. Vi får se hur det hela slutar!

Oavsett så behövs ju en hel del timmar i backe för att kunna hantera höjdmeter, precis som du påpekade. Därför blev dagens träningspass 18 varv i den lokala skidbacken, slutade på snöpliga 999 höjdmeter... 🥲 Bättre lycka nästa gång

Screenshot_20250824-160553~2.png
 
Fernet Branca skrev:
Tack för ett mycket bra och uttömmande svar. Det känns onekligen som att ett försök för min del vore lika delar inspirerande och dumdristigt. Vi får se hur det hela slutar!

Oavsett så behövs ju en hel del timmar i backe för att kunna hantera höjdmeter, precis som du påpekade. Därför blev dagens träningspass 18 varv i den lokala skidbacken, slutade på snöpliga 999 höjdmeter... 🥲 Bättre lycka nästa gång

Screenshot_20250824-160553~2.png
Klicka för att se resterande...
Grymt!
 
Du måste logga in eller registrera dig för att svara här.
Tillbaka
Topp