Snygt! Samma båt här, samma lopp och samma mål! Sista långpasset idag (dock lite kortare distans än vanlligt) och tre raka veckor med 120k. Rejält seg nu så ska bli skönt med nedtrappning. Vad blir det för skor och gels?Sista stora långpasset inför Frankfurt Marathon om två veckor. Provkörning av skor och gels. Kändes lite tuffare idag pga lågt blodsocker natten innan. Hur man ska klara att springa 12km längre och 5 sekunder snabbare per kilometer är ett under. Veckan stängs på 112 kilometer och nu börjar nedtrappningen.
Någon här som har erfarenhet från loppet?
Jag har inte sprungit Frankfurt förrut, men har lyssnat en del på Maratonlabbets gamla avsnitt från hösten 2018 när de siktade på sub 3. Kan rekommendera deras racereports (avsnitt 42.2) och avsnittet med Mara-Mackan (avsnitt 42) som sprungit loppet många gånger. Verkar vara trångt runtom farthållarna för Sub 3, speciellt vid vätskestationerna. Min initiala plan var att lägga mig strax framför. Nu är dock de två första vätskestationerna (5k och 10k) på båda sidor av vägen vilket förhoppningsvis gör att det flyter på hyfsat. Kan vara rätt blåsigt också, så jag är inställd på att hitta en bra grupp att ta rygg på för att slippa ta all vind själv...
Lycka till på loppet och hoppas nedtrappningen går fint!
