• Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se

    Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
    Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.

    Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.

    Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!

    /Hook & Leben

Löpning. Nu riktigt OT

Några KS'are som ska springa Göteborgsvarvet? Springer den för första gången och undrar om nån har koll på hur trångt det är? Går det att få en bra tid ändå? Startar elit vilket jag antar hjälper en del men brukar ändå vara många som startar samtidigt.
 
Oscar Ostlin skrev:
Några KS'are som ska springa Göteborgsvarvet? Springer den för första gången och undrar om nån har koll på hur trångt det är? Går det att få en bra tid ändå? Startar elit vilket jag antar hjälper en del men brukar ändå vara många som startar samtidigt.
Klicka för att se resterande...
Det är jäkligt trångt... Men som du sa, startar du i elitgruppen tror jag inte du kommer ha några problem att få en bra tid.
 
Du kommer inte ha några problem med trängsel. Har startat både långt bak och långt framutan några större problem. Vilken tid siktar du på?
 
Jaha, dags för årets första lopp.
/j
IMG_6570.JPG
 
Snart bara en månad kvar t jag ska springa Köpenhamn Marathon så det ska bli "skoj" :)

Någon som kört några lång lopp som har några "sista minuten" tips?
 
Tre333 skrev:
Snart bara en månad kvar t jag ska springa Köpenhamn Marathon så det ska bli "skoj" :)

Någon som kört några lång lopp som har några "sista minuten" tips?
Klicka för att se resterande...
Kul! Skulle säga att du borde köra 2 till långpass, en nu och en om typ 2v. Börja ät samma frukost för att vänja magen och kolla upp vilken energidryck som delas ut på loppet och drick en del för att vänja dig! Annars lycka till!
 
Oscaro skrev:
Kul! Skulle säga att du borde köra 2 till långpass, en nu och en om typ 2v. Börja ät samma frukost för att vänja magen och kolla upp vilken energidryck som delas ut på loppet och drick en del för att vänja dig! Annars lycka till!
Klicka för att se resterande...

Hur långa är "långpass" kört 2 mil på helgerna och ska försöka få till ca 2,5-2,8 mil ett pass innan maran. Har ordnat samma energymix som de har på maran så det är klart :) Första gången jag ska springa såhär långt så får se hur det kommer gå. Men kommer bli en upplevelse och så får man kanske lite valuta för pengarna, med tanke på dess längd etc :)
Blir nog hotell frukost den aktuella dagen maran går på så där finns ju det mesta tänker jag. Tror loppet går mitt på dagen så borde räcka med den tänker jag, eller?
 
Tre333 skrev:
Hur långa är "långpass" kört 2 mil på helgerna och ska försöka få till ca 2,5-2,8 mil ett pass innan maran. Har ordnat samma energymix som de har på maran så det är klart :) Första gången jag ska springa såhär långt så får se hur det kommer gå. Men kommer bli en upplevelse och så får man kanske lite valuta för pengarna, med tanke på dess längd etc :)
Blir nog hotell frukost den aktuella dagen maran går på så där finns ju det mesta tänker jag. Tror loppet går mitt på dagen så borde räcka med den tänker jag, eller?
Klicka för att se resterande...
Det låter som att det kommer gå bra det där! :)
 
Tre333 skrev:
Hur långa är "långpass" kört 2 mil på helgerna och ska försöka få till ca 2,5-2,8 mil ett pass innan maran. Har ordnat samma energymix som de har på maran så det är klart :) Första gången jag ska springa såhär långt så får se hur det kommer gå. Men kommer bli en upplevelse och så får man kanske lite valuta för pengarna, med tanke på dess längd etc :)
Blir nog hotell frukost den aktuella dagen maran går på så där finns ju det mesta tänker jag. Tror loppet går mitt på dagen så borde räcka med den tänker jag, eller?
Klicka för att se resterande...
Låter bra! Skulle försöka få till pass på runt 3 mil, de ger väldigt mycket! Kommer verkligen bli en upplevelse och tror du kommer tycka det är väldigt kul! Ja det borde räcka med frukost + en banan lite senare!
 
Och se till att sista rejäla långpasset blir senast två veckor innan loppet. Efter det gör de ingen nytta. Sikta hellre på kortare intensiva pass som inte tröttar utan bara ger mersmak och sprätt i benen. Se till att stå på startlinjen med pigga ben!
 
Tre333 skrev:
Hur långa är "långpass" kört 2 mil på helgerna och ska försöka få till ca 2,5-2,8 mil ett pass innan maran. Har ordnat samma energymix som de har på maran så det är klart :) Första gången jag ska springa såhär långt så får se hur det kommer gå. Men kommer bli en upplevelse och så får man kanske lite valuta för pengarna, med tanke på dess längd etc :)
Blir nog hotell frukost den aktuella dagen maran går på så där finns ju det mesta tänker jag. Tror loppet går mitt på dagen så borde räcka med den tänker jag, eller?
Klicka för att se resterande...
Jag har ett trettital vanliga vägmaror under bältet.
Frukost räcker bra, lunch kommer antagligen bara potentiellt sänka dig. Inget kolhydratladdande dagarna innan, det är bara att be om problem (din mage kommer vara orolig av nervositet så det räcker ändå).
Försök få till nått långpass gärna närmare tre mil som tipsats om ovan och försök få till att dricka samt äta under passet för att se hur kroppen reagerar (antagligen inte jättebra första gångerna).
För övrigt vill jag trycka på att närmaste tiden är det nästan viktigare att ha en bra regelbundenhet med löpningen än just ett enskilt långpass. Har du svårt att få till långpass, träna gärna ett par dag i rad för att öva springa på slitna ben.
 
Sprang årets första 3-milare idag och det var riktigt tungt. Skönt dock att det är gjort nu!

Efterlyser löpsällskap på långpass i Sthlm fram till Sthm marathon! Jag är flexibel och kan springa var som. Själv springer jag ofta runt Brunnsviken, Edsviken eller båda i ca 5:15 - 5:30 fart.
 
Tre333 skrev:
Hur långa är "långpass" kört 2 mil på helgerna och ska försöka få till ca 2,5-2,8 mil ett pass innan maran. Har ordnat samma energymix som de har på maran så det är klart :) Första gången jag ska springa såhär långt så får se hur det kommer gå. Men kommer bli en upplevelse och så får man kanske lite valuta för pengarna, med tanke på dess längd etc :)
Blir nog hotell frukost den aktuella dagen maran går på så där finns ju det mesta tänker jag. Tror loppet går mitt på dagen så borde räcka med den tänker jag, eller?
Klicka för att se resterande...
Tänk på att hålla det tempo du bestämt dig för. Det är lätt att påverkas av stämningen och rusa på lite extra, vilket kan straffa sig en bit in i loppet.
Bättre då att kunna öka lite när du har loppet under kontroll,
Lycka till!:)
 
MJ24 skrev:
Nån som testat Garmin Forerunner 225 än?
Om så, funkar den bra? hur är det med batteritid o s v?

Garmin Forerunner 225.jpg
Klicka för att se resterande...
En kollega köpte denna men var inte nöjd med GPS uppkopplingen som strulade.

Nu har både han o jag köp Polar V800 som vi är mycket nöjda med! Polar uppgraderar även sin programvara vilket gjort att bla kadens tillkommit sen jag köpte min! Snabb uppkoppling för GPS och smidig överföring till din telefon / padda med bluetooth.
 
Andersml skrev:
En kollega köpte denna men var inte nöjd med GPS uppkopplingen som strulade.

Nu har både han o jag köp Polar V800 som vi är mycket nöjda med! Polar uppgraderar även sin programvara vilket gjort att bla kadens tillkommit sen jag köpte min! Snabb uppkoppling för GPS och smidig överföring till din telefon / padda med bluetooth.
Klicka för att se resterande...
Tack för feedback!:)
När jag läst testerna om just Garmin Forerunner 225 är snabb uppkoppling mot GPS en av de saker som hamnar på + kontot.
Har idag en Polar RC3 GPS som jag är sådär nöjd med. Saknar att få min rutt utritad på karta.
 
MJ24 skrev:
Tack för feedback!:)
När jag läst testerna om just Garmin Forerunner 225 är snabb uppkoppling mot GPS en av de saker som hamnar på + kontot.
Har idag en Polar RC3 GPS som jag är sådär nöjd med. Saknar att få min rutt utritad på karta.
Klicka för att se resterande...
V800 har karta!! Du kan gå in var sim helst på sträckan o kolla puls o hastighet var som!

Även höjdmeter får du! Upp och ner.
 
Senast ändrad:
Andersml skrev:
V800 har karta!! Du kan gå in var sim helst på sträckan o kolla puls o hastighet var som!

Även höjdmeter får du! Upp och ner.
Klicka för att se resterande...
Ser bra ut!
Ett annat skäl till varför jag tittade på just Forerunner 225 var pulsmätning utan pulsband.
Tyvärr inte möjligt med Polar V800 vad jag kan se.
 
Du måste logga in eller registrera dig för att svara här.
Tillbaka
Topp