-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Pulsbandet stämmer - det måste man tyvärr ha - men det fungerar i alla bra! Jag pratade med en kille på Runners Store innan jag köpte och de ansåg att pulsbandet var bättre i tillförlitlighet än de nya sensorklockorna - än så länge i alla fall....
Hoppas du blir nöjd vilken du än väljer.
trevlig helg!
Hoppas du blir nöjd vilken du än väljer.
trevlig helg!
jistanes
Basic
Pga att den mäter puls mot huden/handleden så kan det bli lite kyligt runt klockan när man samtidigt vill ha den synlig.Tack för input!
Varför inte optimal på vintern?
Jag körde den utanpå jackärmen i vinter och sket i puls.
Ja, utanpå jackan är ju det jag också kör på under den kalla årstiden.
Första långpasset sedan juni förra året, vilket lidande...
Bra jobbat! Du verkar snabb för ett långpass!Första långpasset sedan juni förra året, vilket lidande...
Målet är att göra comeback och springa maror sub3h igen, så behöver hyvla av 30sek per km. Men tack, med tanke på träningsmängden är det över förväntan
Aquastaren
Silver
Bra jobbat! Själv körde jag ett SwimRun pass på morgonen 14 km löp och 1000m crawl.Första långpasset sedan juni förra året, vilket lidande...
Aquastaren
Silver
Bra mål. Finns du på jogg.se ?Målet är att göra comeback och springa maror sub3h igen, så behöver hyvla av 30sek per km. Men tack, med tanke på träningsmängden är det över förväntan
Snyggt, så det är dig man ska ta rygg på under sthlm marathon
Jag använder bara movescount.
Aquastaren
Silver
Skapa konto på jogg.se det är kul. Som KS ungefär fast för löparnördar ;-)
Tar för övrigt gärna ett pass inför Stockholm marathon. Vi är väl ungefär jämndåliga nu om jag förstår det rätt.
Aquastaren
Silver
Jag räknade på ditt pass nu och om jag inte räknade fel är det 4:45 tempo? Det är ju riktigt bra om du är otränad.
Jättegärna, sikta på nästa helg?
Inte illa räknat, 4:46 säger movescount exakt.
Aquastaren
Silver
Gärna. Just nästa helg är inget bra då vi ska ha stor fest på lördagen
Kör gärna ett kvällspass i veckan.
Kan erbjuda 5:10 fart över 20-25 km om det inte är för kuperat.
Då är inte helgen braGärna. Just nästa helg är inget bra då vi ska ha stor fest på lördagen
Kör gärna ett kvällspass i veckan.
Kan erbjuda 5:10 fart över 20-25 km om det inte är för kuperat.
Vi synkar priv sen, jag är bortrest tis-ons i övrigt är jag ledig för ett kvällspass
Nix. Jag har sprungit lopp i minusgrader i kortbyxor. Problem med benhinnorna brukar kunna bero på fel teknik, du ska inte trycka ifrån med foten
Det är individuellt om man har problem med benhinnor eller ej.
Låter osannolikt att det skulle vara främsta problemet eftersom jag inte märker av något när det är varmare ute. Samma typ av löpning, utrustning osv, det som skiljer är temperatur
CrocoKrokodil
Basic
Pass ifrån i Onsdags.
Börjar äntligen få upp farten igen efter ett långt uppehåll.
Som alla löpare känner till så är det bara en tidsfråga innan man skadar sig. Alla gör det före eller senare.. .Oavsett om det beror på felträning, överträning eller förslitningar.. För mig så var det hälen som dödade mig, alldeles för mycket asfaltslöpning i tävlingsskor..
Senaste halvåret har jag bara simmat... Har utvecklat min simning mycket istället! Stockholm Marathon nästa!
Börjar äntligen få upp farten igen efter ett långt uppehåll.
Som alla löpare känner till så är det bara en tidsfråga innan man skadar sig. Alla gör det före eller senare.. .Oavsett om det beror på felträning, överträning eller förslitningar.. För mig så var det hälen som dödade mig, alldeles för mycket asfaltslöpning i tävlingsskor..
Senaste halvåret har jag bara simmat... Har utvecklat min simning mycket istället! Stockholm Marathon nästa!
CrocoKrokodil
Basic
Om det är temperaturen som är problemet så använd lite varmare löpartrumpor som du drar upp över vaden.
Jag har haft problem med benhinnorna. Jag vet bara att jag löste det genom att justera steget. Sen dess har jag kunnat springa 10mil nonstop utan problem. Men hoppas att strumpor löser dina problem.
Aquastaren
Silver
Kan det inte vara så att du får problem i början på säsongen, när det är kallt, och att när benen vant till sig är det varmare ute?
Jag har också haft i princip kronisk benhinneinflammation och det enda som hjälpt är långsam tillvänjning.
Oew
Guld
Samma som mitt mål då! När siktar du på att köra nästa mara? Jag kör halvmara om 3v sen helt mara i nov. Hoppas på 1:20 på halvmaran och kring 3 på maranMålet är att göra comeback och springa maror sub3h igen, så behöver hyvla av 30sek per km. Men tack, med tanke på träningsmängden är det över förväntan
Stockholm Marathon och sen 4Deserts Atacma är det som är inplanerat just nu om allt går som tänkt. Jag vill inte ropa hej än, det är bara fyra månader sedan min höftoperation... Går Sthlm bra så kommer jag nog försöka tävla en del i sommar.
Fixar du 1:20 har du bra grund för 3h på maran. Bara lägga på några lite långpass i månaden än du gör nu så ska det hålla
CrocoKrokodil
Basic
Ni som sprungit Sthlm Mara innan.. Hur sköter ni vätskeintaget?
Kör ni bälte och små sips eller håller ni er till stationerna?
När jag kör halv mara (21km) så dricker jag inte alls.
Kör ni bälte och små sips eller håller ni er till stationerna?
När jag kör halv mara (21km) så dricker jag inte alls.
Oew
Guld
Jag har bara kört stationer, sen har jag haft vänner utplacerade med gel på typ 30km och vid Västerbron
CrocoKrokodil
Basic
Intressant det där! Dom flesta dricker ju energigele under ett långlopp.
Men läst om flera ultra löpare som springer i ketos (Alltså helt på tom mage) och tar all energi ifrån kroppens reserver och fett helt enkelt.
Halloj.. Är ingen löpare själv.. Fan vet hur jag hamnade i denna tråd?!..
Men jag måste fråga ändå då min fru har haft stora problem m benhinnorna i flera år.
Hur menar du? "Inte trycka ifrån med foten"? Blir man inte stilla stående då? Skämt åsido.. Min fråga är seriös även om jag själv har en tendens att inte vara det samma..;-)
CrocoKrokodil
Basic
Halloj.. Är ingen löpare själv.. Fan vet hur jag hamnade i denna tråd?!..
Men jag måste fråga ändå då min fru har haft stora problem m benhinnorna i flera år.
Hur menar du? "Inte trycka ifrån med foten"? Blir man inte stilla stående då? Skämt åsido.. Min fråga är seriös även om jag själv har en tendens att inte vara det samma..;-)
Alltså du ska inte stampa ifrån med foten..
Ett korrekt löpsteg så landar du på trampdynan (Främre delen av foten)
Och sparkar bakåt. Nästan som om du drar foten bakåt för att slunga dig framåt
Om du sätter ner foten platt eller vinklad uppåt som mannen till höger så förlorar du dels en hel del fart och energi.
Men framförallt så får du en stöt som går igenom hela kroppen (Och på sikt kan skada bl.a knäna)
Löpskolning (Löpteknik) är en hel vetenskap.. Men kort och gott såhär:
-Landa på främre delen av foten
-Håll blicken rakt fram
-Pendla med armarna framåt och bakåt (Tummarna upp i luften) bredvid kroppen och inte höger & vänster
-Skjut fram höften, och skjut bak axlarna.
Senast ändrad:
Min erfarenhet är att på lugna pass krävs inte så mycket energi även om jag springer längre pass, utan kroppen hinner gott och väl att använda sig av det insprängda fettet som finns i musklerna. (Det som gett en vacker marmorering om jag går till slakt) Vid hårdare ansträngning behöver kroppen lättillgänglig energi och då räcker det som finns i blod och lever inte så långt utan man behöver tillföra mer. Men det är en vanesak också, och det sitter nog mycket i huvudet. När jag började springa kunde jag inte springa ens en mil utan sportdryck, men det kan jag ju nu.
Är hon säker på att det är benhinnor och inte kompartementsyndrom? (svullnad och smärta i muskeln) Är det benhinnor så är det väl som Magido skriver ovan att det kan hjälpa att ändra löpsteg. Jag blev av med mina problem jag hade när jag började springa genom att korta löpsteget och landa mer under kroppen. Och @ZQT , det kan inte vara så att du spänner dig när det är kallt och därför anstränger underbenen på fel sätt och därigenom får problem med benhinnor?Halloj.. Är ingen löpare själv.. Fan vet hur jag hamnade i denna tråd?!..
Men jag måste fråga ändå då min fru har haft stora problem m benhinnorna i flera år.
Hur menar du? "Inte trycka ifrån med foten"? Blir man inte stilla stående då? Skämt åsido.. Min fråga är seriös även om jag själv har en tendens att inte vara det samma..;-)