-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Inga problem alls med höften faktiskt, kan inte skylla på den idag. Det var nog så enkelt som brist på långpass. Jag gled in på 03:09:nåntingPå Djurgården funderade jag på att droppa 3 farthållarna till och medinte lika kaxig 5km senare. Bra jobbat iallafall! Höll höften?
Märks att jag tagit ut mig mer än normalt, jag har inte kunnat få i mig någon riktig mat än. Får äta en tugga var 5:e minut...
Grattis, bra marginal!
Äntligen. Efter sex år (iofs med två sabbatsår i mitten) och sju försök satt sub 3:30.
Bra kämpat! Fan va taggad jag e för maran 2018!Ingen minns en fegis! On track för sub 3 fram till 35km innan det blev en episk bonk. Krälade och kröp in i mål på 3:05 iallafall! Riktigt tuff bana i år!!
Bra kämpat!
Tack! Vet inte riktigt var krafterna kom ifrån men de fanns där. Matade bara på, sprang ikapp en kollega som sprang på 3:26 förra året vid 22 km och han startade i en startgrupp före mig. Sen lämnade jag honom vid 33 km och kom imål tre minuter snabbare. Men han satsar iofs mest på vätternrundan så han skulle inte ta ut sig helt.
Jag såg sen att jag sprang sista 2,2 kilometrarna i 4:15-tempo, det tycker jag är mest anmärkningsvärt. Kändes inte så snabbt.
Jag såg sen att jag sprang sista 2,2 kilometrarna i 4:15-tempo, det tycker jag är mest anmärkningsvärt. Kändes inte så snabbt.
Oew
Guld
Bra jobbat ändå! Skyller också på brist på långpass! Tänkte satsa på en höstmara och 2:55, sugen?
Aquastaren
Silver
Bra krigat!Ingen minns en fegis! On track för sub 3 fram till 35km innan det blev en episk bonk. Krälade och kröp in i mål på 3:05 iallafall! Riktigt tuff bana i år!!
Ingen minns en fegis! On track för sub 3 fram till 35km innan det blev en episk bonk. Krälade och kröp in i mål på 3:05 iallafall! Riktigt tuff bana i år!!
Är det en Falcon 3.5 i handen?
Bra jobbat ni som sprang! Jag var på uppvisning på balettakademin med dottern
En upplevelse det med... Framförallt när jag sålt in att det var 7-9 åringar som skulle uppträda men det var 17-19 åringar...
Aquastaren
Silver
Bra jobbat!
Tiderna på officiella sajten stämmer inte. Min genomsnittsfart skriver de till 5:02, men den var 5:08 min/km. Mellantider också orimliga.
Aquastaren
Silver
Siktade mot perset på 3:39 och kom in på 3:36.
Nöjd med insatsen!
Tyckte nya sträckningen var riktigt dryg. Inte mycket vila nånstans. Visst var det lam publik i år?
Nöjd med insatsen!
Tyckte nya sträckningen var riktigt dryg. Inte mycket vila nånstans. Visst var det lam publik i år?
Oew
Guld
Nya banan var mycket tuffare, söder var verkligen ett helvete! Tyckte publiken var bra första varvet, sen helt dött.
Oew
Guld
Tyvärr inte! Fick vänta allt för länge på en öl med alkohol i...Är det en Falcon 3.5 i handen?
Bra jobbat ni som sprang! Jag var på uppvisning på balettakademin med dottern
En upplevelse det med... Framförallt när jag sålt in att det var 7-9 åringar som skulle uppträda men det var 17-19 åringar...
Någon annan som sprang igår?
Första gången jag sprungit 5 km i sträck utan att alls behöva gå. Målet är att klara 5:an under 24 min under augusti.
Grymt, har typ samma mål.Första gången jag sprungit 5 km i sträck utan att alls behöva gå. Målet är att klara 5:an under 24 min under augusti.
Vad är det för klocka? Garmin ser jag, men Vad heter modellen?
Cool. Det är en Garmin Fenix 5S Sapphire.
Bumpar tråden med en jogg runt Brunnsviken i strålande solsken
Snyggt jobbat! Älskar att springa runt Brunnsviken, gjorde det mkt när jag bodde i Haga norra, synd att man bor i Huddinge nuBumpar tråden med en jogg runt Brunnsviken i strålande solsken
Tack, inte så illa för en förredettingSnyggt jobbat! Älskar att springa runt Brunnsviken, gjorde det mkt när jag bodde i Haga norra, synd att man bor i Huddinge nu
. Höll 4min tempo länge men utan någon draghjälp är det svårt att hålla farten uppe.Nä det är knappast snigeltempoTack, inte så illa för en förredetting
försökt att komma tillbaka från löparknä, gått hyfsat och haft som mål att köra midnattsloppet under 40 men fyfan va det suger i kroppen under 4tempo, blir nog big fail på det målet
Bra fart, lite terräng med ju!Bumpar tråden med en jogg runt Brunnsviken i strålande solsken
/j
Oew
Guld
Bara att hojta till så kan vi dra varandra!Tack, inte så illa för en förredetting
Vi har ju prata om det förr, dags nu! Är du i stan nästa vecka?
Oew
Guld
Det tycker jag, ja det är jag!
RosaCasio
Basic
Hoppas det inte tagits upp tidigare men orkar inte läsa 30 sidor.
Jag och frugan ska försöka äta middag var dag tillsammans med vår 1.5 åring vid 17:3 och jag har inte tid att komma iväg innan maten.
När skulle ni experter rekommendera mig att gå ut på en 5km joggingrunda?
Jag joggar för att hålla fläsket i någorlunda ordning och för att må allmänt bra så inget mer avancerat än så.
Tacksam för svar.
Jag och frugan ska försöka äta middag var dag tillsammans med vår 1.5 åring vid 17:3 och jag har inte tid att komma iväg innan maten.
När skulle ni experter rekommendera mig att gå ut på en 5km joggingrunda?
Jag joggar för att hålla fläsket i någorlunda ordning och för att må allmänt bra så inget mer avancerat än så.
Tacksam för svar.
Senast ändrad:
Innan maten skulle jag ha sprungit
RosaCasio
Basic
Jo men den tiden finns inte därav frågan.
Ser att det inte framgår så jag ändrar ursprungsposten.
Morgonlöpning kanske kan vara ett alternativ? Efter middag behöver åtminstone jag vänta minst en timme, helst två, innan löpning.
När det känns bra?
Eller hur tänker du? För att uppnå 'maximal förbränning' eller så?
Själv har jag oftast inga problem att springa direkt efter att ha ätit...