-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Aquastaren
Rolex
Ät bara halva middagen. Spring sen 1 h efter du käkat och när du duschat och är klar käkar du resten. Enkelt att säga, kräver lite karaktär för att genomföra, men funkar bra när man väl vant sig.
Tre333
Cartier
Har kvar någon gammal regel/myt att man bör vänta 2h efter mat. Men jag tror vi alla reagerar olika beroende på hur mycket och vad du äter samt självklart hur långt och snabbt du ska springa? Pröva så får du se vad som funkar för dig!
Äter jag för mycket och stark mat kan min mage reagera och då är det inget roligt att vara ute och springa.
RosaCasio
Cartier
Väldigt intressant svar, ska verkligen försöka att testa det.
Aquastaren
Rolex
Bra jobbat!Grisigt i fädernas spår idag.
Hur var det?
Tyvärr inte ultra. Enbart stafett. Så inte i närheten av så coolt det skulle kunnat vara.
Men det var blött, tungt och långsamt i skogarna fram till Evertsberg idag. Så alla som varit i spåret förtjänar cred!
Hur långa är sträckorna?
Vi får trumma ihop ett KS-lag till nästa år
10 sträckor. Kortaste typ knappt 5, längsta 15.
Rätt olika karaktär på sträckorna också. Mycket trail, bitvis tunglöpt, första halvan (fram till Evertsberg) sen lite mer normal grusvägslöpning.
Varierande höjdskillnader dessutom.
KS Runners känns ju givet!
Aquastaren
Rolex
En kompis sprang Ultran på 16h... Gick tydligen mycket.
Det var många som såg ut att ha det tungt på slutet! Riktigt imponerad av alla som tog sig igenom.
Du får hälsa honom och säga att en av töntarna som sprang stafett är impad!
Aquastaren
Rolex
Som du vet funderar jag på det, också med PB som mål ;-) Kommer nog avvakta med anmälan. Just nu känns det som att jag måste bli frisk och komma igång igen inför LL.
Oew
Rolex
Tror att LL blir bra uppvärmning inför Växsjö, och tror att om man håller sig inom 10% av sin tänkta marafart under LL, har man bra chanser att lyckas!
Aquastaren
Rolex
Hur menar du? Jag tänkte springa maran i 5:00 tempo.
Oew
Rolex
Tänker helt enkelt att LL tempo ofta är lite långsammare än marafart pga backarna. Så om man kan hålla sig inom ett par tio sekunder/km av sin tänkte marafart under LL, tror jag man har en bra chans att hålla det även under nästkommande mara.
Aquastaren
Rolex
Nja, tror det är för generöst. För mig tror jag att LL bör göras i Max 5:05 tempo för att motsvar 5:00 på en mara. Kolla löparkalkylatorn på Jogg.
Oew
Rolex
Då är det nog jag som helt enkelt aldrig genomfört ett bra LL! Får se om sviten kan brytas i år
Aquastaren
Rolex
Låter lite så. Stick ut och kör sista 22 km. Ett grymt pass. Så fort jag är frisk kommer jag göra det. Man kan också köra sista milen två varv.
De borde väl ha dragit snöret innan? Eller de kanske inte har något snöre på ultran?
Aquastaren
Rolex
Jag läser nu att det är en maxtid på 15h. Får kolla med honom. Kanske kröp under repet ;-)
Lökig fråga:
Finns det några som sysslar med att göra 'roliga' (smaksak så klart) löparkläder?
Det finns sjukt mycket roliga/snygga/lyxiga cykelkläder tex. men när det gäller löpning ser jag bara de vanliga gamla tråkiga Stadium-märkena. Har tröttnat på det.
Någon som har några idéer?
Finns det några som sysslar med att göra 'roliga' (smaksak så klart) löparkläder?
Det finns sjukt mycket roliga/snygga/lyxiga cykelkläder tex. men när det gäller löpning ser jag bara de vanliga gamla tråkiga Stadium-märkena. Har tröttnat på det.
Någon som har några idéer?