Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.
Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Tack så mycket
mm tycker det låter vettigt också, det värsta en löpare kan råka ut för ju att inte få röra sig, speciellt om det handlar om 10v ska försöka stegra mig fram, ska träffa sjukgymnasten på onsdag också, får be om lite mer kloka råd där också!
Verkar som det är något åt det hållet i alla fall i kombination med att det antagligen var lite för kallt när jag tog mina provturer, langat i ett par nya sulor och testat någon mil och det funkar bra.Det är inte så att du knyter dem för hårt? Hade samma problem när jag sprang i vanliga skor. Släppte på snörningen och problemet var ur världen!
På väg till Atea mälarmaraton i Västerås. Någon som ska dit?
Ajdå, krya på!Semiofftopp
Kan ej löpa mer
Fick inflammation i knät i Måndags, på onsdagen var jag hos specialisten och fick kortison för första gången.
När börjar det verka/heala?? Fredag nu har fortfarande känningar...
Tack för tipset
Intressant, läst en del artiklar, på senare år verkar det som de flesta säger att foamrullande, tennisboll... Egentligen inte hjälper men när du säger det då blir jag sugen på att köpa mig en rulle och börja rulla
billig peng för att att kanske bli bra
Satt också uppe och kollade, galet bra prestation! Tror han skulle kunna sänka världsrekordet en del om han sprang någon av de snabba höstmarorna med tanke på vad han gjorde idag och vad han gjorde i London och Rio förra året.Satte klockan tidigt imorse och kollade på Eliud Kipchoge försöka sig på 2 timmars-gränsen på maran som han föll lite kort om men kom ändå in på 2:00:25 alltså 2:30 snabbare än Kimetto. Ska självklart vara en asterisk till tiden då farthållare kom in och ut under loppet för att minimera luftmotstånd men oavsett en helt otrolig prestation! Snittfarten låg på 2:50/km eller 4:34/mile. Detta motsvarar 105 varv på en löparbana med en snittfart på 68.5s. Lyfter därför en utmaning till alla på KS, hur många (om något) varv klarar ni i det tempot? Jag ska gå till stadion imorgon och pröva själv!
Oj grymt imponerande! Lycka till med sub 14 i sommar!
Bra jobbat. Själv körde jag 20 km i skogen i em.Perfekt rehab för löparknä
Avis
sjukt bra löparväder idag! Brukar nästan få kolla bort när folk springer för man blir så sugen 
Ja, med det tempot kan jag förstå stt du led! Grymt snyggtFörsta gången jag sprungit "långt" sedan förra årets Stockholm marathon. Jisses vilket lidande det är att springa lite längre när man inte är i form...
Bra kämpat!Första gången jag sprungit "långt" sedan förra årets Stockholm marathon. Jisses vilket lidande det är att springa lite längre när man inte är i form...
Snyggt! Nu vet jag vem man ska ta rygg på för att få draghjälpSista långpasset innan maran. Rejält varmt och riktigt trötta ben nu
Haha tror nog det blir tvärtom!Snyggt! Nu vet jag vem man ska ta rygg på för att få draghjälp
Ska också försöka mig på Sthlm marathon. Är det ca 5.15 som gäller om man vill in under 4 timmar?Oxå gjort sista långpasset idag på 30 km. Första 14 km med sällskap i 5:30 tempo och sist 16 km i 5:07 tempo. Målet var att ligga under 5:10 för det är tempot som behövs för att klå mitt pers på 3:39. Tiden lär utvisa om det räcker
Härligt!
Skulle gärna vilja prova en full ultra men inser att det kräver mer träning. Allt är en prioriteringsfråga ;-)Vilka grymma löpare vi har på KS !
Jag motionsspringer 3-5ggr per vecka o mår bra av det
Kanske ska ge mig på Ultravasan45 i sommar för andra gången....jag gillade den sist för 2år sedan då det var min första tävling längre än en halvmaraton.
Någon här som ska till Ultravasan?
Du menar väl 3:42?
