Laddar...
Nymans Ur 1851

Payson

Crossfit & relaterad träning.

Diskussion i 'Lifestyle' startad av Luckyluciano, 4 november 2015.

  1. Kadambo

    Kadambo Rebel soldier

    Inlägg:
    61
    Nu är det iallafall kört för mig... 17.3 :depressed:
     
  2. Luckyluciano
    Trådstartare

    Luckyluciano Ninjasköldpaddan

    Inlägg:
    3.938
    Från:
    Stockholms djungel
    För mig med. Blir glad om jag klarar en runda på 85 :facepalm:
     
  3. Thorn

    Thorn Friends of KS

    Inlägg:
    257
    Från:
    Göteborg
    Fuck den här var svettig.
     
  4. Frele

    Frele Stormtrooper

    Inlägg:
    254
    Är ändå rätt nöjd med 17.3. Fick ihop 46 reps men då hade jag heller aldrig snatchat 60 kg vilket innebar ett nytt PB :)
     
    Luckyluciano och RobertD gillar detta.
  5. Thorn

    Thorn Friends of KS

    Inlägg:
    257
    Från:
    Göteborg
    Den var riktigt kul. Körde skalat och kom till 142 reps, 2 reps kort för att få fortsätta till 20 min capen.
     
    Luckyluciano och Frele gillar detta.
  6. Kadambo

    Kadambo Rebel soldier

    Inlägg:
    61
    Hemskt - Missat träningen och testen av 17.3 i lördags, så fick "one shot one kill" idag. Fick pacet helt fel, så fick bara 47 reps, trots jag formodentligt hade snatchet den sista och fått de 7 ekstra C2B. Rookie-mistake.
     
  7. Luckyluciano
    Trådstartare

    Luckyluciano Ninjasköldpaddan

    Inlägg:
    3.938
    Från:
    Stockholms djungel
    Har inte heller haft tid att träna på hela veckan. Blir ett snabbförsök idag
     
  8. Richispice

    Richispice X-Wing Pilot

    Inlägg:
    2.122
    Jag kommer ihåg 12.3, DEN var jobbig!!:D

    [​IMG]
     
  9. Luckyluciano
    Trådstartare

    Luckyluciano Ninjasköldpaddan

    Inlägg:
    3.938
    Från:
    Stockholms djungel
    Jäkligt bra. Fick 93.. :)
     
    Kadambo, Frele och Thorn gillar detta.
  10. Fujoor

    Fujoor X-Wing Pilot

    Inlägg:
    2.163
    Såg 17.3 nu. störande upptrappning av vikterna. Har aldrig ryckt mer än 80 kg. Får väl prova ändå.
     
  11. Thorn

    Thorn Friends of KS

    Inlägg:
    257
    Från:
    Göteborg
    Det var riktigt bra! Var ju ganska brutal skillnad på skalat och rx denna gång.
     
  12. Luckyluciano
    Trådstartare

    Luckyluciano Ninjasköldpaddan

    Inlägg:
    3.938
    Från:
    Stockholms djungel
    Missade delen där du skrev skalat. Hur såg den skalade ut? :)
     
  13. Kadambo

    Kadambo Rebel soldier

    Inlägg:
    61
    17.3: 24 män i Europa klarat av Timecap, 4 i Sverige :pompus:
     
    Frele gillar detta.
  14. Thorn

    Thorn Friends of KS

    Inlägg:
    257
    Från:
    Göteborg
    @Luckyluciano Jumping chins over bar och 20, 34, 43, 52, 61 och 70 kg. Men jag är svinnöjd, mitt pb är 55 kg och åkte ut med två 52kg snatchar kvar.
     
    Luckyluciano och Frele gillar detta.
  15. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Vad tror ni det blir för repris i år då? Snart dags för lite Double Unders va? :)

    Själv var jag tvungen att hoppa open i år pga skadad axel. Men nästa år då jävlar!
     
  16. RobertD

    RobertD Tie Fighter pilot

    Inlägg:
    4.104
    Från:
    Stockholm
    Hur brukar det vara med sånt som kräver lite mer specifika maskiner? Rodd / Assault bike?
     
  17. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Rodd kommer i princip alltid men Assault bike har aldrig vart med mig veterligen...
    Följande repriser har körts förut:
    12.5 = 11.6
    13.3 = 12.4
    14.1 = 11.1
    15.2 = 14.2
    16.5 = 15.5
    15.5 var bland det jävligaste jag nånsin gjort... :)
     
    RobertD gillar detta.
  18. RobertD

    RobertD Tie Fighter pilot

    Inlägg:
    4.104
    Från:
    Stockholm
    Borde väl komma något med rodd på 4 eller 5 då. Och så saknas väl fortfarande klassiker som DU och HSPU? Wall balls?
     
  19. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Ja, Marklyft, DU´s, HSPU, och Wallballs borde dyka upp.
     
  20. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    En repris på Open 16.4 låter inte helt omöjligt.... :)
    55 DL 102kg
    55 Wall balls
    55 cal row
    55 HSPU
     
    RobertD gillar detta.
  21. Luckyluciano
    Trådstartare

    Luckyluciano Ninjasköldpaddan

    Inlägg:
    3.938
    Från:
    Stockholms djungel
    Tror på en chipper :)
     
  22. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Ja, det känns som det va? :)
     
  23. RobertD

    RobertD Tie Fighter pilot

    Inlägg:
    4.104
    Från:
    Stockholm
    Vad är det?
     
  24. Luckyluciano
    Trådstartare

    Luckyluciano Ninjasköldpaddan

    Inlägg:
    3.938
    Från:
    Stockholms djungel
    Massa övningar och högreps. :) 1x.4 brukar alltid vara chippers och 1x.5 brukar oftast vara 27-21-15-9 eller liknande med thrusters & burpees eller kalorier rodd
     
    Frele, RobertD och lofgreno gillar detta.
  25. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Ja just det, Thrusters glömde jag nämna som en ständigt återkommande övning.... usch, flåsigt... :)
     
  26. Kadambo

    Kadambo Rebel soldier

    Inlägg:
    61
    17.4: Körde båda lördag och idag - gick åt helvete lördag, och hunnit inte att recover till idag. Får bli nöjd med 170 reps :banghead:
     
    lofgreno gillar detta.
  27. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Jaha, då hade man rätt då på 17.4.
    Vad tror ni om 17.5 då? Thrusters & Double Unders har ju inte vart än och det brukar ju bli en "couplet". :)
    Kanske: 21-18-15-12-9-6-3. Thrusters (43kg) & Double unders?
    Fast blir ju för få DU´s... :)
     
  28. Luckyluciano
    Trådstartare

    Luckyluciano Ninjasköldpaddan

    Inlägg:
    3.938
    Från:
    Stockholms djungel
    Menar det. Sa ju chipper! Tror fortfarande att 17.5 blir thruster med hantlar & cal row.
    Ännu värre med cal assault bike men tror inte att dom räknar med att alla har assaultbikes.
    27-21-15-9 eller 27-24-21-18-15-12-9-6-3 tror jag repsen blir
     
  29. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Men tror du verkligen att dom kör mer hantlar nu? Jag tror det blir gamla hederliga Thrusters med stång men vi får se. Double Unders tror jag inte heller dom skippar. Assault bike tror jag inte kommer överhuvudettaget, som du säger. Känns inte som det räknas som std utrustning på boxarna...
    Asså det andra repsantalen från 27 ned till 3 låter ju helt galet btw... :)
     
  30. lofgreno

    lofgreno Stormtrooper

    Inlägg:
    438
    Från:
    Stockholm
    Rodd borde ju iofs också komma.....