Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.
Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Jag har fått ett träningsupplägg från activitus efter att jag gjort tester för vo2 Max och laktatnivåer. klart kul och rekommenderas.
Spännande, du får återkoppla.La intresseanmälan om fystest på Bosön, nu ringde dem och erbjöd det hela helt gratis och att som Första privatperson släppas in till det nya labbet där tydligen det gamla kan jämföras som att vara från gamla DDR i jämförelseSom ett litet barn som väntar på sin födelsedag, så jäkla kul!!
Kollat David Nilssons insta, en del bilder därifrån......tror jag.....Absolut
Kul! Jag gjorde samma tester för ett antal år sen på Bosön men är sugen på att göra det igen.
så jäkla kul och stort tack till Bosön och proffsig personal! Mycket lärorikt!! Det mest stolta man tar med sig, vo2max på 61 
Häftigt! Bra trück!Vilken eftermiddag på Bosön fystest! Blev mätning kroppsfett och muskler kombinerat med fördelning tryck mellan höger och vänster sida, efter detta tröskelvärden på löpband med virtuella resultat efteråt för att se hur jag sprang mellan de olika hastigheterna. Vidare ett vo2max test där man kör maax tills man helt enkelt ger upp
men man ligger nog nära innan man helt ramlar av, tog alla fall i mig i ribborna jo har blivit rätt tunn 2 glas öl sen ca 6månader, tror det är en bra grej att undvika för att maxa träningen...
absolut, noll öl på 8 årdet var skoj, man kände direkt bara aaah skulle kört 10sec till , deras motsvar, de har vi hört många gånger.
lycka till, det grejar du!
Haha ännu bättreabsolut, noll öl på 8 år
Vilken eftermiddag på Bosön fystest! Blev mätning kroppsfett och muskler kombinerat med fördelning tryck mellan höger och vänster sida, efter detta tröskelvärden på löpband med virtuella resultat efteråt för att se hur jag sprang mellan de olika hastigheterna. Vidare ett vo2max test där man kör maax tills man helt enkelt ger upp
Tack
jo det var jobbigt men snabbt över orkade på de inställningar de ställde in på mig 8:08min
Körde Hemmavasan 45 idag,
Körde några etapper på roslagsleden. Fin löpning men för varmt. hade för lite vätska, samt att jag inte fick igång deras app så blev 4,3km uppvärmning.
Absolut, var anmält till 90km i år.
jag kom toksist, och det är helt sjukt har alltid velat få till ett Midnattslopp på under 40min, har haft tidigare 40.01 och 40.08.... gissa tiden idag.... 40.01 jorråsatte under 40min, näää fick riktig tung mage vid mitten av loppet, sugen att nöta på nån annan dag för att komma under. Men riktig trevlig kväll med massa positivt folk och trevlig hejaklack!
Sprang på bana Midnattsloppet vid källbrink och lyckades tima in besöket med massa andra trevliga löpare som skulle köra milen , blev riktigt lyckat och alla var grymma! Bästa sprang in på 34.xx min
Riktigt fin tid.......grattis......ändå.....2 sek löser du i sömnen.....Sprang på bana Midnattsloppet vid källbrink och lyckades tima in besöket med massa andra trevliga löpare som skulle köra milen , blev riktigt lyckat och alla var grymma! Bästa sprang in på 34.xx min
Riktigt starkt men fy fan vad drygt med sekundernaSprang på bana Midnattsloppet vid källbrink och lyckades tima in besöket med massa andra trevliga löpare som skulle köra milen , blev riktigt lyckat och alla var grymma! Bästa sprang in på 34.xx min
Och jag som tyckte att mina 18 sekunder över 40 var drygaSprang på bana Midnattsloppet vid källbrink och lyckades tima in besöket med massa andra trevliga löpare som skulle köra milen , blev riktigt lyckat och alla var grymma! Bästa sprang in på 34.xx min
Men grymt bra jobbat, grattis!
Om ditt problem skulle vara en hälsenetendinos (förändrad senstruktur i hälsenan, dvs en överbelastning) vilket det låter som på din berättelse så skulle jag inte rekommendera hopprep utan råda dig istället tung styrketräning. Tåhävningar i antal som gör att du inte orkar fler än 21st i följd. Det får göra ont men inte för ont uppskattat max 5 av 10 i en skala. Undvik muskeluthålligher i vaderna dvs allt som du orkar göra 21 reps eller flerTjena löptråden, läst här ett tag och ger mig nu tillkänna
Haft problem med mina hälsenor i drygt ett år (sedan Sthlm Marathon) och tänkte höra om lite tips och råd. Ibland är forum bättre än Google.
Är drygt 40 år, sprungit i fem. Gymmade lite förr, väger 90 kg. Hälsenorna har jäklats en gång tidigare i livet, satt då i ett år för att sedan försvinna helt efter en veckas skidåkning. Men man kan ju inte gå runt i pjäxor jämt
Hopprep, gör det gott eller tvärtom?
Aha kul! Jag fick ingen nummerlapp när jag sprang efteråt men man blev mkt mer taggad att springa snabbt
Riktigt fin tid.......grattis......ändå.....2 sek löser du i sömnen.....
Harvade runt i Ursvik på kvällen........i något makligare tempo dock
härligt att du är igång igen på lite längre sträckor! Man får alltid tävla emot sig själv, det som motiverar mkt, att slipa sina tider och se att det går framåt!Tack! Jo det svider lite även dagen efteråtRiktigt starkt men fy fan vad drygt med sekunderna
Tack o jäkla kämpat du med!Och jag som tyckte att mina 18 sekunder över 40 var dryga
Låter rimligt, fick idén på internet och tänkte om någon provat. Också förstått att is kan vara bra.
Aha kul! Jag fick ingen nummerlapp när jag sprang efteråt men man blev mkt mer taggad att springa snabbt
