Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.
Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Kul! Är sugen på att göra ngn liknande till våren. Vad får man lägga cirka?Jag fick inte skäll i alla fall på dagens återbesök och löptest..... 64,8 VO2.
Jag kan faktiskt verkligen rekommendera Aktivitus och deras träningsprogram och tester.
De har hjälpt mig att förbättra mig avsevärt. Sprang mest mellanmjölks-pass innan.
Finns en hel del varianter. men jag tog i våras laktat och vo2 test, konsultation och sedan en 16veckors program, som har varit väldigt bra att följa. Ca 3000kr. Jag tog det som friskvård på företaget.
Jag hade VO2 59.1 i maj då jag kände mig vältränad. Så mycket har hänt.
Smart! Ska kolla om vi kan ta det på friskvård också. Kan va kul, el jobbigt.
Tack! Bra idé att ta det som friskvård. Måste jag kolla upp men borde inte vara något problem.
Det är faktiskt bra att ha koll på sina gränser, när kroppen bränner kolhydrater i stället för fett.
Grattis!!Blev pesonbästa i det svala vädret. Riktigt härlig runda idag
Tack!
Tänker att det han köper är ett träningsupplägg med coach och det är väl ok. Testerna är bara en del av upplägget.Jag har fått för mig att rena fystester inte är OK att ta som skattefri friskvård på jobbet, om man ska vara noga. Se skärmdump och länk. @jerka2.0, har de på Aktivitus själva sagt nåt om just det?
https://www.skatteverket.se/privat/...saktiviteterao.4.15532c7b1442f256baee714.html
Mycket fina värden. Du har väl dessutom varit med några år, vilket gör värdena hyfsat imponerande. Bra jobbat!Jag fick inte skäll i alla fall på dagens återbesök och löptest..... 64,8 VO2.
Jag kan faktiskt verkligen rekommendera Aktivitus och deras träningsprogram och tester.
De har hjälpt mig att förbättra mig avsevärt. Sprang mest mellanmjölks-pass innan.
Kan inte skillnaden också handla om hur väl utvilad man är inför testen? Vad gör t ex en dålig dag för resultatet, eller om man är lite muskulärt sliten?
Blev pesonbästa i det svala vädret. Riktigt härlig runda idag
Har länge kört Asics Kayano (typ i 15 år...) Gillar senaste releasen som är bra runt hälen och ger fint stöd. Är lite tyngre, runt 85 kg, så jag behöver dämpning och stabilitet.
Bra pass. Men du kan nog höja dina inställda maxpuls i klockan. 45 minuter i zon 5 är en omänsklig prestation, så som man ofta tänker på zonerna. 20 minuter till utmattning i zon 5, kanske kortare är nog mer rättvisande för zon-baserad träning.Jag också med 10km i konstant regn.
ingen kan säga att jag inte tog i idag iaf. Sjuk puls o höll ihop hela vägen. Funderar på om jag har en bit över 200 i Max så jag har den lite fel inställd. Dags o köra en seriös test om jag ska ta det vidare med nya mål.
körde idag Midnattsloppet med en aktiv app. När den funkade så var det jättekul, dock så var den i det hela kass. Tappade helt bara efter 300m (borta i 45s kanske) så när appen sa, nu har du sprungit 1km så sa Garmin 1,2. Sen tappade appen helt efter 3km o var tyst resten av turen. Har lite förståelse för problemen då de inte kört den tidigare av uppenbar anledning men lite trist för mig som körde mitt första lopp någonsin.
hur som, pers på milen, 1min20s snabbare så totti barotti en glad o nöjd kille.
Jag har kört ett eget test och kom upp i 197 I puls tror jag o satte 200 i Garmin. Är ju 44 år så vettefan om jag ligger högre men får väl ta och testa till kräksnivå med rätt utrustning o någon som hotar med kniv bredvid löpbandet
Absolut, men jag hade kört två rätt tuffa pass och det ena dagen före detta test.
Tackar, jag är 47år, inte tagit ett löpsteg innan jag fyllde 40.....
Ha ha, ja nåt ska man väl vara bra på.
Jag har fått för mig att rena fystester inte är OK att ta som skattefri friskvård på jobbet, om man ska vara noga. Se skärmdump och länk. @jerka2.0, har de på Aktivitus själva sagt nåt om just det?
https://www.skatteverket.se/privat/...saktiviteterao.4.15532c7b1442f256baee714.html
Kämpa, lycka till! Körde mitt igår. Svårt att hålla farten solo, samt mycket att bära med sig om man inte kör rundbana.Imorgon bär det av! Äntligen ett nytt marathon!
Tack! Grattis till dig då om du lyckades kämpa igenom det hela ! Vad blev sluttiden? I år har jag ingen speciell tid i huvudet utan kommer mer köra på känsla för dagen, öppna lugnt och se vad som händer! Jag kommer köra några varv så kan man köra en matstation hemma med lite dryck o banan/saltgurka
Jag fick inte appen att funka, så fort det ringer eller man lyssnar på musik så blir det vaj. men fick ca 3.50 på klockan.Tack! Grattis till dig då om du lyckades kämpa igenom det hela ! Vad blev sluttiden? I år har jag ingen speciell tid i huvudet utan kommer mer köra på känsla för dagen, öppna lugnt och se vad som händer! Jag kommer köra några varv så kan man köra en matstation hemma med lite dryck o banan/saltgurka
Bra jobbat! Jag kommer strunta i appen o köra hederliga klockan, Garmin 235, klocknörd som man är
Fantastisk fart. Blir nog bra på LL.Inget maraton men dagens långpass vilket är det längsta jag sprungit någonsin. Lidingöloppet närmar sig med stormsteg....
Kändes faktiskt oförskämt bra stundvis. Lite rädd för att jag löpt för lite höjdmeter. Någon som vet ungefär vad LL ligger på?