Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.
Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Spännande! Får börja med klockan och känna efter lite. Tack för hjälpen och god jul!Den ger mycket säkrare mätning. Jag tränar mycket på pulsnivåer och då vill jag att det ska vara så exakt som möjligt. Och att bandet mäter massa annat skoj.
men klockan räcker gott om man bara vill ha lite vägledning om puls
Jag rundade av med en trist skada dagen innan nyår för 1 år sen. Jävla pulkbacke. Sen krasslig i aug men det är bara att nöta på. Känner mig glad och förhoppningsfull inför nya året.
Jag är nöjd när kroppen är skadefri inför det nya året. Mängdmål 60mil och masa mig under 50min på milen. Och vara hel!
Tryckte ”gilla”, men du fattar vad jag menar.Mitt 2020 löpmässigt har varit crap crap crap, men med en positiv avslutning. Lurigt nervkef i ländrygg och säte har verkligen ställ till det. Cementklump i röven och smärta längs yttersida lår, knä och brännande känsla i hälen 24/7. Ett tag brände det satan att bära strumpor. Fick glida runt i Foppatofflor i ett par månader. Brände i vad och fot när jag duschade. Diskutbuktning som klämt på nerv.....ospecifikt och svårt att åtgärda.
0 löpmil mars-maj....sedan börjat långsamt....med ett par bakslag....men nu verkar jag hittat nån slags balans och vet vad jag ska undvika. Tagit ett tag att trimma in förutsättningarna. Läkare/sjukgymnast säger att normalt tar det 6-12 mån att läka ut.......för vissa.....aldrig!
Mkt coreövningar varannan dag och löpning med 2 dagars vila börjar ge resultat. Nu kan jag i alla fall få ihop 10k 2ggr/v. Hoppas kunna öka under 21. Ligger normalt på 120 ish mil/ år......i år blev det hälften med bra period .....dvs låg smärta okt-dec.
Inge mera lip här utan bita ihop och kämpa på är det som gäller.
Så här ser en helt normal ryggrad ut på en 45 åring......enligt min läkaren. Mörka mellan diskarna längst ner betyder att vätskan i disken är borta och att diskarna tappat dämpning....det drabbar oss alla......vissa känner nada.....andra kan knappt gå.......men efter 50 bast brukar det hela stabiliseras och man har inte ont.....man inser bara att man tappat 3cm i längd
Bra jobbat!!Året sista löpning. Måste säga att jag är oerhört stolt över mig själv. Trodde aldrig att jag skulle börja ta tag i träningen och tänka på hälsan. Gjorde det 14/8-20. Bästa beslutet någonsin var att boka in mig på ett crossfit pass. Har alltid varit den typen som förespråkat sötsaker, god mat och sagt att träning är överskattad. Men här är vi i alla fall sist dagen på 2020!
Lär dröja länge innan jag gör en sub 40. Viktigaste är att det kul och att det finns någon kontinuitet i det och att man inte ger upp.
Köpte en Garmin 735xt men ska nog köpa en 245 music istället så slipper man böra på telefonen.
Nästa mål blir sub 50 och gå ner mer i vikt. Har ett BMI på exakt 28,2, och det är inte muskler utan fett hehe
Detta må vara ett rullatortempo för vissa genom Lidingö, men som sagt är jag stolt över detta!
Gott nytt år på er!
Tack detsamma!
Hmm nu har jag missat något här känner jag. Har en 235 och ett pulsband men använder aldrig pulsbandet eftersom klockan verkar mäta pulsen bra tycker jag (duger säkert då jag på sin höjd är en motionslöpare). Men, data är ju alltid kul. Kan du utveckla lite vad jag får mer om jag kör pulsbandet istället för inbyggda mätaren?Den ger mycket säkrare mätning. Jag tränar mycket på pulsnivåer och då vill jag att det ska vara så exakt som möjligt. Och att bandet mäter massa annat skoj.
men klockan räcker gott om man bara vill ha lite vägledning om puls
Förjävligt, se till att kämpa tillbaka nu....Mitt 2020 löpmässigt har varit crap crap crap, men med en positiv avslutning. Lurigt nervkef i ländrygg och säte har verkligen ställ till det. Cementklump i röven och smärta längs yttersida lår, knä och brännande känsla i hälen 24/7. Ett tag brände det satan att bära strumpor. Fick glida runt i Foppatofflor i ett par månader. Brände i vad och fot när jag duschade. Diskutbuktning som klämt på nerv.....ospecifikt och svårt att åtgärda.
0 löpmil mars-maj....sedan börjat långsamt....med ett par bakslag....men nu verkar jag hittat nån slags balans och vet vad jag ska undvika. Tagit ett tag att trimma in förutsättningarna. Läkare/sjukgymnast säger att normalt tar det 6-12 mån att läka ut.......för vissa.....aldrig!
Mkt coreövningar varannan dag och löpning med 2 dagars vila börjar ge resultat. Nu kan jag i alla fall få ihop 10k 2ggr/v. Hoppas kunna öka under 21. Ligger normalt på 120 ish mil/ år......i år blev det hälften med bra period .....dvs låg smärta okt-dec.
Inge mera lip här utan bita ihop och kämpa på är det som gäller.
Så här ser en helt normal ryggrad ut på en 45 åring......enligt min läkare. Mörka mellan diskarna längst ner betyder att vätskan i disken är borta och att diskarna tappat dämpning....det drabbar oss alla......vissa känner nada.....andra kan knappt gå.......men efter 50 bast brukar det hela stabiliseras och man har inte ont.....man inser bara att man tappat 3cm i längd
Jag använder nog enbart mitt band för att få exaktare pulsmätning.Hmm nu har jag missat något här känner jag. Har en 235 och ett pulsband men använder aldrig pulsbandet eftersom klockan verkar mäta pulsen bra tycker jag (duger säkert då jag på sin höjd är en motionslöpare). Men, data är ju alltid kul. Kan du utveckla lite vad jag får mer om jag kör pulsbandet istället för inbyggda mätaren?
Vilka spännande lopp!!!Motivationen har åkt berg och dalbana för mig år 2020. Började ganska bra med dryga 22 km i det virtuella loppet ’wings for life’ i hagelstorm. Alla inställda lopp slog sen ned motivationen lite för att orka sig ut på långpassen. Ingen mara, inget bamm, inget black river run etc.
Året slutade med 135 mil vilket är lite av en besvikelse. Nästa år hoppas vi på lopp!! Jag avskyr nämligen att träna men älskar att tävla och som ni vet är det roligare att tävla om man har tränat innan
Målen nästa år blir:
25km+ på wings for life
Sthlm marathon sub 3.30
BAMM50 topp 30 i placering
50 miles trail sub 10h
12h på ett backyard ultra (itra poäng)
Har kört bamm ett år tidigare och det var lätt det roligaste lopp jag någonsin gjort trots att min partner fick löparknä under första dagen och vi fick gå nedför bergen dag 2
Årets första pass avklarat. Bara 138 ”to go”...
Tips på trevlig löp/träningstidning att prenumerera på förresten? Klart att allt finns på nätet. Men är ju ibland lite mysigt med en papperstidning.
springlfa.se
Hur är det springa i den värmen? Måste vara jättetufft. Själv har jag aldrig sprungit i sån värme. Har bara gjort det under höst och vintern. Bra vägar att springa nere i Thailand? Spännande!
Ursäkta för sent svar.
) Utanför murarna finns många lösa hundar som kan vara väldigt aggressiva...
Grymt imponerande att kommer upp i så många mil när du inte har så många vägar att välja mellan. Måste kännas så enformigt med samma runda samt värmen. GrymtUrsäkta för sent svar.
Värmen gör det tufft, ingen tvekan om att det sätter begränsningar, jag av natur svärtas mycket och det verkligen rinner från mig lång tid efter löpningen. Jag bor i ”gated community” som betyder att mitt hus ligger innanför murar, så jag springer runt runt här, ett varv är runt 1km. (Blir många varv i veckan
Mvh
Micke
Haha shit, många varv men det skapar pannben och karaktär!!Ursäkta för sent svar.
Värmen gör det tufft, ingen tvekan om att det sätter begränsningar, jag av natur svärtas mycket och det verkligen rinner från mig lång tid efter löpningen. Jag bor i ”gated community” som betyder att mitt hus ligger innanför murar, så jag springer runt runt här, ett varv är runt 1km. (Blir många varv i veckan
Mvh
Micke
