-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
För mig ligger det anmälningar kvar från förra året. Sthlm marathon, sthlm halvmarathon, ultravasan, Tec50. Så hoppas på lite race i höst.
Sthlm marathon blir väl till hösten antar jag?
För egen del så har min partner till BAMM skadat sig så jag funderar på Åre/Kia fjällmarathon istället (samma helg).
Annars ligger BRR 50 miles kvar i planeringen tillsammans med TEC backyard ultra. Har även kikat på eco trail här i sthlm i juni
Eco trail är Nice. Den kanske man skulle köra. Har startat i 45 km tidigare.
Inte än men jag har fingret på avtryckaren på Kullamannen 50k - men jag måste få upp både självförtroende och form innan jag vågar trycka av.
Skulle det finnas ett intresse av att köra det virtuella loppet wings for life den 9 maj ihop ett gäng här i Sthlm?
Wings for life är ett virtuellt lopp som startar 13.00 svensk tid (alla startar samtidigt oavsett vart man befinner sig i världen) och springer så långt man bara kan tills det att du blir ”uppåkt” av den virtuella bilen. Detta är ett välgörenhetslopp där 100% av anmälningsavgiften (20€) går till forskningen av ryggmärgsskador.
Tankar och idéer med att vara ett gäng är ju naturligtvis peppen. Alla springer olika snabbt så därför skulle det vara gynsamt att kanske hitta en sträcka på 1-2 km som vi varvar för att ändå ”vara tillsammans” och kanske också kan ha en depå med lite vätska och energi på.
En snitthastighet på 5 min/km rakt igenom räcker ca 24-25 km innan en blir uppåkt. Detta går ju naturligtvis att ta som en långpanna i zon2 om en vill.
Någon som känner sig sugen?
Wings for life är ett virtuellt lopp som startar 13.00 svensk tid (alla startar samtidigt oavsett vart man befinner sig i världen) och springer så långt man bara kan tills det att du blir ”uppåkt” av den virtuella bilen. Detta är ett välgörenhetslopp där 100% av anmälningsavgiften (20€) går till forskningen av ryggmärgsskador.
Tankar och idéer med att vara ett gäng är ju naturligtvis peppen. Alla springer olika snabbt så därför skulle det vara gynsamt att kanske hitta en sträcka på 1-2 km som vi varvar för att ändå ”vara tillsammans” och kanske också kan ha en depå med lite vätska och energi på.
En snitthastighet på 5 min/km rakt igenom räcker ca 24-25 km innan en blir uppåkt. Detta går ju naturligtvis att ta som en långpanna i zon2 om en vill.
Någon som känner sig sugen?
Kommer inte .....icke.....springa lopp i år. Har lyckats trimma vo-max till 54.....snart tillbaka på nivån innan ryggen kukade ur för drygt ett åt sedan......några pinnar kvar.....ingen idé att springa lopp....och bli besviken......nöjd så....kanske putsa några min på maran bara 
Kanske det, låter kul. Ska kolla datumet .
Faan, vi kan ju springa hand i hand och sätta maran på 3.10. Va vi är bra, hurra hurra hurra.Kommer inte .....icke.....springa lopp i år. Har lyckats trimma vo-max till 54.....snart tillbaka på nivån innan ryggen kukade ur för drygt ett åt sedan......några pinnar kvar.....ingen idé att springa lopp....och bli besviken......nöjd så....kanske putsa några min på maran bara
Efter gediget letande så hitta jag till slut ett par fransk sida, thank you google translate 
första intryck, känns jäkligt snabba genom bara att kolla på dem
första skorn jag stött på med innersula som är fastlimmad, yttersula o gummit väldigt mjukt så detta ska nog mer ses som en ren tävlingsko och enstaka tillfällen när man vill springa snabbt.. endorphin PRO/speed känns mer robusta undertill.. men jäkligt nöjd!
lättaste skon i ägo, till och med minimalistiska löparpjuksen men väldigt tunn sula fick nu ge vika
första intryck, känns jäkligt snabba genom bara att kolla på dem första skorn jag stött på med innersula som är fastlimmad, yttersula o gummit väldigt mjukt så detta ska nog mer ses som en ren tävlingsko och enstaka tillfällen när man vill springa snabbt.. endorphin PRO/speed känns mer robusta undertill.. men jäkligt nöjd!lättaste skon i ägo, till och med minimalistiska löparpjuksen men väldigt tunn sula fick nu ge vika
Wow! Läste om dom. Spännande.Efter gediget letande så hitta jag till slut ett par fransk sida, thank you google translate
lättaste skon i ägo, till och med minimalistiska löparpjuksen men väldigt tunn sula fick nu ge vika
Har löptränat i många år och snittar väl 2 gånger i veckan året om, men har aldrig sprungit längre än en mil. Är nu taggad på att fokusera mer på löpningen och springa ett maraton inom ett halvår. Funderar därför på en löparklocka och har kikat på Garmin 245M och 745. Har tidigare haft Apple Watch, men tröttnade ganska omgående på att behöva ladda den varje dag och dessutom var löpdatan inte så djupgående.
Ni med löparklockor, upplever ni att klockan bidrar till bättre löpning? Exempelvis med träningsprogram som Garmin Coach etc.
Ni med löparklockor, upplever ni att klockan bidrar till bättre löpning? Exempelvis med träningsprogram som Garmin Coach etc.
Kör garmin 745, erbjuder program och indikerar belastning efter träning och återhämtning, mkt bra tycker jag. Sen kan man nörda ner sig mer i siffror om man vill men är inte nödvändigt. Om du ska springa en mara om 6mån och sprungit Max 1mil skulle jag nog spontant rekommendera att springa nästa år istället och bygga upp distansen mer långsiktigt. Stor risk för skador skulle jag säga, men allt är möjligt
Satsar nog på en 745 faktisktKör garmin 745, erbjuder program och indikerar belastning efter träning och återhämtning, mkt bra tycker jag. Sen kan man nörda ner sig mer i siffror om man vill men är inte nödvändigt. Om du ska springa en mara om 6mån och sprungit Max 1mil skulle jag nog spontant rekommendera att springa nästa år istället och bygga upp distansen mer långsiktigt. Stor risk för skador skulle jag säga, men allt är möjligt
Tänkvärt angående skador, blir en anmälan till Sthlm halvmara och ta maraton nästa år istället. Stort tack för svar!
Det låter som en god plan. Visserligen kan nog dom flesta ta sig igenom en mara, men om det ska vara på en tid man är lite stolt över så krävs nog lite längre träning.Satsar nog på en 745 faktiskt
Lycka till!
Why not......vaxxtvång och publikfritt........så kommer det säkert bli på många evenemang...
Jag tror också det blir av
Köpte ett par Puma Deviate Nitro och idag blev det första passet någonsin i skor med kolfiberplatta. Inte superlätta utan mer en träningssko, 1900kr och säljaren på Runners Store sa att de skulle hålla 80mil om jag minns rätt. Så det låter ju bra.
Dagens pass blev 4k uppvärmning, 10*750m med 45s vila, sen 4k nedvarvning.
Dagens pass blev 4k uppvärmning, 10*750m med 45s vila, sen 4k nedvarvning.
Bra pass, varför just 750m?
Brukade köra 400, 800 eller motsvarande när jag sprang på Västberga IP, men det är ofta fotbollstränande som går/leker på banorna så det blir att kryssa bland folk och se upp för bollar, numera springer jag ofta intervaller i Västberga industriområde och då kör jag lite andra distanser tex 500m och 750m som variation, annars gillar jag att köra på tid snarare än distans
Ser att du kör intervaller på Sätra IP, hur är den? Den banan skulle kunna vara ett alternativ för mig även om det är en bit att ta sig dit.
Sätra är bra, men även där är det folk som "promenerar" och friidrott etc. Men inre bana brukar vara ledig och man kan hålla ca 4"fart.Brukade köra 400, 800 eller motsvarande när jag sprang på Västberga IP, men det är ofta fotbollstränande som går/leker på banorna så det blir att kryssa bland folk och se upp för bollar, numera springer jag ofta intervaller i Västberga industriområde och då kör jag lite andra distanser tex 500m och 750m som variation, annars gillar jag att köra på tid snarare än distans
Ser att du kör intervaller på Sätra IP, hur är den? Den banan skulle kunna vara ett alternativ för mig även om det är en bit att ta sig dit.
Vi brukar vara några stycken och det ger väl lite respekt..... när tåget kommer....
Söndagsmilen avklarad. Målet var att komma under 5.30-tempo så det kändes bra. 
Grattis och bra jobbat!Söndagsmilen avklarad. Målet var att komma under 5.30-tempo så det kändes bra.
3:30-fart i tusingarna? Vet inte om mina ben kan röra sig så snabbt längre...
Dagens 8x1000m med långsam joggvila mellan. Senaste månaden har det varit rätt dåligt med bra kvalitetspass men ”skönt” att vara där igen.
Haha ja nästan, snitta väl 3:35 kanske!