Du vet väl att löpning i regn är dubbelt så effektivt?Fredagslöpning kl 16:00. Varje fredag. Kukigaste förutsättningarna. Ingen minns en fegis!
Fick ihop 2 + 2 snabbare km i morse med lite lugnare innan och mellan.
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Fick ihop 2 + 2 snabbare km i morse med lite lugnare innan och mellan.
Kom precis hem från en 30min trail i gyttja o spöregnFredagslöpning kl 16:00. Varje fredag. Kukigaste förutsättningarna. Ingen minns en fegis!
ölen blir god sen haha
Efter två veckor av hemsk ishalka i hela stan så fick jag nog och slog till på ett par Icebug NewRun. Lagom till premiärrundan så dumpas en rejäl smocka med klibbsnö så fick 14 fruktansvärda kilometer hur som. Men skorna kändes bra!
Kolla på Trailkalendern om du inte gjort det
Har kollat lite där men inget som riktigt passar än med v29-30.. men den uppdateras ju hela tiden så kanske kommer ut nåt
Hamra trailrun ser ut att bli av vecka 30. Men det är i Tänndalen, så en bra bit från Uppsala…. Fantastiska vyer där! Och spännande trail-löpning, med en och annan höjdmeter. Vet dock inte hur bansträckningen blir än.
På tal om trail så lyckades jag anmäla mig till Höga Kusten Trail 25k vars anmälan öppnade idag. Tog två timmar att få köpet att gå igenom pga kraschade servrar vid släppet, så verkar onekligen populärt. Ser magiskt ut på förhand, någon på forumet som sprungit loppet?
R0B
Silver
Jag har sprungit (klättrat, gått och krupit) 43k 2 ggr. Frun sprang Twin Peaks förra året. Fantastiskt vackert i Skuleskogen och bedårande utsikt över Högakusten. Otroligt bra engagemang med eldsjäl Jerry i spetsen. Jag ser fram emot att komma tillbaka och slipa på tiden i framtiden. Strunta i kilometersplitsen, ta det lugnt i början och njut av en häftig utmaning. Lycka till!
R0B
Silver
Det finns en bra jämförelse mellan Högakusten Trail och Lidingöloppet som visualiserar utmaningen och stigningarna. Ingen lek
Det var som Faan. Ingen lek där. Blir lite sugen.Det finns en bra jämförelse mellan Högakusten Trail och Lidingöloppet som visualiserar utmaningen och stigningarna. Ingen lek
Plötsliga dygn av 7 plusgrader och regn resulterar i ljuvliga löparförhållanden i ett snörikt Västernorrland.
Kamp
Basic
Gissar på övik!
Köpte 955 när den kom och laddade ned några datafältplugins som dränerade batteritiden så nollade klockan och programmerade egna fält istället
Distanspassen eller race har jag 7 fält med de färgade pulszonerna högst upp med pulsen precis under. Aktuell pace uppe vänster och snittpace höger. Klockan nere till vänster och distans nere till höger och tidtagarur längs ned i mitten
Intervaller (som oftast är högintensiva och ger mindre blod till hjärnan) vill jag ha färre fält och större siffror pga idioten man blir. Där kör jag aktuell pace, snittpace, puls och intervalltid
Bra fart!Börjar bli jäkla trött på snö o halka för nu börjar fasen Stockholm marathon närma sig! Men träningen går åt rätt håll, underbart att springa i solsken i Örebro alla fall
Har inte kunnat återgå i vettig löpning sedan lidingöloppet. Kör mest alternativt.
Premiärmilen ser jag dock fram emot. Den får bli lite av en formcheck. Sen börjar alvaret mot sthlm marathon
Kämpa !
i år försöker jag lägga mer vikt på längre pass +30km tidigt på säsongen , i lugnt tempo. Var så jäkla klen efter 30km förra året
En gång i veckan, övrigt vid en bra vecka ett intervall, två korta pass i lugnt tempo o ett styrkepass
Två korta i lugnt tempo?? Jag känner mig stressad inför mara i maj och tänkte klämma in typ 3 halvlånga (8~10km) med tröskelintervaller per vecka.
Det varierar nog en hel del hur folk kör beroende på träningsbakgrund.
Huvudsaken är ju att man kan vara hel och kan träna konsekvent.
Se till bara att inte hamna för mycket i mellanmjölkslandet.
Typ en 12km o en 6km i lugnt tempo, pulszon 2.. men kan säga att 4pass är något jag försöker börja klämma in nu, innan under vilosäsongen har jag kört 3pass i veckan
Samma här, brukar bli ett långpass i veckan när träningen funkar som den ska.
Jag föreslår att du försöker få till även långpass. 25km typ varje vecka.