Det har varit en bra dag. Både @falten och jag fick åka hem från Växjö idag med PB på maran.
Grattis till oss. Och kul att se dig F.
Dubbelgrattis!Riktigt trevligt lopp och träffa klocksnackarenu hemma och dricker PB skumpa
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Tackar!
Och för alla er ungdomar. Sub 3 efter 50 är fullt möjligt och rätt behagligt
Sjukt imponerande! Nästa år då jäääklar!Tackar!
Och för alla er ungdomar. Sub 3 efter 50 är fullt möjligt och rätt behagligt
Lyckades komma in på 01:37:43 på Rom halvmaraton. Kul att få vara med och köra första upplagan! PB med 6 min mot premiärhalvan - mycket nöjd givet spricka i knät kort efter premiärhalvan.
Senast ändrad:
Grattis, kul och springa på nya platser också.Lyckades komma in på 01:37:43 på Rom halvmaraton. Kul att få vara med och köra första upplagan! PB med 6 min mot premiärhalvan.
Fick blodad tand och signade upp mig till Cph Halvmara 2025 nu!
Snyggt, trodde man kunde släntra in nu på kvällen o få en plats men det sålde slut direkt alltså (förra året tog det 39 dagar tror jag det stod på deras hemsida). Men har min plats på broloppet så får ta några steg på dansk mark iaf.
Vilken vikt?
Din önskade maxvikt, 1 press
Aha kul, jag är bra på bänk men dålig på att springa.
Läste på och man får 6 sekunder avdrag för varje kilo man lyfter i bänk och att förra året hade vinnaren -35sek total tid.
Edit: de verkar dock ha fått mer än 6s per kg då
Jag förstår inte riktigt vad du menar.
Pulsbandet lagrar puls och lite annan info. Vilket kan hämtas till klockan om förbindelsen mellan klocka-pulsband försvinner (ex i vatten).
GPS är det enbart klockan som har. Så försvinner den signalen så kan inte pulsbandet hjälpa dig.
trist, då är det inget för mig
Om jag springer 500m sedan tappat klockan GPS och återfår signalen efter 800m. Kommer klockan då ”hoppa fram” till 800m sprungna eller börjar den räkna vidare från 500?
ahh.. hade fått för mig att pulsbandet kunde komplettera typ ..
PRO pulsbandet täcker upp när klockan tappar GPS. Justera inställningarna bara när du har bandet på dig, via klockan när den är connectad med bandet. Slå på att den mäter distans också.
Tack. Får byta ut mitt andra band då min klocka verkar tappa gps ibland
Jag har haft lite problem med GPS senaste veckan på klockan. Det kom en uppdatering för en vecka sen ungefär, kanske lite buggar där som bör lösas
Testade www.lovable.dev som var omtalade i DI idag och gjorde om mitt träningsschema till en dynamisk site - grymt enkelt och tog 3 minuter.
Hoppas kunna rulla detta kommande månader och successivt öka distansen och nå sub 1:30 på HM slutet av nästa år
Edit: Inser nu att den hämtade lite fel information, så helt perfekt är den inte...!
Hoppas kunna rulla detta kommande månader och successivt öka distansen och nå sub 1:30 på HM slutet av nästa år
training-timeline-manager
GPT Engineer Generated Project
preview--training-timeline-manager.gptengineer.run
Edit: Inser nu att den hämtade lite fel information, så helt perfekt är den inte...!
Senast ändrad:
Eventuellt marathonet, formen kommer dock inte vara toppad... Sprungit marathonet 3 ggr innan, snabb bana och tack vare varvlängden så varvar man och får lite omväxling med folk omkring en.
Skoj, då ska jag heja fram dig!!!!
Jag tänkte springa 10. Har lagom uppvärmningsavstånd till starten så passar mig perfekt att köra som ett lite roligare träningspass utan några större prestationskrav. Har kört två gånger tidigare och det är en relativt knixig bana så inte jättesnabb, men det behöver ju inte alla banor vara och det är ett kul lopp.
Skoj!
Jag ska se om jag har lite fart kvar i kroppen efter förra helgens mara. Såg att dom hade farthållare på 35. Tänkte kanske göra nåt galet och hänga på så länge jag orkar o se vad som händer.
Kan bli Pers, eller total flopp
Generöst med farthållare på 35. Då håller vi tummarna för att farten finns där och det bär om du satsar!Skoj!
Jag ska se om jag har lite fart kvar i kroppen efter förra helgens mara. Såg att dom hade farthållare på 35. Tänkte kanske göra nåt galet och hänga på så länge jag orkar o se vad som händer.
Kan bli Pers, eller total flopp
Jag har öppnat lite för hårt i förhållande till aktuell form tidigare och varit seg andra halvan, som nog egentligen är lättare än första halvan och borde gå att springa fortare på om man disponerar loppet bra. Hoppas att jag tagit lite lärdom av det och kan göra det bättre nu.
humlegarden
Basic
Om vädret är med oss så lutar det åt första maran för mig på höstrusket (första löploppet överlag)…
Har hittat tillbaka till löpning återigen sedan några månader tillbaka efter en knäoperation för några år sedan och enbart landsvägscykling efter det (relativt hög nivå).
Såg att de hade lite olika farthållare. Senaste tiden har jag kört en del kortare typ 10k i säg 4.30 pace utan att ta ut mig överdrivet mycket. Har även kört en del lugna 20k i typ 5.20 pace och det har varit lugnt.
Man vill ju inte gå ut för hårt och smälla då det ändå är en respektabel distans med 40k. Men man vill ju även utmana sig själv.
Ni som är rutinerade, hur hade ni tänkt kring mina förutsättningar? Skoj hade ju varit att springa runt 3.30-40 som sluttid men vet inte om det är görbart.
Har hittat tillbaka till löpning återigen sedan några månader tillbaka efter en knäoperation för några år sedan och enbart landsvägscykling efter det (relativt hög nivå).
Såg att de hade lite olika farthållare. Senaste tiden har jag kört en del kortare typ 10k i säg 4.30 pace utan att ta ut mig överdrivet mycket. Har även kört en del lugna 20k i typ 5.20 pace och det har varit lugnt.
Man vill ju inte gå ut för hårt och smälla då det ändå är en respektabel distans med 40k. Men man vill ju även utmana sig själv.
Ni som är rutinerade, hur hade ni tänkt kring mina förutsättningar? Skoj hade ju varit att springa runt 3.30-40 som sluttid men vet inte om det är görbart.
Senast ändrad:
Svårt att säga, men det ända jag vet är att efter 32-35 km kommer känslor och krämpor man inte riktigt räknat med om man som oftast springer 20-25km.
Starta lugnt även om du känner att ” du har dagen” och slarva inte med energin.
Drick sportdryck på samtliga stationer och stötta med gels.
Lycka till!
humlegarden
Basic
Tack! Känner mig själv rätt så brukar jag bli jäkligt het och gå ut alldeles för hårt. Starta lugnt är nog ett bra mantra.
Energiintag känner mig hyggligt OK med efter mycket cykling. Förlitar ni er på vätskestationerna eller bör man ha med sig egen energi i exempelvis soft bottle/väst? Tänker att man kan blanda den mer koncentrerat än vad man får på stationerna?
Jag kör loppets energidryck. Däremot bör med mig 6-8 gels i bälte/shortsen.