• Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se

    Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
    Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.

    Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.

    Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!

    /Hook & Leben

Löpning. Nu riktigt OT

God jul mina vänner! Börjar julafton traditionsenligt med julaftonsjoggen med snö här i Västmanland

IMG_1534.jpeg

IMG_1535.jpeg
IMG_1536.jpeg
IMG_1538.jpeg
 
SUMMERING 2024
1735728259643.png

Under 2024 så har jag haft 324 timmar loggad träning.
Varav 271 timmar varit löpning.
Under de 271 timmarna så har jag kommit 3112,2 kilometer.
ca 500 km längre än jag kom 2022 vilket var tidigare rekord (2360 km 2023).
Det känns som man springer hela tiden men utan någon transportlöpning är det svårt att få ihop riktigt stor mängd.

Jag hade i år som mål att persa på Marathon, vilket jag gjorde på tredje försöket och kom i oktober in på 2.57 (silverplats i M50).
Jag var även med och tog hem lag-guld på SM i ultra-trail i våras nere på Gotland.
Ganska bra fart och uthållighet under året. Men det känns som det kostar mycket kraft och skaderisk att springa snabbt på kortare distanser.
Sprungit några 10km-lopp under 40min, några halvmaror på ca 1.26.


PLANERING OCH MÅL 2025
1735728211056.png

Jag kommer sikta på mer njutningslöpning, udda distanser och mycket i skog och natur.
Jag kommer även lägga in en hel del simning och cykling. så jag tänkte göra en satsning på Ironman 2026.
Men jag har några löparvänner som ska sub 3, samt att jag ska under 40 på milen varje år så lite strukturerad träning ska det bli.

Inplanerade och bokade löplopp
11/1 Stadium marathon (halvmara för mig)
Feb, Sörmlands winthertrail 43 km
Mars, Skövde 6-timmars
Mars, Gotrun 81 km
Mars, två sjöar runt (första gången trots att jag är uppvuxen i sumpan)
April, Premiärhalvan
Juni, Ecotrail 45km
Aug, Utö backyard
Sept, Stockholm halvmara (dra runt dottern)
Höst, SM i ultratrail

Samt förhoppningsvis massa skoj och nödvändiga lopp jag inte kommer på.
Men nu under januari och februari så ska jag se till att åka lite skidor då jag ska köra Vasaloppet öppet spår.

Så lycka till alla med era satsningar för 2025.
Mycket skoj att följa denna tråd och era prestationer och mål.
 
jerka2.0 skrev:
SUMMERING 2024
1735728259643.png

Under 2024 så har jag haft 324 timmar loggad träning.
Varav 271 timmar varit löpning.
Under de 271 timmarna så har jag kommit 3112,2 kilometer.
ca 500 km längre än jag kom 2022 vilket var tidigare rekord (2360 km 2023).
Det känns som man springer hela tiden men utan någon transportlöpning är det svårt att få ihop riktigt stor mängd.

Jag hade i år som mål att persa på Marathon, vilket jag gjorde på tredje försöket och kom i oktober in på 2.57 (silverplats i M50).
Jag var även med och tog hem lag-guld på SM i ultra-trail i våras nere på Gotland.
Ganska bra fart och uthållighet under året. Men det känns som det kostar mycket kraft och skaderisk att springa snabbt på kortare distanser.
Sprungit några 10km-lopp under 40min, några halvmaror på ca 1.26.


PLANERING OCH MÅL 2025
1735728211056.png

Jag kommer sikta på mer njutningslöpning, udda distanser och mycket i skog och natur.
Jag kommer även lägga in en hel del simning och cykling. så jag tänkte göra en satsning på Ironman 2026.
Men jag har några löparvänner som ska sub 3, samt att jag ska under 40 på milen varje år så lite strukturerad träning ska det bli.

Inplanerade och bokade löplopp
11/1 Stadium marathon (halvmara för mig)
Feb, Sörmlands winthertrail 43 km
Mars, Skövde 6-timmars
Mars, Gotrun 81 km
Mars, två sjöar runt (första gången trots att jag är uppvuxen i sumpan)
April, Premiärhalvan
Juni, Ecotrail 45km
Aug, Utö backyard
Sept, Stockholm halvmara (dra runt dottern)
Höst, SM i ultratrail

Samt förhoppningsvis massa skoj och nödvändiga lopp jag inte kommer på.
Men nu under januari och februari så ska jag se till att åka lite skidor då jag ska köra Vasaloppet öppet spår.

Så lycka till alla med era satsningar för 2025.
Mycket skoj att följa denna tråd och era prestationer och mål.
Klicka för att se resterande...
Grym du är!! Riktigt inspirerande! Kul också med Vasaloppet! Jag kör också det nu för första gången. Stakar självklart precis som proffsen :)
 
VanDusen skrev:
Grym du är!! Riktigt inspirerande! Kul också med Vasaloppet! Jag kör också det nu för första gången. Stakar självklart precis som proffsen :)
Klicka för att se resterande...
Tackar!
Vi måste få till något lopp ihop i år.
Jag kommer köra diagonal på vasan, har bara åkt skidor två vintrar o kanske 40 mil totalt.
 
Ni som springer i snö osv på vintern, vad kör ni för skor?
Kikade på Adidas Tracerocker och NB Hierro. Det kanske är helt onödigt om det bara är snö och asfalt? Tips? Tricks? :)
 
Springer inte så långt än ändå, men tänkte skippa dubb så Hierro GTX kanske är ett bra alternativ då. Kör du V7 eller V8?
 
Nyinköpta skor som är någon månad gamla. Asics via Stadium Run, gått ca 25 mil.
Har gått hål på ovansidan på ena skon vid stortån. Skorna är inte för små eller liknande. Är det en solklar reklamation eller är detta något man får räkna med?

Eventuellt skulle man kunna laga hålet genom att sy fast något på ovansidan men vet inte hur schysst det blir?
 
herr_raev skrev:
Ni som springer i snö osv på vintern, vad kör ni för skor?
Kikade på Adidas Tracerocker och NB Hierro. Det kanske är helt onödigt om det bara är snö och asfalt? Tips? Tricks? :)
Klicka för att se resterande...
För det mesta tycker jag att vanliga skor funkar bra så länge det handlar om snö och slask. Skadar dock inte med nånting med en lite grövre sula de dagar det är mer snö/sämre plogat. Senaste vintrarna (i Stockholm) har jag kört mycket med trailversionen av Reebok Floatride Energy 4/5, vilken har samma mellansula som den vanliga versionen (som jag också använder), men en grövre yttersula och lite annan ovandel. Köpte ett par Adidas Terrex Acravic Speed för nån månad sen som jag kört några pass i när det varit dåligt underlag. Riktigt bra sko som passar mig perfekt för vinterlöpning i snö och räknar med kommer funka i allt utom den mest tekniska terrängen. Har dock lite svårt att förstå prislappen på dem jämfört med t.ex. ett par Adios eller SL2.

Är det riktigt isigt är det något annat, men för mig är det kanske ett par gånger per vinter jag upplever att jag verkligen hade behövt skor med dubb. För det mesta blir det bara hårt och då tar jag det hellre lite mer försiktig de dagarna.
 
Kör mina vanliga skor för landsväg eller terräng.
Men är det is så blir det icebugs med dubbar. Men dom jag har är som att springa i träskor, så undviker
så långt det går.
 
Låter som att jag borde testa mina vanliga innan köp. Igår körde jag med mina Terrex vandringsskor för att få lite grövre sula, de var ju andra nackdelar dock.
 
herr_raev skrev:
Låter som att jag borde testa mina vanliga innan köp. Igår körde jag med mina Terrex vandringsskor för att få lite grövre sula, de var ju andra nackdelar dock.
Klicka för att se resterande...
finns det bara lite sand på vägarna eller snö så tycker jag man får fint fäste.
Sen kanske man inte får till intervaller i 4.00, men dissar i 5-6min/km funkar.
 
I stan springer jag på nästan helt blanka asfaltskor året runt (brukar spara slitna skor till vintrarna), man får ta det lite lugnt nedför och när det svänger. Det går nog i snitt 30 sek/km långsammare och det blir någon vurpa per säsong men annars inga konstigheter.
 
jerka2.0 skrev:
finns det bara lite sand på vägarna eller snö så tycker jag man får fint fäste.
Sen kanske man inte får till intervaller i 4.00, men dissar i 5-6min/km funkar.
Klicka för att se resterande...
Då ska det nog gå fint!
Tomas Eriksson skrev:
I stan springer jag på nästan helt blanka asfaltskor året runt (brukar spara slitna skor till vintrarna), man får ta det lite lugnt nedför och när det svänger. Det går nog i snitt 30 sek/km långsammare och det blir någon vurpa per säsong men annars inga konstigheter.
Klicka för att se resterande...
Det borde jag kunna överleva, även någon vurpa borde man väl fortfarande läka från ^^
 
Du måste logga in eller registrera dig för att svara här.
Tillbaka
Topp