Fy fan vad härligt varvet var!
Första 18 km var ren löpnjutning! Klappade takten till alla orkestrar, high fivade alla barn jag hittade, pratade med medlöpare och höll rätt dugligt tempo.
Hur gick det för er andra?
Senast ändrad:
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Fy fan vad härligt varvet var!
Första 18 km var ren löpnjutning! Klappade takten till alla orkestrar, high fivade alla barn jag hittade, pratade med medlöpare och höll rätt dugligt tempo.
Hur gick det för er andra?
Jag löser knepiga jobb/familje/livsfrågor.......testa......helt pllötsligt har man löst ett problem och det tog 50 min......och så blir man lite paff att man redan dragit 11k på klockan......då blir man gladur....,Tack! Kändes bra hela vägenDet jobbigaste med löpningen är bristen på stimuli...hur gör ni som springer för att inte dö av uttråkning? Själv kör jag musik o dokumentärer
Ponlarsson
Silver
Första milen gick bra. Sen gick det utför. Var så jävla trött och efter avenyn närmare helt slut. Illamående efteråt och la en pizza tre meter utanför huvudentrén till centralstationen innan jag skulle åka hem. Men, samtidigt var det jävligt kul och jag är otroligt glad över att ha tagit mig i mål. Anmälde mig till nästa år nu på morgonen.
Snyggt jobbat!
Funderar också på om jag borde anmäla mig och göra en ny attack nästa år och faktiskt greja den där mål-tiden jag siktade på.
Göteborgsvarvet är Nice. Fick inte till det i år men har sprungit de senaste åren.
Körde långpass i stället igår inför min första mara. Kändes helt ok. Höll inte riktigt tempot klockan visar (strax över 5 i snitt) men krafter kvar för lite spurt på slutet.
/j
Körde långpass i stället igår inför min första mara. Kändes helt ok. Höll inte riktigt tempot klockan visar (strax över 5 i snitt) men krafter kvar för lite spurt på slutet.
/j
Richard1987
Silver
Fantastiskt, fortsätt kämpaGöteborgsvarvet är Nice. Fick inte till det i år men har sprungit de senaste åren.
Körde långpass i stället igår inför min första mara. Kändes helt ok. Höll inte riktigt tempot klockan visar (strax över 5 i snitt) men krafter kvar för lite spurt på slutet.
/j
Richard1987
Silver
Tog mitt rekord på 5 km idag...dock inomhus på löpbandet
zeke_varg
Basic
tänkte på dina 15km när jag körde ett terränglöp. ”Fan va långt alla springer..” Har inte sprungit längre än 10km de senaste 20 åren så jag hittade 12km iaf.Distansen blir sakta men säkert lättare för en amatör som jag
Klockan gav mig nån morgonpiggmedalj då jag spättade ute 06:40 på söndagen. Hurtigt som fan.
Richard1987
Silver
Det är ju skitgrymt, 20 % längre än du brukar köra alltså! Håller man bara lågt tempo verkar det gå helt okej ju Hur snabbt springer du?
Kul att du tänkte på mina 15 km, medan jag sprang tänkte jag på min kollega som samtidigt sprang Göteborgsvarvet haha kul att man kan pusha varandra omedvetet
Fyfan 06:40 hade inte funkat för mig..jag snoozar in i sista sekund
Hur snabbt springer du?Kul att du tänkte på mina 15 km, medan jag sprang tänkte jag på min kollega som samtidigt sprang Göteborgsvarvet haha kul att man kan pusha varandra omedvetet
Fyfan 06:40 hade inte funkat för mig..jag snoozar in i sista sekund
Oew
Guld
Att gå upp tidigt är fantastiskt, finns få saker bättre än en löptur ensam på morgonen.Det är ju skitgrymt, 20 % längre än du brukar köra alltså! Håller man bara lågt tempo verkar det gå helt okej ju
Kul att du tänkte på mina 15 km, medan jag sprang tänkte jag på min kollega som samtidigt sprang Göteborgsvarvet haha kul att man kan pusha varandra omedvetet
Fyfan 06:40 hade inte funkat för mig..jag snoozar in i sista sekund
zeke_varg
Basic
Som småbarnsförälder får man bli logistikmästare. Sugen o springa men i morgon är det dåligt med luckor... bara 20:45 o framåt. ELLER gristidigt.Det är ju skitgrymt, 20 % längre än du brukar köra alltså! Håller man bara lågt tempo verkar det gå helt okej ju
Kul att du tänkte på mina 15 km, medan jag sprang tänkte jag på min kollega som samtidigt sprang Göteborgsvarvet haha kul att man kan pusha varandra omedvetet
Fyfan 06:40 hade inte funkat för mig..jag snoozar in i sista sekund
Klockan sa också att jag hade nytt milrekord vilket var 54min. Hyfsat kuperad stig så heelt ok tid o hitta rekord på.
Delmål 1 i träningen: Jag är glad om jag fixar 55min på Midnattsloppet. Jag är svinnöjd under 50.
Jag har fixat 6km under 5tempo isf..
Zingo
Silver
Är 20:45 sent? Kanske därför folk på uteserveringar brukar kolla när man lunkar förbi vid 23 tiden..Som småbarnsförälder får man bli logistikmästare. Sugen o springa men i morgon är det dåligt med luckor... bara 20:45 o framåt. ELLER gristidigt.
Klockan sa också att jag hade nytt milrekord vilket var 54min. Hyfsat kuperad stig så heelt ok tid o hitta rekord på.
Delmål 1 i träningen: Jag är glad om jag fixar 55min på Midnattsloppet. Jag är svinnöjd under 50.
Jag har fixat 6km under 5tempo isf..
Tobias Eriksson
Guld
23 är ju mitt i natten! Fattar inte ens hur jag kan vara vaken nu...dock finns ju inte en tanke på att ut och springa hos mig med vetskapen om att klockan ringer 05.30 och småbarn hackar upp timmarna tills dessÄr 20:45 sent? Kanske därför folk på uteserveringar brukar kolla när man lunkar förbi vid 23 tiden..
Richard1987
Silver
Do burpees until you puke in the trash can, it's good times haha
Haha det är gött, särskilt fredag/lördag och man springer rakt igenom spritträsketÄr 20:45 sent? Kanske därför folk på uteserveringar brukar kolla när man lunkar förbi vid 23 tiden..
Richard1987
Silver
Har också som första mål att komma under 50 min på milen...rekordet hittills är 50 min och 29 sek (konstigt nog exakt samma som mitt rekord inomhus på löpband...exakt på sekunden samma tid).Som småbarnsförälder får man bli logistikmästare. Sugen o springa men i morgon är det dåligt med luckor... bara 20:45 o framåt. ELLER gristidigt.
Klockan sa också att jag hade nytt milrekord vilket var 54min. Hyfsat kuperad stig så heelt ok tid o hitta rekord på.
Delmål 1 i träningen: Jag är glad om jag fixar 55min på Midnattsloppet. Jag är svinnöjd under 50.
Jag har fixat 6km under 5tempo isf..
Behöver tappa 5 kg typ...ligger på 86 kg nu...tror det är nyckeln
Socker är värre än heroin
Richard1987
Silver
Jag brukar också köra kvällstidÄr 20:45 sent? Kanske därför folk på uteserveringar brukar kolla när man lunkar förbi vid 23 tiden..
Sen kan man inte sova förrän vid 02:00...good times =/
Ponlarsson
Silver
Åtta km gjorda i väldigt lugnt tempo (A1). Benen kändes betydligt bättre än väntat.
zeke_varg
Basic
Jag springer jämt kring den tiden. Det har hänt att jag lyckats få in ett spring vid 16tiden på helger men nu är det tuff temp.Är 20:45 sent? Kanske därför folk på uteserveringar brukar kolla när man lunkar förbi vid 23 tiden..
Kan va nice o språka med frun på kvällen också därav tidig tid. Nattning av kids sker med löpkläder på... somnar själv... lunkar ner i hallen när kids sover o jag vaken.. o drar på dojorna. Har jag inte löpargrejer på så är det svårt att lura sig själv att löpning är en bra idé.
Tobias Eriksson
Guld
Precis mitt tillvägagångssätt också...
Oew
Guld
Hur går träningen inför maran för alla? Jag har precis kommit igång för någon vecka sedan igen efter min stressfraktur som nu verkar vara helt läkt, min tränare har fått mig att lova att jag inte ska springa snabbare än 4:30 fart de första veckorna men är inte så bra på att hålla det Lutar tyvärr att jag skippar maran i år alternativt agerar hare åt en vän som vill under 3. Sen till hösten får det bli någon annan mara där jag får satsa på att förbättra mina tider iallafall. Det enda positiva är att jag uppmätte mitt högsta Vo2 max någonsin förra veckan, så tror att formen kommer vara riktigt bra om en månad när jag fått lite mil i benen och börjat med lite fartpass.
Lutar tyvärr att jag skippar maran i år alternativt agerar hare åt en vän som vill under 3. Sen till hösten får det bli någon annan mara där jag får satsa på att förbättra mina tider iallafall. Det enda positiva är att jag uppmätte mitt högsta Vo2 max någonsin förra veckan, så tror att formen kommer vara riktigt bra om en månad när jag fått lite mil i benen och börjat med lite fartpass.
D
Deleted member 5780
Guest
Det är bara att sadla om och köpa en Concept2, bygga lite muskler och pannben.Hur går träningen inför maran för alla? Jag har precis kommit igång för någon vecka sedan igen efter min stressfraktur som nu verkar vara helt läkt, min tränare har fått mig att lova att jag inte ska springa snabbare än 4:30 fart de första veckorna men är inte så bra på att hålla det
Oew
Guld
Haha är faktiskt lockande, körde lite med min tränare som trodde jag skulle kunna komma under 6:15 iallafall med några extra kg och träning vilket vore kul, men älskar dock löpning/cykling för mycket för att offra det.Det är bara att sadla om och köpa en Concept2, bygga lite muskler och pannben.
I år går träningen åt helvete. Startade igång veckan efter Vasaloppet precis som förra året. Efter tre veckor börjar vänsterbenet krångla och hindra mig från att träna. Går till naprapat som hjälper något men för en månad sedan åkte jag på 10 dagars bihåleinflammation på köpet. Efter att träningen kom igång igen så blir benet värre igen. Nu har jag gett upp, kommer starta men kommer se det som sightseeing och kommer väl eventuellt få bryta.
Fjolårets 3:24 är omöjligt att uppnå, men under 4 ska jag väl gå om jag kommer i mål.
Fjolårets 3:24 är omöjligt att uppnå, men under 4 ska jag väl gå om jag kommer i mål.
Samma här med höger vad senaste månaden. Otroligt frustrerande när man sprungit hela fekking vintern för att få blomma ut maj-oktober.....så får man en krämpa........lågoddsare......men nesligt är det......3:e naprapat besöket inorm med nålar, el och elände.....
zeke_varg
Basic
Precis! Vidrigt att de där vinterchipsätarna kommer undan så jävla lätt. Klämde milen på juldagen när de andra klämmer ett grisöra och 5 Mariestad.
Nu flåsar de ikapp och förbi när man ligger i soffan med gubbkrämpor.
Oew
Guld
Som jag sagt innan, kan du inte springa så byt av det mot cykel+rodd, det gör underverk!Precis! Vidrigt att de där vinterchipsätarna kommer undan så jävla lätt. Klämde milen på juldagen när de andra klämmer ett grisöra och 5 Mariestad.
Nu flåsar de ikapp och förbi när man ligger i soffan med gubbkrämpor.