Svarar på min egen fråga
Chattade precis med supporten och dom sa kör allt utomhus som är på två ben som löpning. Så då gör vi så
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Chattade precis med supporten och dom sa kör allt utomhus som är på två ben som löpning. Så då gör vi så
Ponlarsson
Panerai
Så, vilka ska springa i Göteborg på lördag? Själv står jag i startled 13, med start 14:43.
Tobias Eriksson
Rolex
Tack!!
Då är frågan, varför är den borta på min och framförallt hur får jag tillbaka den!!?
Man går in i menyn, aktivitetsprofiler. Där kan man välja att slå av eller på dom. Så slår man på cykling kommer den dyka upp
Tobias Eriksson
Rolex
Aha ska undersöka detta omgåendeMan går in i menyn, aktivitetsprofiler. Där kan man välja att slå av eller på dom. Så slår man på cykling kommer den dyka upp
Senast ändrad:
Tobias Eriksson
Rolex
Funkade ju perfekt, nu ligger den så fint där igen. Tack något fruktansvärt! Fasen värt en öl vid tillfälleSå Meny-Inställningar-aktivitetsprofiler
Det var så lite så, satt själv och fipplade med detta idag när jag packat upp denFunkade ju perfekt, nu ligger den så fint där igen. Tack något fruktansvärt! Fasen värt en öl vid tillfälle
Det låter mycket trevligt och det lär vi behöva nu när vi kommer logga både cykel och löpning
Så kanske vi får ta med ett "riktigt" ur eller två att begrunda samtidigt
Tobias Eriksson
Rolex
Haha ja risken är väl att man får skrapa fram ett riktigt ur för att samtala om också i sann lojalitetsandaDet var så lite så, satt själv och fipplade med detta idag när jag packat upp den
Det låter mycket trevligt och det lär vi behöva nu när vi kommer logga både cykel och löpning
Så kanske vi får ta med ett "riktigt" ur eller två att begrunda samtidigt
Rey
Rolex
Beror ju lite på hur mycket du kör sedan tidigare. Om du inte kör halvmaror till vardags är ju ett hett tips att inte gå ut för hårt i början. Mycket hellre gasa om du känner dig pigg sista 5km
Om du vet vilken tid du kör typ en mil (eller annan distans) på så kan du ju slå in tiden på kalkylatorn på denna länk. http://www.jogg.se/Traning/Calculators.aspxDå kan du få en ungefärlig tid att sikta på
utgångstempo kan ju då hållas lite lägre än det.Med vädret som ligger över Sverige nu lär du inte behöva mer än ett par shorts och linne/t-shirt!
Se till att ha roligt och drick en eller två Brooklyn IPA efteråt
Enherre
Omega
Fy fan...
Enherre
Omega
Det är inte direkt peppande...
Bara koppla in det gamla pannbenet och kötta på
Jag kommer heja på dig
På A svarar jag "kämpa" och på B "lycka till".
/j
Skämt å sido, ta det lugnt över broarna, kul lopp med massor av stöd från publik.
Lycka till.
Sprungit det senaste åren men vilar i år.
Jag bokade sent som sjutton och det kom Mail ett bra tag till om att det fanns platser kvar. Så tror inte det är någon stress.
Blir det ens fullt?
Donerar ett startbevis i Lifestyle. Endast ett bidrag till BCF erfodras.
Imorgon ska jag lägga om kosten och börja trappa upp träningen.
Nilsson satte sitt personliga rekord, 2.28, i Pisa förra året.
– Då blev det en pizza och två öl varje kväll, tre kvällar i rad innan loppet. Ändå gjorde jag ju pers…
https://www.aftonbladet.se/sportbladet/friidrott/article16884377.ab (apropå David Nilsson som är omnämnd ovan)
zeke_varg
Omega
Stort!
För min del är det dock en dålig idé. Jag siktar på min första tävling nånsin på Midnattsloppet. 2019 är ett potentiellt mål götevarvet.
Kört lite teori och kollat teknik på youtube. Testade idag med fler steg/m. Kändes lite löjligt att trippa runt men kändes piggare än normalt när jag kom i mål. Kanske lurade hjärnan mig el så är det så mycket mer skonsamt o energieffektivt. 168 hamnade snittet på enligt min klocka och förståsigpåare pratar 180 att ligga på. Aja, nåt o jobba på.
Oew
Rolex
Skit i kadens, det är bara skitsnack. Alla har olika naturliga kadens, och den varierar beroende på fart. När jag springer 4:30+/km är min kadens 160, men något högre vid snabbare farter. Om du inte tar för stora steg finns absolut ingen anledning att jobba på snabb kadens
zeke_varg
Omega
Jag har mest åkt längd när det gäller uthållig motion. Där ska det vara långa steg.. Tror faktiskt att jag kört för långa vid löpningen. Får se om jag hittar nån duktig som kan hjälpa till.
Försökte få till det där men är alldeles för kass för det ska spela nån roll.
Vill du försöka så är ett tips att ladda ner spellistor med rätt bpm så kan man stega i takt så att säga. Finns massa att välja på på bl.a. Spotify.
Richard1987
Panerai
Distansen blir sakta men säkert lättare för en amatör som jag
zeke_varg
Omega
Det är ju strålande sprunget!Distansen blir sakta men säkert lättare för en amatör som jag
Richard1987
Panerai
Tack! Kändes bra hela vägen
Det jobbigaste med löpningen är bristen på stimuli...hur gör ni som springer för att inte dö av uttråkning? Själv kör jag musik o dokumentärer