• Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se

    Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
    Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.

    Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.

    Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!

    /Hook & Leben

Löpning. Nu riktigt OT

Såg många plågade ansikten idag, stod först vid 17km och sedan 40, riktigt risigt vid 40...
Vi hade 12kg is som vi erbjöd löpare efter alla från klubben passerat och folk var som hyenor! Grymt jobbat av Musse och Mikaela och alla som tar sig i mål har verkligen förtjänat sina medaljer idag!

57C9C8DD-45F5-43C6-80DA-FA9D850E6BD2.jpeg
 
Tjoho, 10dagars vila sen långsam jogging i skogen 4km. Inga känningar före, under el efter. :cigar:

Jag har kört två korta simpass emellan. Jag kommer nog köra löpning 1gång/v i 2 v till iaf o klämma in rodd (hoppas jag orkar), sim och lite benstyrka som kompensation.

Inte bli trasig är målet.. men ändå bygga vidare mot en starkare och snabbare kropp.
 
zeke_varg skrev:
Tjoho, 10dagars vila sen långsam jogging i skogen 4km. Inga känningar före, under el efter. :cigar:

Jag har kört två korta simpass emellan. Jag kommer nog köra löpning 1gång/v i 2 v till iaf o klämma in rodd (hoppas jag orkar), sim och lite benstyrka som kompensation.

Inte bli trasig är målet.. men ändå bygga vidare mot en starkare och snabbare kropp.
Klicka för att se resterande...
Låter förståndigt, att skynda långsamt är bra. Tyvärr väldigt tråkigt och svårt att göra...
 
Lätt tuffaste Stockholmsmaran jag gjort. Värrre än 2012 med snöblandat regn och 5+. Men runt kom jag på 4.07 efter flertalet revideringar av målsättningen längs vägen :)

Nu vila en vecka innan träningen mot NYC Marathon i November börjar. Nån mer än jag som ska springa?
 
Norken skrev:
Lätt tuffaste Stockholmsmaran jag gjort. Värrre än 2012 med snöblandat regn och 5+. Men runt kom jag på 4.07 efter flertalet revideringar av målsättningen längs vägen :)

Nu vila en vecka innan träningen mot NYC Marathon i November börjar. Nån mer än jag som ska springa?
Klicka för att se resterande...
Bra jobbat!

Skulle vara en dröm o kuta där! Känner mig dock som en glasdocka. Trasig i alla lägen. Asfalt 4mil känns som att be om det :)
 
Jag har alltid haft lätt för återhämtning. Kände mig något stum i benen dagen efter Sthlm maraton men inte så att det var olidligt. Andra dagen drog jag en 10km runda på 47:05 och igår ett intervallpass men känner ingenting speciellt i benen. Att lyssna på sin kropp är viktigt men den säger inte ifrån så. Ska man bara vara glad och köra på eller bör man vila?
(I efterhand ser jag nästan att jag svarat mig själv:banghead:)

Norken skrev:
Lätt tuffaste Stockholmsmaran jag gjort. Värrre än 2012 med snöblandat regn och 5+. Men runt kom jag på 4.07 efter flertalet revideringar av målsättningen längs vägen :)

Nu vila en vecka innan träningen mot NYC Marathon i November börjar. Nån mer än jag som ska springa?
Klicka för att se resterande...

Stod mellan det eller London marathon, fick bli London. Eftersom jag har Lidingöloppet på schemat nu och sen träna för milen fram till nyår så hoppade jag NYC. Ska bli roligt att läsa din recension efter.
 
Dingdong skrev:
Jag har alltid haft lätt för återhämtning. Kände mig något stum i benen dagen efter Sthlm maraton men inte så att det var olidligt. Andra dagen drog jag en 10km runda på 47:05 och igår ett intervallpass men känner ingenting speciellt i benen. Att lyssna på sin kropp är viktigt men den säger inte ifrån så. Ska man bara vara glad och köra på eller bör man vila?
(I efterhand ser jag nästan att jag svarat mig själv:banghead:)



Stod mellan det eller London marathon, fick bli London. Eftersom jag har Lidingöloppet på schemat nu och sen träna för milen fram till nyår så hoppade jag NYC. Ska bli roligt att läsa din recension efter.
Klicka för att se resterande...
Ja det ska bli väldigt spännande med NYC. Har kutat Chicago, Berlin och Tokyo innan så ska bli kul att jämföra :) Tokyo kan jag verkligen rekommendera! London vill jag också springa, efter NYC är det bara London och Boston kvar för att klara alla sex marathon majors!

Skönt också att återhämta sig snabbt :) Jag skulle ändå ta det lite lungt med intervallpassen. Kör lugn aktiv återhämtning ist. Risken är annars att man drar på sig en skada och blir borta mycket längre än bara en vecka...
 
Norken skrev:
Ja det ska bli väldigt spännande med NYC. Har kutat Chicago, Berlin och Tokyo innan så ska bli kul att jämföra :) Tokyo kan jag verkligen rekommendera! London vill jag också springa, efter NYC är det bara London och Boston kvar för att klara alla sex marathon majors!

Skönt också att återhämta sig snabbt :) Jag skulle ändå ta det lite lungt med intervallpassen. Kör lugn aktiv återhämtning ist. Risken är annars att man drar på sig en skada och blir borta mycket längre än bara en vecka...
Klicka för att se resterande...

Wow imponerande, närmar dig six major medaljen! Nej jag känner det och ska nog göra som du säger att hoppa över intervallpassen denna vecka! Ska kolla lottningen till Tokyo annars får det bli springtime.
 
Dingdong skrev:
Wow imponerande, närmar dig six major medaljen! Nej jag känner det och ska nog göra som du säger att hoppa över intervallpassen denna vecka! Ska kolla lottningen till Tokyo annars får det bli springtime.
Klicka för att se resterande...
Tack! Haft sjuk flax i lottningen, tog två år till Berlin men Chicago, Tokyo och NYC har jag fått på första försöket :)
 
Du måste logga in eller registrera dig för att svara här.
Tillbaka
Topp