Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.
Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Lycka till, både med flytt, lopp och träningVi kommer tillfälligt flytta till Kalifornien i vår pga fruns arbete så det blir Big Sur International Marathon i april. Ska vara riktigt häftig mara men tyvärr allt annat än platt. Blivit dåligt med träning under hösten så får skärpa till mig om det inte ska bli en alltför obehaglig upplevelse.
Bra jobbat! 4,30? Vad är vanlig fart då?Efter två veckors avhållsamhet pga muskelbristning i vaden var det dags idag. Knappa 11k i rejäl snålblåst, och med något lägre fart än vanligt. Det viktigaste, vaden höll. För er som också har issues med vaderna kan jag rekommendera Rehbands värmeskydd som ger både värme och kompression.
Brukar ligga på runt 4:20 på 10k.Bra jobbat! 4,30? Vad är vanlig fart då?
Inte dags att runda av året ännu. Om en vecka kan vi reflektera kring året och diskutera kommande.Inget glimrande år.....försöker ligga runt 150 mil per år......spräckte i alla fall 100 mil idag....men man ser rätt tydligt när jag haft bihåleinflammation
Korrekt....har 3 pass kvar....svårt att få till 50 mil bara
Det är ju det som är det fina; man kör sitt eget race. Bara kämpa på i din egen fart
Absolut!Det är ju det som är det fina; man kör sitt eget race. Bara kämpa på i din egen fart
Ett ganska roligt sätt att nå bättre tider är att sätta upp en kilometertid du vill uppnå och sedan löpa kortare sträckor och successivt öka.
Imorgon är det dags för året största löphändelse, nämligen Fakk Santa! Reglerna är enkla, spring 10km på tid, fotobevis krävs samt tagga @terrible_Tuesdays_Triathlon och #fakksanta
Roliga utstyrslar eller brist på det ger stilpoäng!
Bild från min outfit från förra året
Ser inte så lite kyligt ut. Bra jobbat!Slog inga fartrekord idag, men skyller på kylan! God jul!
Bokstavligen runt stanSkön annandagslufs runt svärföräldrarnas Hedemora. Haft dåliga löparvantar tidigare och fick nu ett par längdskidhandskar i julklapp. Funkade riktigt bra.
.....ny löpartrend ju....
Känner också det efter fartpass, springer det visserligen oftast enbart vid lopp (10km).Ni som springer en del: är det möjligt att någonsin börja tycka om fartpassen? I min bok är de enbart vidriga och jag mår illa i säkert 30 minuter efteråt...
Det är det säkert, men likväl vidrigt
Fint tänkt och jag önskar att jag kunde göra så. Hos mig tar tävlingsinstinkten över direktSpringer bara snabbt på lopp....finner ingen mening med att plåga mig själv vid träning! Är heller inte supersnabb. Gjort 43 på milen och drömmer om sub 40......men inser att jag inte gillar att kräkas efter ett vanligt löppass. Det handlar mer om att få springa och rensa skallen.....få mil i benen.....inte bli tjock av all mat jag äter
Hade nog velat ha lite det i mig.......va mer så förr.......tidens tandFint tänkt och jag önskar att jag kunde göra så. Hos mig tar tävlingsinstinkten över direkt
Så började det för mig i augusti. Nu sitter jag med en plan och vill f*n inte komma 3pass/vecka. Även om jag som ni springer för milen inte tiden. Det till trots har gett viktminskning och snabbare tider. Kommer ner på 5min/km på 8km pass. Det var otänkbart för 6månder sen. Väldigt tillfredställande att se en utveckling i tiderna och orken.Springer bara snabbt på lopp....finner ingen mening med att plåga mig själv vid träning! Är heller inte supersnabb. Gjort 43 på milen och drömmer om sub 40......men inser att jag inte gillar att kräkas efter ett vanligt löppass. Det handlar mer om att få springa och rensa skallen.....få mil i benen.....inte bli tjock av all mat jag äter
Bra jobbat tycker jag!
