Då har du nog ett måndagsex för så gör inte min frus klocka.
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
nept
Silver
Bra! Inget att vara missnöjd med.Blev en liten midsommardagsrunda. Gymråtta som är så får man vara nöjd
Tack! Anmälde mig till Gbg-varvet nästa år så nu får det bli lite mer löpning framöver. Bra anledning att köpa nya skor också
Efter en månad med allergichocker och annat skit lossnade det äntligen någorlunda idag. Vilken känsla.
Efter en månad med allergichocker och annat skit lossnade det äntligen någorlunda idag. Vilken känsla.
Snyggt jobbat!
I år måste varit extremt med pollen och skräp. Jag hade små känningar förra året för första gången i livet - men i år har varit kaos. Har sprungit intervaller några ggr och suttit utslagen typ flera dagar med rinnande ögon efter det.
Tycker fortfarande kroppen känns tung under passen även om det börjar lossna lite
Ja, det är vidrigt. Har dessutom "förmånen" att vara mer allergisk än de flesta så för mig är det kortisonsprutor och skit som kompletterar tabletterna. Jag får räkna in 2-3 tillfällen då jag är helt däckad och ett gäng gånger då lungorna känns som att de tänker ge upp. Men då gläds man desto mer när kroppen känns fin
Ganska otränad vad gäller löpning de senaste åren har jag satt igång för några veckor sedan. Skalar upp antalet kilometer sakta men säkert, men kör just nu mest en runda som är ca 3.5km.
Hur mycket bör man vila mellan varje löptur? Känner mig trots allt hyfsat fräsch och vill inte vila i onödan.
Hur mycket bör man vila mellan varje löptur? Känner mig trots allt hyfsat fräsch och vill inte vila i onödan.
Så länge du känner dig fräsch är det lugnt. Det är när du kommer upp i längd som du bör vila lite mer. Tar du det bara lugnt så att leder och muskler hinner med är det ingen fara.Ganska otränad vad gäller löpning de senaste åren har jag satt igång för några veckor sedan. Skalar upp antalet kilometer sakta men säkert, men kör just nu mest en runda som är ca 3.5km.
Hur mycket bör man vila mellan varje löptur? Känner mig trots allt hyfsat fräsch och vill inte vila i onödan.
Man brukar väl prata om typ 5% distansökning per vecka.
Är oerhört lite dock och har inte följt det själv. Men håller man är väl 3-4 pass i veckan åtminstone inget problem.
Fast 5% är ju snarare när man kommit upp i distans? Att @vaniljglass skulle öka med 175 meter känns inte direkt rimligt
Håller med om att 4 pass borde kroppen klara.Gött! Kör på ganska lugnt, formen är ju sisådär.. ca 5min/km och jobbar upp distansen några hundra meter för varje runda.Fast 5% är ju snarare när man kommit upp i distans? Att @vaniljglass skulle öka med 175 meter känns inte direkt rimligt
Gött! Kör på ganska lugnt, formen är ju sisådär.. ca 5min/km och jobbar upp distansen några hundra meter för varje runda.
5-minuters tempo får ju inte anses vara dåligt alls. Bra jobbat - kötta på!
Gött! Kör på ganska lugnt, formen är ju sisådär.. ca 5min/km och jobbar upp distansen några hundra meter för varje runda.
Det där är ju bra tempo - kör hårt!5-minuters tempo får ju inte anses vara dåligt alls. Bra jobbat - kötta på!
Efter månader av nervsmärta i rügg, ben och fot har det förhoppningsvis vänt. En bit från att vara helt 100 ännu..... men har smugit igång.......känslan att kunna springa......priceless....
Vad fint att höra
Mitt lokala sommarlopp, Runmarö halvmarathon, har precis som många lopp ersatts av en "spring på egen hand"-variant. En mycket vacker bana genom skärgårdsbyar, på grusvägar och trailstigar. Gav mig ut idag. Några minuter långsammare än i fjol men kändes bra givet nuvarande form och att jag sprang själv.
Efteråt kunde jag kvittera ut en medalj och cola på öns restaurang som ligger strategiskt vid start och mål.
Efteråt kunde jag kvittera ut en medalj och cola på öns restaurang som ligger strategiskt vid start och mål.
Bra jobbat!Mitt lokala sommarlopp, Runmarö halvmarathon, har precis som många lopp ersatts av en "spring på egen hand"-variant. En mycket vacker bana genom skärgårdsbyar, på grusvägar och trailstigar. Gav mig ut idag. Några minuter långsammare än i fjol men kändes bra givet nuvarande form och att jag sprang själv.
Efteråt kunde jag kvittera ut en medalj och cola på öns restaurang som ligger strategiskt vid start och mål.
Bra jobbat, men hur lyckas ni hitta så plana vägar med så lite höjdökning som 29 meter över 10km?Fått bra flow sista tiden i löpningen, kul med lite positiv utveckling
När jag ska ha mina längre lunkpass i pulszon 2/3 i Stockholm (norra delarna) så kommer jag inte undan minst 100-150 höjdmeter vart jag än springer vilket ofrivilligt leder till kraftiga höjningar av pulsen i vissa delar.
Detta var Skåne...
KulFörsta längre passet på länge. Dags för comeback
Tog en runda igår. Planen var att springa långt och långsamt men efter dryga 16k började det åska och blixtra och eftersom jag var i skogen fick jag avbryta och frun fick hämta mig. Men det blev en ganska skön runda iaf
Har du något lopp inplanerat?Tog en runda igår. Planen var att springa långt och långsamt men efter dryga 16k började det åska och blixtra och eftersom jag var i skogen fick jag avbryta och frun fick hämta mig. Men det blev en ganska skön runda iaf
Ja, Berlin Marathon 2021
Så fort pandemin är över ska jag planera in lite andra på vägen, men Berlin 2021 är målet.
Jag har en mental spärr för Berlin. Jag vågar inte stå på startlinjen där utan att vara i mitt livs form så avvaktar lite till.Ja, Berlin Marathon 2021
Så fort pandemin är över ska jag planera in lite andra på vägen, men Berlin 2021 är målet.