Laddar...

Löpning. Nu riktigt OT

Diskussion i 'Lifestyle' startad av Anders Svensson, 22 juni 2014.

  1. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Då har du nog ett måndagsex för så gör inte min frus klocka.
     
  2. nept

    nept Tantal

    Inlägg:
    298
    Må så vara, men det är oftast inga stora utflykter genom husen det handlar om
    upload_2020-6-17_12-46-54.
     
  3. NickL

    NickL KS Explorers Club

    Inlägg:
    1.142
    Blev en liten midsommardagsrunda. Gymråtta som är så får man vara nöjd :p

    13896BFA-C673-4BE1-AE02-72F6BC990092.
     
    Bergets, joca, Lidas78 och 6 andra gillar detta.
  4. Cosmograph

    Cosmograph Tantal

    Inlägg:
    461
    Från:
    Stockholm
    Bra! Inget att vara missnöjd med.
     
    NickL gillar detta.
  5. NickL

    NickL KS Explorers Club

    Inlägg:
    1.142
    Tack! Anmälde mig till Gbg-varvet nästa år så nu får det bli lite mer löpning framöver. Bra anledning att köpa nya skor också :)
     
    Cosmograph och krämbulle gillar detta.
  6. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Efter en månad med allergichocker och annat skit lossnade det äntligen någorlunda idag. Vilken känsla.
    PSX_20200621_133527.
     
    Lidas78, NickL, Davvan och 4 andra gillar detta.
  7. krämbulle

    krämbulle Alltid sugen på inköp

    Inlägg:
    5.785
    Snyggt jobbat!

    I år måste varit extremt med pollen och skräp. Jag hade små känningar förra året för första gången i livet - men i år har varit kaos. Har sprungit intervaller några ggr och suttit utslagen typ flera dagar med rinnande ögon efter det.

    Tycker fortfarande kroppen känns tung under passen även om det börjar lossna lite
     
    galácticon gillar detta.
  8. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Ja, det är vidrigt. Har dessutom "förmånen" att vara mer allergisk än de flesta så för mig är det kortisonsprutor och skit som kompletterar tabletterna. Jag får räkna in 2-3 tillfällen då jag är helt däckad och ett gäng gånger då lungorna känns som att de tänker ge upp. Men då gläds man desto mer när kroppen känns fin :)
     
    Davvan och krämbulle gillar detta.
  9. vaniljglass

    vaniljglass Nisse på lagret

    Inlägg:
    12.102
    Ganska otränad vad gäller löpning de senaste åren har jag satt igång för några veckor sedan. Skalar upp antalet kilometer sakta men säkert, men kör just nu mest en runda som är ca 3.5km.

    Hur mycket bör man vila mellan varje löptur? Känner mig trots allt hyfsat fräsch och vill inte vila i onödan. :)
     
  10. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Så länge du känner dig fräsch är det lugnt. Det är när du kommer upp i längd som du bör vila lite mer. Tar du det bara lugnt så att leder och muskler hinner med är det ingen fara.
     
  11. krämbulle

    krämbulle Alltid sugen på inköp

    Inlägg:
    5.785
    Man brukar väl prata om typ 5% distansökning per vecka.

    Är oerhört lite dock och har inte följt det själv. Men håller man är väl 3-4 pass i veckan åtminstone inget problem.
     
  12. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Fast 5% är ju snarare när man kommit upp i distans? Att @vaniljglass skulle öka med 175 meter känns inte direkt rimligt :D Håller med om att 4 pass borde kroppen klara.
     
    Huvudverk gillar detta.
  13. vaniljglass

    vaniljglass Nisse på lagret

    Inlägg:
    12.102
    Gött! Kör på ganska lugnt, formen är ju sisådär.. ca 5min/km och jobbar upp distansen några hundra meter för varje runda. :)
     
    galácticon gillar detta.
  14. krämbulle

    krämbulle Alltid sugen på inköp

    Inlägg:
    5.785
    5-minuters tempo får ju inte anses vara dåligt alls. Bra jobbat - kötta på! :)
     
    vaniljglass gillar detta.
  15. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Det där är ju bra tempo - kör hårt! :)
     
    vaniljglass gillar detta.
  16. Flat-Eric

    Flat-Eric Stålklockans beskyddare

    Inlägg:
    13.099
    Prickade in två korta men intensiva ösregn på rundan idag, ett efter 2km och ett på upploppet... ändå rätt nöjd med känslan o resultatet

    21D9D066-D626-4463-AF2F-8FB30C12309B.
     
    Fergi, joca, Cosmograph och 7 andra gillar detta.
  17. Davvan

    Davvan Pamela Gidley Premium

    Inlägg:
    8.480
    Från:
    Fettefleur......
    Efter månader av nervsmärta i rügg, ben och fot har det förhoppningsvis vänt. En bit från att vara helt 100 ännu..... men har smugit igång.......känslan att kunna springa......priceless....

    F25C732C-FE6E-473C-901C-278126ED2ECA.
     
    Lidas78, joca, Cosmograph och 8 andra gillar detta.
  18. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Vad fint att höra :)
     
    Davvan gillar detta.
  19. Kwyjibo

    Kwyjibo Titan

    Inlägg:
    127
    Från:
    Uppsala
    Mitt lokala sommarlopp, Runmarö halvmarathon, har precis som många lopp ersatts av en "spring på egen hand"-variant. En mycket vacker bana genom skärgårdsbyar, på grusvägar och trailstigar. Gav mig ut idag. Några minuter långsammare än i fjol men kändes bra givet nuvarande form och att jag sprang själv.

    Efteråt kunde jag kvittera ut en medalj och cola på öns restaurang som ligger strategiskt vid start och mål.

    IMG_20200703_153923. received_2662804074043419.
     
    joca, NickL, krämbulle och 10 andra gillar detta.
  20. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Bra jobbat!
     
    Kwyjibo gillar detta.
  21. Flat-Eric

    Flat-Eric Stålklockans beskyddare

    Inlägg:
    13.099
    Fått bra flow sista tiden i löpningen, kul med lite positiv utveckling

    77D3F85D-98C7-4F0F-95DD-8C769B58608D.
     
    joca, NickL, krämbulle och 4 andra gillar detta.
  22. Parabellum

    Parabellum Brons

    Inlägg:
    1.208
    Från:
    Stockholm
    Bra jobbat, men hur lyckas ni hitta så plana vägar med så lite höjdökning som 29 meter över 10km?
    När jag ska ha mina längre lunkpass i pulszon 2/3 i Stockholm (norra delarna) så kommer jag inte undan minst 100-150 höjdmeter vart jag än springer vilket ofrivilligt leder till kraftiga höjningar av pulsen i vissa delar.
     
    Chuck gillar detta.
  23. Flat-Eric

    Flat-Eric Stålklockans beskyddare

    Inlägg:
    13.099
    Detta var Skåne...
     
  24. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Vi bor andra änden av landet ;)
     
  25. Tomas Eriksson

    Tomas Eriksson Platina Premium

    Inlägg:
    4.696
    Från:
    City
    20F0DA8C-740B-40FC-AFBC-565E2738276E. Första längre passet på länge. Dags för comeback
     
    joca, FilPro, NickL och 5 andra gillar detta.
  26. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Kul :)
     
  27. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Tog en runda igår. Planen var att springa långt och långsamt men efter dryga 16k började det åska och blixtra och eftersom jag var i skogen fick jag avbryta och frun fick hämta mig. Men det blev en ganska skön runda iaf :)
    Screenshot_20200711-150345.
     
    joca, FilPro, NickL och 1 annan gillar detta.
  28. Tomas Eriksson

    Tomas Eriksson Platina Premium

    Inlägg:
    4.696
    Från:
    City
    Har du något lopp inplanerat?
     
  29. galácticon

    galácticon Diamant

    Inlägg:
    6.293
    Ja, Berlin Marathon 2021 :D

    Så fort pandemin är över ska jag planera in lite andra på vägen, men Berlin 2021 är målet.
     
    Lidas78 och Tomas Eriksson gillar detta.
  30. Tomas Eriksson

    Tomas Eriksson Platina Premium

    Inlägg:
    4.696
    Från:
    City
    Jag har en mental spärr för Berlin. Jag vågar inte stå på startlinjen där utan att vara i mitt livs form så avvaktar lite till.
     
    galácticon gillar detta.