Du blandar ihop saker i diskussionen. Jag säger det igen, att sätta upp delmål baserat på vecka till vecka tror jag att så gott som ingen elitidrottsutövare gör undantaget om man närmar sig ett mästerskap. Det är helt enkelt ett för kort perspektiv att kunna få relevant info på. Om du tex har en extremt tung träningsperiod där du medvetet går på gränsen kommer du inte under den perioden att prestera bättre än vad du gjorde två månader innan, så att då ändra upplägg för att man inte presterar bättre blir bara fel. Du skrev "går det sämre en vecka följer jag föregående veckas loggbok för att se vad jag missat i förberedelseväg, mat/sömn/osv för att ta mig framåt".
Du får ju naturligtvis träna som du vill och jag är en stark anhängare att om huvudet tror på upplägget så kommer kroppen må bra av det, (inom rimliga gränser).
Att elitutövare för loggbok har ju inte med resonemanget att göra, det är tidsperspektivet på de förväntade resultaten jag regerade på.
Det varierar, inom vissa delar av träningen så räcker det gott med att ha delmål vecka för vecka för att kunna följa utvecklingen, andra delmål kräver längre tidsgräns, väl medveten om det. För min del anses veckovis räcka gott och väl, medan andra jag tränar med har delmål med längre tidsgräns.
Nja, tror du missar poängen i delen du citerade, eller inte förstått vad jag menar.
En vecka kan ha stor betydelse för om delmålen/slutmålet kommer nås eller inte.
Kan förtydliga lite, schemat är uppbyggt utifrån mina tidigare resultat och därefter sätts nya delmål som ska nås vecka för vecka (kan handla om ökning med så lite som 2,5-5kg i veckan, bli X antal sekunder snabbare). Och det är inte för kort perspektiv att få relevant info på.
Anser att det är bättre att följa upp eventuella fel i träningen tidigt för att inte riskera att sumpa chansen att nå slutmålet.
Allt kan lätt följas upp med hjälp av loggboken om jag har ätit/sovit dåligt den veckan, är delmålet för högt uppsatt och behöver skjutas fram 1 vecka, etc etc.
Med hjälp av loggboken blir den informationen även i det korta perspektivet högst relevant för vidareutveckling.
Det som ändras är förutsättningarna.
Tack. Jag tror starkt på det här upplägget så säkert därför det funkar för mig, får det inför varje säsong och är under "bevakning" den perioden, så det brukar lösa sig
