Som regel har jag aldrig kört armar förutom någon övning då och då för att få lite skönt pump. Anledningen är att jag har lyft sämre i alla andra övningar om jag envisas med att träna armar hela tiden.Det generella rådet idag tycks vara att man lika gärna kan strunta i att träna armarna då de får sin beskärda del av träning när man kör t ex bänkpress, latsdrag osv. Vad anser ni? Jag tycker det känns lite tomt att skippa armarna så det blir några set i veckan.
Så om du inte är en "discogymmare" hoppar du armar och lägger tiden du sparar på att köra mer ben istället!!