Söker lite tips från kunniga!
Har bro-gymmat relativt seriöst i något år nu, men har aldrig följt något schema för styrkelyft. Tänker att jag nu ska testa StrongLifts 5x5 men känner att startvikterna är väldigt låga, t.ex. 5x5 på 50% av min 1RM. Rent spontant känns det som att jag kommer träna i veckor utan att känna av träningen (?).
En vanlig pitfall de varnar för är ju att börja för tungt, och kan förstå att det blir tufft med progression om jag börjar för tungt, men bör jag inte starta tyngre än så? Är de rekommenderade startvikterna för helt 'gröna' lyftare?
