Det enda som kommer hända med det upplägget är att du går från att vara en stark jäkel till att vara en stark jäkel som orkar springa!Har fått upp ögonen för löpning ordentligt under karantänen! Funderar att lägga om mitt träningsschema totalt när denna krisen är över.
Har gymmat 2 år 3-6 dagar i veckan och kört många olika scheman och har på sistone känt att jag börjat tröttna på att slita på gymmet konstant.
Efter löpturen får jag så grym känsla, efter gymmet känns det mest skönt att det är över.
Hur mycket gains tror ni man tappar om man börjar köra två helkroppspass på gymmet (squats, marklyft, bänk och det som känns bra för dagen) och två 10km löpturer i veckan? Är medveten om att jag knappast kommer öka på gymmet men vill inte börja se ut som en löpare heller
Tror det fanns nån artikel från Styrkelabbet där man snackar om hur mycket gainz man tappar om man slutar träna över sommaren. 1 helkroppspass i veckan räcker för att hålla kvar gainzen enligt dem.
Sen beror det lite på vad du gör på gymmet idag. Kör du styrkepass idag med runt 5 toppset på 80% och går över till 10 set på 50-60% kommer du säkert göra lite gainz ändå pga omställningen. Och vice versa.