feffe79
Basic
Abilica Flextower heter den. Har för mig jag köpte den på Träningsmaskiner men den finns lite här och där. Reservdelar finns att köpa från Abilica direkt till humana priser. Har själv bytt kabel och några hjul.
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Styrketräning / Gymtråden. HARDCORE
- Trådstartare Widowmaker
- Start datum
Norrlänningen
Guld
Nej inte egentligen. Ska byta fönster och måla om nu i vinter samt montera vattenburen värme, så det är mest själva byggnaden som ska fräschas upp.
Mitt gamla hemmagym hade en schysstare lokal, men nu bor jag inte där längre så man får inte vara alltför kräsen. Jag har dock lite finare utrustning nu och jag tror att efter denna vinter så är jag nog nöjd med den nya lokalen också. Bifogar ett par bilder ifrån den gamla lokalen och den gamla utrustningen.
Nej inte egentligen. Ska byta fönster och måla om nu i vinter samt montera vattenburen värme, så det är mest själva byggnaden som ska fräschas upp.
Mitt gamla hemmagym hade en schysstare lokal, men nu bor jag inte där längre så man får inte vara alltför kräsen. Jag har dock lite finare utrustning nu och jag tror att efter denna vinter så är jag nog nöjd med den nya lokalen också. Bifogar ett par bilder ifrån den gamla lokalen och den gamla utrustningen.
Bättre än många hotellgym. Fantastiskt.
Vet inte hur många hotellgym du varit på men skulle vilja säga att det är bättre än 90% av alla hotellgymmen
@Norrlänningen blev det bygdens gym eller kör du där själv?
Vet inte hur många hotellgym du varit på men skulle vilja säga att det är bättre än 90% av alla hotellgymmen
@Norrlänningen blev det bygdens gym eller kör du där själv?
En del hotell har faktiskt riktigt bra bredd på grejer! Böjrack, mycket fria vikter osv.
Men jovisst. Det finns såklart hotell med så kassa "gym" att jag hellre gör armhävningar på hotellrummet.
Norrlänningen
Guld
Vet inte hur många hotellgym du varit på men skulle vilja säga att det är bättre än 90% av alla hotellgymmen
@Norrlänningen blev det bygdens gym eller kör du där själv?
Det där var mitt gamla gym och där tränade jag själv. Gymmet jag har nu är det ett gäng bybor som brukar träna i också och det ser ut såhär.
Jag har nyligt fått hem mitt Assault Air Runner och jag diggar verkligen det löpbandet!
Långa utfall involverar mer stuss och baksida lår, samt adduktorer. Korta rörelser mer quadriceps.
Vilka muskler vill du massera och i vilket syfte?
Lår. Har sådan muskelvärk som aldrig går över trots ett halvårs rehabträning.
Hade inte tävlat med det, men för vanlig träning duger det säkert. Troligen ett bälte som är lite mjukare och passar de flesta.
Framsida lår?
Just framsida lår kommer du enkelt åt själv med en foamroller eller baseboll/ hård boll i rätt storlek ju mindre desto mer fokuserat och alltså hårdare massage.
I det syfte hade jag inte köpt en pistol, onödigt dyrt.
Ja, framsida. Kanske borde testa en roamroller då. Annars finns det billiga pistoler på Amazon men kvalitén kanske är därefter..
Tror de håller rätt låg kvalitet men inte ägt, hade testar med en boll för 50kr först.
Den enda fördelen jag ser med en pistol är att man med den kan få lite kraft på ställen man annars inte kommer åt själv.
Det kommer inte användas i tävlingssyfte så det är lugnt (ska vara 10mm tjockt enligt spec). Men för 400kr kan det ju vara värt att testa tänker jag..
Köpte en från någon svensk handlare för 999:- och den har funkat bra.
Polarens från samma handlare började de ryka om men då skickade de en ny bara.
Tack! Då ska jag bara googla adduktorer
FC St. Pauli
Basic
Bara att träna på, lite ont får man ibland. Se upp om det inte ger med sig mellan passen då får du vila lite mer.
ETMC
Basic
Har kört det! Helt klart värt för pengen.
Igår när jag körde bänkpress på en ny vikt (tyngre än tidigare) fick jag ont vid högra handled vid handen nästan. Mitt andra set när jag gick ner i vikt gjorde det inte ont längre. Någon som vet vad detta kan bero på och hur man kan motverka det?
Träna lite lättare ett tag tycker jag.
Igår när jag körde bänkpress på en ny vikt (tyngre än tidigare) fick jag ont vid högra handled vid handen nästan. Mitt andra set när jag gick ner i vikt gjorde det inte ont längre. Någon som vet vad detta kan bero på och hur man kan motverka det?
Det kanske har att göra med greppet? Belastningen bör inte vara (allt för) stor på handleden. Stången ska ju vara över underarmen och typ "snett" i handen. Du kan ju googla detta och se om det kan ha med saken att göra?
Jag brukar köra med lillfringret vid ringen. Kanske borde prova att böja mer på handen?
FC St. Pauli
Basic
Tvärt om tror Jag RobertD menar, att du inte flexar handen bakåt utan har handen rakt.
ETMC
Basic
Igår när jag körde bänkpress på en ny vikt (tyngre än tidigare) fick jag ont vid högra handled vid handen nästan. Mitt andra set när jag gick ner i vikt gjorde det inte ont längre. Någon som vet vad detta kan bero på och hur man kan motverka det?
Bilagor
Vad är bäst för handlederna när du pressar? | Artikel
Åsikterna är många om hur man ska hålla sina handleder vid olika typer av pressövningar. Jacob Gudiol reder här ut begreppen och ger dig dessutom starka råd på
tyngre.se