Tack!
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Styrketräning / Gymtråden. HARDCORE
- Trådstartare Widowmaker
- Start datum
Även om det förmodligen är rätt svar så är det alltid lika tråkigt att höra
Följdfråga, vilken storlek bör man satsa på? Jag har 81cm i midja och funderar på small (63,5 - 84cm). Läste ett omdöme som sa att large (84 - 104cm) var för stor trots 93cm midja.
Även om det förmodligen är rätt svar så är det alltid lika tråkigt att höra
Ja så är det ju. De gainz man ev förlorar tas igen snabbt men en kronisk skada är ju inte att leka med.
Utan tvekan är vikthetsen den största boven när det gäller skador, givetvis teknik också.
I slutändan bryr sig ju absolut ingen om att du t ex lyfter 150 kg i bänk, eller markar 200 kg - bara du själv och dina kanske snart kroniska skador.
Klart att man ska ta i när man tränar men jag tycker att det alltid måste finnas en balans mellan dessa parametrar för en livslång träning utan allvarligare skador inblandade.
Mikroskador i leder som i senare skede kanske leder till små ackumulerade nervskador kan t ex göra så att musklerna förtvinar bort även om du fortsätter att träna.
ETMC
Basic
Sorry, får göra en pudel där! Det var detta jag köpte (ungefär samma pris): https://www.gymgrossisten.com/powerlifting-lever-belt-black/1089-73R.html
Jag har 83cm midja nu, kanske 80 i somras när jag använde det mer. Körde på storlek M. Finns två hål kvar för mig att göra det mindre och flera om magen skulle växa något otroligt framöver!
Tusen tack! Då får det bli att testa medium istället då.
Hantlar, kettlebells osv verkar vara slut nästan överallt?
Det var ungefär samma i våras
Det var ungefär samma i våras
Hade ingen aning om att folk hamstrar vikter! Såg nån artikel som handlade om hemmaträning där de beklagade sig över att det var slut överallt.
Kikade in på Gymgrossiten och ser att det mesta är restnoterat.
Precis som i våras. Jagade hantelset hur länge som helst. Första jag gjorde när höstens restriktioner kom var att köpa en kb till.
Köp beg.
Jag har så att jag klarar mig. Blev bara lite paff att det inte är bara wc papper och örontermometrar folk hamstrar.
Folk hemmatränar som aldrig förr!Jag har så att jag klarar mig. Blev bara lite paff att det inte är bara wc papper och örontermometrar folk hamstrar.
FC St. Pauli
Basic
För att vara tråden för lite tyngre styrketräning så är det rätt mycket syjunta och bullfika över det hela. Corona, hemmagym, f-n och hans moster.
Vart är snacket om råa ägg, RSR, marklyftet som gick åt h-elvete, byxorna som sprack och shaken som du fick upp när du satte den i vrångstupen?
Vart är snacket om råa ägg, RSR, marklyftet som gick åt h-elvete, byxorna som sprack och shaken som du fick upp när du satte den i vrångstupen?
Vi borde kanske starta en SOFTCORE-trådFör att vara tråden för lite tyngre styrketräning så är det rätt mycket syjunta och bullfika över det hela. Corona, hemmagym, f-n och hans moster.
Vart är snacket om råa ägg, RSR, marklyftet som gick åt h-elvete, byxorna som sprack och shaken som du fick upp när du satte den i vrångstupen?
FC St. Pauli
Basic
Äh, skoja mest, men lite väl jönsigt är det mellan varven.
Haha. Kan bjuda på den här:För att vara tråden för lite tyngre styrketräning så är det rätt mycket syjunta och bullfika över det hela. Corona, hemmagym, f-n och hans moster.
Vart är snacket om råa ägg, RSR, marklyftet som gick åt h-elvete, byxorna som sprack och shaken som du fick upp när du satte den i vrångstupen?
Testa att göra 250 gobletsquats med en 24kg kettlebell så får vi se om du känner igen dagen-efter-utmaningen med toalettstolen som efter att man kört 6x6 i RSR... holy min rumpa alltså!
#råaägg
FC St. Pauli
Basic
Jo, att springa ett Ultramaraton eller baka bullar i 72 timmar i sträck är också jobbigt. Men annan sport.
Här skall vi väl försöka bygga mest muskler och bli absolut starka på kortast tid. Men vi får väl samsas i samma tråd antar jag.
Här skall vi väl försöka bygga mest muskler och bli absolut starka på kortast tid. Men vi får väl samsas i samma tråd antar jag.
Jag tycker absolut att vi ska ha en softcore /disco-byggartråd.
Här har du.Jag tycker absolut att vi ska ha en softcore /disco-byggartråd.
Vegetariska tråden!
Då jag vet att vi är i alla fall tre som är vegetarianer/demi-vegetarian eller liknande hör på forumet så kan det ju vara kul att få en grönsakstråd här på forumet. Så jag tänkte att vi delar med oss av matlagningstips och restaurangtips här:)
klocksnack.se
Råa ägg är farligt, RSR sub optimalt och marklyft en går alltid bra eftersom de hålls mellan 65-85%För att vara tråden för lite tyngre styrketräning så är det rätt mycket syjunta och bullfika över det hela. Corona, hemmagym, f-n och hans moster.
Vart är snacket om råa ägg, RSR, marklyftet som gick åt h-elvete, byxorna som sprack och shaken som du fick upp när du satte den i vrångstupen?
Bilagor
HUR lyckades du med det där?
Sumo, helt ny stång från eleiko och pause ovanför knät. Och det finns långa mycket värre bilder än det där, men dom sparar jag er.
Då förstår jag. Brukar riva upp smalbenen men inte högre upp än till precis under knät. Man vill ju se ut som en BEAST liksom..
Proteinupptaget är dåligt på råa ägg.
Marklyft - gnider ni stången längs smalbenen? Jsg nuddar aldrig
Marklyft - gnider ni stången längs smalbenen? Jsg nuddar aldrig
Yep, längst med smalbenen, framförallt när det är tungt (90-105%). Börjar med stången mot smalbenen, böjer benen till startposition och trycker ner/bak rumpan för att få en lite mer fördelaktig vinkel i början av lyftet. Inte lik extremt som Eddie Hall men typ åt det hållet.
Beror väl lite på teknik hos enskilde individen. Men jag försöker få stången så nära kroppen det går.
Fake news!
Du får en mer fördelaktig vinkel i starten än om dina axlar hamnar framför stången. Do u even lift bro? #broscienceFTW
