Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.
Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Okej, svårt att hålla sig från att dra ut när man vill se resultat snabbt. Men det är nog bäst att skynda långsamt.
Prova. Om det onda lättar när du gör övningarna så fortsätt. Om det ökar, avbryt. Just excentriska övningar kan du ju kontrollera på ett bra sätt. Har hjälpt mig många gånger. Regelbundenhet är viktig.
Inget stök med benhinnorna under handbolls utövningen?
Nu får du utveckla lite skillnader här.....Då var samlingen komplett
ska bli kul att testa speeden, känns som den som fått bäst overall betyg
För längesen när jag tränade som mest vid 17 års ålder hade jag det. Då tränade jag också runt 18 timmar i veckan så det var väl inte så konstigt att jag fick lite åkommor när man tänker på det i efterhand. Minns dock inte hur det gick över, vila var det inte iaf!
Överst PRO,
Ett tips för att motverka ont i benhinna om man tänker på skorna är mer drop borde underlätta nötning av benhinnorna, brukar få lite känningar ibland när jag kör 4mm drop men när jag kör med skor på 8mm händer det i princip aldrig...
Kul........vilken tar du på dig för 10k skogsstig/grusvög?Överst PRO,
För tävling och rekord försök, carbonplatta o rätt stum men bra skjut fram , 8mm drop
mellersta
speed som PRO i princip fast carbonplatta utbytt mot en platta i annat material, gör den mer rörlig och mjuk men också bra skjut framåt, för alla typer av träning, korta som långa, 8mm drop
underst shift
En mer recovery sko och bredare, sjukt skön och mer stabil, andra material. Grymt trevlig runt foten, plösen är fantastiskt emot foten. 4mm drop
thats about it
Som @falten skriver så är skor viktiga......men även tåhävningarna.......kvasigissar jag....
Mina nimbus 21or inne på andra paret, gryyyma
Mina nimbus 21or inne på andra paret, gryyyma
Så din trippel är ban/asfaltsskor?Yepp mesta del, sulorna är inte lika förstärkta men nog tusan kommer de få känna lite grusstigar ibland, tex på söndag tänkte jag mig köra speeden på asfalt/grusväg, 21km, ska bli skoj!
Vi är några som ska sikta på pers inom några veckor på bana. Alla ligger runt och strax under 40 på 10k.Överst PRO,
För tävling och rekord försök, carbonplatta o rätt stum men bra skjut fram , 8mm drop
mellersta
speed som PRO i princip fast carbonplatta utbytt mot en platta i annat material, gör den mer rörlig och mjuk men också bra skjut framåt, för alla typer av träning, korta som långa, 8mm drop
underst shift
En mer recovery sko och bredare, sjukt skön och mer stabil, andra material. Grymt trevlig runt foten, plösen är fantastiskt emot foten. 4mm drop
thats about it
Absolut då skulle jag köra på PRO! Vart blir rekordförsöket? Sthlm? Edit, pro är väldigt svåra att få tag på men speed köpte jag nu från 21run, smidig leverans o något billigare än i Sverige
Vi kör på Sätra IP tror jag. I allafall där vi kör intervaller.
Asics 10,5 saucony 10.5
Jag har kört en del med HOKAs skor, denna kanske kan vara nåt.Asics 10,5 saucony 10.5
Jo de verkar också nice! Finns säker på tex löplabbet att testa, hojta till om det blir av det där 10km loppet vore kanske lockande att vara med o kräma ut det sista innan vinternJag har kört en del med HOKAs skor, denna kanske kan vara nåt.
Soucony verkar som sagt lite knepig att få tag på här hemma.
Absolut, var någon gång i början av nov.Jo de verkar också nice! Finns säker på tex löplabbet att testa, hojta till om det blir av det där 10km loppet vore kanske lockande att vara med o kräma ut det sista innan vintern
Vänta nu.....sabla sekundgnoare.....det är nu det börjar bli kul att springa ju!!! Minus i luften.....krispiga löv i spåret.....sen magin med -8 och nån dec snö som knarrar......blå himmel och rykande andedräkt.....Jo de verkar också nice! Finns säker på tex löplabbet att testa, hojta till om det blir av det där 10km loppet vore kanske lockande att vara med o kräma ut det sista innan vintern
Körde ett juldagspass förra året och fick faktiskt klämma god jul 2ggr till löpare jag mötte i snöknarret i Dalarna. Riktigt mysigt!
Hehe jo det är nice som tusan på vintern också men inga rekord då
Hur stor skillnad är det för de som springer lite långsammare? Är det snabbare/lägre puls oavsett grundtempo i kroppen?Hur mycket mer skonsammare är den typen av doja jämfört med en standard?Första rundan med speed fick bli halvmaran, och hur bra tycker jag de var? Ja slipa personbästa med 1,5min cafasen vad man flyger på denna distans med dessa skor, WOW!
Jag tror att även om du springer lägre tempo o kör mer på hälen så har jag läst alla fall på kolfiber versioner att man ändå upplever en fartökning. Kände mig mindre trött o sliten att hålla högre tempo. Även nu efteråt känner jag mig oförskämt fräsch i benen. De är smalare än tex mina nimbus så du har inte samma stöd i bredden om man tex springer mkt runt kurvor så kanske det är lite vingligt men jag blev överraskad att de kändes så bra på längre sträcka ändå. Inga problem, och då är jag lite nojig för byta skor ibland då man haft löparknä förut...
