-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Jag har varit i bägge delen av skalorna. Avstått att springa med klocka under lång tid…
…just nu överväger jag om ens min sömn hänt om den inte blivit registrerad digitalt.
Nix, måste loggas.
martaSM30
Audemars
BTW - det var ett grymt backpass😭
Yes, det är inbokat.
wlk
Omega
Grymt! Går du för någon speciell tid?
För min del är allt norr om drygt fem timmar löpning outforskad mark så jag siktar endast på att ta mig i mål, så får vi se hur kroppen samarbetar längs vägen.
Jag tänker att 9 mil på 9 timmar låter lagom och bra. Men har väl inget direkt tidsmål.
Kommer spara lite på kroppen då Lidingöloppet är mitt större mål i höst.
Lycka till, det kommer gå fint. Du verkar ju gjort bra ifrån dig både i terräng och på 10km i år........
wlk
Omega
Det låter helt klart rimligt med din kapacitet. Lycka till du med! 💪🏻
snabelhund
Omega
Är ju en del trailtävar här, var det någon som sprang BAMM? ( Björkliden arctic mountain marathon)
Fick ångest att jag inte var där när jag såg bilderna. Sprang det 2018 tror jag det var
På tal om ultralöpning kanske någon är intresserad av en Garmin Enduro? Jag köpte ett "paket" med en Forerunner 955 och en Enduro, men ska ju bara ha Forerunnern. Så Enduron la jag precis upp på K&S. (https://klocksnack.se/threads/garmin-enduro-titan.166868/) Hänvisa till den här tråden i ev pm så får ni 500:- rabatt... 
snabelhund
Omega
Förstår det, hade sjuk tur med vädret. Var premiär för min del.
snabelhund
Omega
Förstår det, hade sjuk tur med vädret. Var premiär för min del
Kollade lite på den, fräck klocka. Men alldeles för avancerad för min enkla användning av en löpklocka.På tal om ultralöpning kanske någon är intresserad av en Garmin Enduro? Jag köpte ett "paket" med en Forerunner 955 och en Enduro, men ska ju bara ha Forerunnern. Så Enduron la jag precis upp på K&S. (https://klocksnack.se/threads/garmin-enduro-titan.166868/) Hänvisa till den här tråden i ev pm så får ni 500:- rabatt...
Äsch, kul att vara värst ju. 955:an är på tok för avancerad för mitt lunkande… 😂
snabelhund
Omega
Passar på att slänga in en blänkare. Har en ultimate direction fastpack 20 som inte passar min kropp riktigt. Är det nån som är intresserad så dra ett PM
Ja ja, det kommer. När är planerat lopp?
Ja, det är ju 3 juni i så fall. Så rätt lång tid kvar. Bara att nöta på och hålla sig skadefri.
Om du tränar kontinuerligt fram till loppet kommer du klara det fint, du kommer vara mer förberedd än många andra i startfältet.
Håller med föregående talare, förutsättningarna är goda! Bara att nöta på
Flyttade från Stockholm och verkar ha hittat i rutiner igen! Positiv trend här även om det är en bit kvar till gamla formen. Har lovat mig att få köpa en ny Garmin när jag kan springa en hel mara utan problem. Oavsett tid såklart.
Skadade mig 2017, nedsjunket förfotsvalv och nervskada i ena foten. Det har varit många många promenader för att ta mig till den punkt jag är på nu där löpning är riktigt roligt igen!
nobblan
Omega
Någon som har bra tips och/eller tips på läsning eller program för att komma igång med intervaller? Har snittat 3-4 mil löpning i veckan senaste 10 åren men vill mixa upp min träning mer framöver. Förutom löpning tränar jag styrka två gånger i veckan, men vill som sagt komma igång med just intervaller också. Har runt 59-60 i VO2 Max, om nu det är relevant för ovan
Swordthain
Omega
Någon som har bra tips och/eller tips på läsning eller program för att komma igång med intervaller? Har snittat 3-4 mil löpning i veckan senaste 10 åren men vill mixa upp min träning mer framöver. Förutom löpning tränar jag styrka två gånger i veckan, men vill som sagt komma igång med just intervaller också. Har runt 59-60 i VO2 Max, om nu det är relevant för ovan
Förutom tröskelpass och långpass kör jag endast ett annat kvalitetspass och det är klassiska 4x4-intervaller. Efter uppvärmning kör man 4 minuters löpning varvat med 3 minuters löpvila. Tempot ska vara så högt att du orkar en minut till i samma tempo på varje intervall och sedan en femte intervall på slutet. Jag brukar köra i ungefär 3 km-tempo och vilan i distansfart. Är vetenskapligt bevisad att öka VO2max snabbare än andra alternativ även om du såklart kan nå samma resultat med andra upplägg.
Tyvärr har jag, trots ingen förändring i underlag, volym eller kvalitet, dragit på mig benhinneinflammation så just nu tränar jag bara cykling och crosstrainer.
. Idag skön morgonrunda med fartlek och några km i milatempo (och dopp halvvägs).