Ja, snabb är inte jag. Dock hade jag för bråttom de första 30 på Österlen (pb!) så andra halvan gick långsamt. Planen är nu att hålla lågt men stabilt tempo. Ska försöka få till längre långpass den kommande månaden. Nu ligger de sällan över 25.
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Snyggt! Grattis!Boom! Under 40 för första gången på Sommarmilen i Umeå. Jävligt kul!
Det var en riktigt härlig känsla och ett visst slit att själv få till det.
Tack! Jag valde H2 för 100k-debut eftersom det är i mina gamla hemtrakter vilket ger en logistisk trygghet och att två varv gör att man, på gott och ont, vet vad som väntar på andra varvet. Pannbenet klarade i alla fall de 5 varven på Alpaca.
R0B
Silver
Tack!
Förjävla härligt. Har gnetat på med 8-10 ggr 1000 strax under fyra-fart hela våren/sommaren. Men det är något annat att sätta ihop 10 på raken utan vila
Nån som har tips på tunna och luftiga löparshorts som har två sidofickor med dragkedja? Som ska rymma t.ex en mobil.
Efter ca 6 år gav mina gamla upp, tyvärr kommer jag inte ihåg vilket märke det är då det är helt utraderat efter alla tvättar
Enda som finns kvar är "180 bpm" på resåren.
Efter ca 6 år gav mina gamla upp, tyvärr kommer jag inte ihåg vilket märke det är då det är helt utraderat efter alla tvättar
Enda som finns kvar är "180 bpm" på resåren.
Kör dessa, mobilen i tight ficka längs låret. Två vanliga öppna fickor + en extra med dragsko!!Nån som har tips på tunna och luftiga löparshorts som har två sidofickor med dragkedja? Som ska rymma t.ex en mobil.
Efter ca 6 år gav mina gamla upp, tyvärr kommer jag inte ihåg vilket märke det är då det är helt utraderat efter alla tvättar
2-in-1 Shorts Herr Black | RevolutionRace
"Den perfekta balansen mellan komfort och prestation - för högintensiva aktiviteter i varmt väder. - Lätta och fukttransporterande - Elastisk midja med dragsko - Dold mobilficka 2-in-1 shorts är ett par lätta, fukttransporterande shorts framtagna för intensiva utomhusaktiviteter. Dessa grymt...
chtfse
Basic
Har sprungit i mina Asics GT-2000 12 sedan slutet av maj och är mycket nöjd med skorna, snittar cirka 80km per vecka. En fröjd för easy och long runs, däremot är jag mindre nöjd med hur de presterar vid högre tempon. Har sprungit 5K på 20:04 i skorna, men siktar på att slå sub 19:45 innan sommaren är slut. Mottar gärna tips och rekommendation på bra tempo/raceskor som är hyfsat stabila.
Jag kör också med GT-2000 på alla distans- och långpass. Till kvalitetspassen har jag Puma Deviate Nitro 3, har även haft version 1 och 2. Upplever Deviate Nitro som en stabil och hållbar träningssko. Har även en tidig version av Asics Magic Speed, också hyfsat stabil.
Om du inte ska ha de allra värsta så skulle jag säga att Soucony Endophine Speed eller Pro är riktigt trevliga och snabba.
Du skriver "Tunna och luftiga", jag använder alltid 2 in 1 shorts och då kan jag rekommendera Craft ADV.Nån som har tips på tunna och luftiga löparshorts som har två sidofickor med dragkedja? Som ska rymma t.ex en mobil.
Efter ca 6 år gav mina gamla upp, tyvärr kommer jag inte ihåg vilket märke det är då det är helt utraderat efter alla tvättar
En suverän ficka i svanken för mobil, utan dragkedja men telefonen ligger hur bra som helst i alla farter.
De har även en lårficka på innertightsen för energi eller annat. Samt två vanliga sidofickor för promenader eller tennis (tre bollar i varje ficka).
KÖP! (tror det är dessa men är inte helt säker)
ADV Essence 2-in-1 Stretch Shorts M | Black | Craft Sportswear
ADV Essence 2-in-1 Stretch Shorts har bra passform och effektiv fukttransport och är några av våra absoluta favoritshorts. Dessa tekniskt avancerad 2-i-1 tränin...
Lite sugen på Puma, några av mina löparvänner kör Puma som dom fått i någon form av spons. Dom är nöjda.
Jag springer med en apple watch och kör den vanliga träningsappen, tycker den är toppen förutom 2 funktioner som jag kanske bara är för dum för att hitta.
-Kartan som visar löprundan, kan man inte få specificerat vart varje kilometer är? Jag får ju splittarna per kilometer så datan finns ju där.
-Filtrera på tidigare tränings pass, kunna filtrera på längd/tempo osv samt få en sammanställning per period (total kilometer osv)
-Kartan som visar löprundan, kan man inte få specificerat vart varje kilometer är? Jag får ju splittarna per kilometer så datan finns ju där.
-Filtrera på tidigare tränings pass, kunna filtrera på längd/tempo osv samt få en sammanställning per period (total kilometer osv)
Funderar på någon av Pumas snabbare modeller. Något tips på modell? Jag använder Vaporfly på lopp i dagsläget.
chtfse
Basic
Körde tidigare med Puma Deviate Nitro 2 för alla pass, hade mycket problem med skav och blåsor i början. Likaså blev jag skadad allt för ofta (det felet låg till stor del på mig och inte skorna). Upplevde skorna som bra för tempopass och intervaller. Inga problem att hålla snabbare tempon 3:45 och 3:30 under intervallpass. Med mina Asics GT 2000 får man kämpa för att hålla sig på 4:00.
Knappast löpning längre….kängrustegning….Ingen koll på modeller men det är väl dom där "kamel-tårna"
Bra på grus?Ingen koll på modeller men det är väl dom där "kamel-tårna"
Tror inte det. Ä nog lite för uppbyggd för grus.
Dessa ska vara bra. Jag inväntar ett par i spons också. Hört gott om båda! Stora i storleken dock.
DN3 har jag, de gillar jag. Ska nog prova DNE3, verkar vara bra uppdatering jämfört med DNE2Dessa ska vara bra. Jag inväntar ett par i spons också. Hört gott om båda! Stora i storleken dock.
Bra tips här: https://www.doktorn.com/sjukdomar/blå-nagel-nagelhematom-subungualt-hematom/
Det är annars mindre smärtsamt att tro det eller ej punktera genom nageln, lärde mig det under marathon des sables
Om det dock inte ser ut eller känns som att nageln kommer lossna brukar jag det bara vara.
Bra fart på de där intervallerna! Jag måste bättra på disciplinen och strukturera min träning när jag kommer igång på riktigt igen med löpningenLite mer mara-förberedande träning.
Snart bara en månad kvar till Jönköping.
(Sjuk jobbig motvind o trötta ben i sista intervallen)
Jag låter dom sitta kvar och vara ifred tills naglarna ramlar av.
dom flesta har nog lossnat minst någon gång.
Jag brukar inte få blånagel förrän ett tag efter de långa och tunga loppen.
Jag gillar Triumph 22, väldigt bra dämpade!