Snark......men visst va tråkig och kränkt för att du råkar ha en bäsch klocka.....mitt tips var dessutom inte till dig som redan är frälst på din lowtech produkt utan till en person som ville ha lite input.....
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Jag är inte det minsta kränkt och mitt tips är till samma person och det är enkelt; betala inte för en massa funktioner som du inte behöver eller kommer att använda. 230 har allt som du som vanlig motionär behöver, allt annat är skitsnack.
PS. Jag hoppas att du har ruskigt bra tider som kan backa upp dina claims om att man behöver så dyr utrustning...
Har väl inget med tider och prestation att göra att man vill ha en bra klocka, med många vettiga och användbara funktioner som är lättläst och smidig??? Har betydligt sämre tider än klockan förutsäger att jag konmer att ha på olika distanser.......bara det är ju en sporre.....och smart funktion!
D
Deleted member 5780
Guest
Nej det betyder bara att du är risigt tränad
Xakt....men börjar bli gammal nog för sub 40.....har ett fönster på 2-3 år......sen är det kört på riktigt...Nej det betyder bara att du är risigt tränad
Vad är det för funktioner du behöver som inte 230 har? 230 är väldigt lättläst (har ju 630 som är i princip samma). Så du har en funktion som inte ens visar rätt? Låter ju som något man vill betala för...
Jag är lite ironisk också, men jag tycker bara att man kan lägga pengarna på annat.
Äh, det ska mycket till innan du kan skylla på åldern!Xakt....men börjar bli gammal nog för sub 40.....har ett fönster på 2-3 år......sen är det kört på riktigt...
Kolla på BG Nilensjö, han är över 50 och gör fortfarande milen sub 35, hehe.
Va fan...jag raljerar ju också såklart.....men vi pratar 1500 kontra 3000 sek.....vi är klockgeeks och i sammanhanget kaffepengar. Föredrar 920 pga layout av meny ochVad är det för funktioner du behöver som inte 230 har? 230 är väldigt lättläst (har ju 630 som är i princip samma). Så du har en funktion som inte ens visar rätt? Låter ju som något man vill betala för...
knapparnas placering. Touch är kef tycker jag. Små funktioner som är roliga är att kompisar + fru kan se var jag befinner mig, lite uppskattade tider inför lopp och mkt bättre pulsaband........
Förstår det men det är väl inte summan, onödiga pengar är onödiga pengar.
Ja, jag är typ den enda som gillar touch, hehe. Hade som sagt det på min första klocka och är så van vid det nu så jag inte vill byta. Placering av knappar och sånt är ju en smaksak och framför allt en vanesak. Efter ett tag så kommer du att ha de där knapptryckningarna i muskelminnet så det spelar ingen roll var de sitter. Live tracking finns faktiskt också på 230/235. Pulsbandet kan jag hålla med om, mycket bättre på både FR630 och 920XT.
Förstår det men det är väl inte summan, onödiga pengar är onödiga pengar.
Ok...,Kalla kör den och hon är stekhet.....nöjd?
Inte det minsta imponerad faktiskt.
Ok...,Kalla kör den och hon är stekhet.....nöjd?
Såg ut som om hon hade dumpat 920n i vintras och använde en Fenix 5s på vitt band. Verkar rimligt eftersom 920n är en modell som inte längre produceras. Förstår att du är väldigt förtjust i den, men det är som sagt en utgående modell. Jämfört med Forerunner 935 (som är än mer innehållsrik än 920n), så är de enda anledningarna att rekommendera en 920, formatet och om de går att köpa till ett rejält sänkt pris.
Ok...,Kalla kör den och hon är stekhet.....nöjd?
Diogenes
Silver
Tack för kloka råd!
zeke_varg
Basic
Jag har nog milen på ca 53-54min idag. Jag springer kuperad grusväg och skogsstigar. När kroppen säger ja (haft lite ont frampå benen, förmodligen överansträngning) så kommer jag springa två ggr i v. Nu bara en. Börjat köra rodd.
OM jag ska ta mig till säg 49min/mil el snabbare, var skulle jag fokusera? Mest uppenbara är väl att skynda långsamt för att få in fler pass i v. Annat?
OM jag ska ta mig till säg 49min/mil el snabbare, var skulle jag fokusera? Mest uppenbara är väl att skynda långsamt för att få in fler pass i v. Annat?
Med tanke på att du verkar ha en överansträngning på gång i skenbenet så låter det vettigt att börja lugnt. Kör hellre fler kortare pass per vecka i början och lägg på kilometer allteftersom du känner att kroppen pallar trycket. För milen (om man ska förenkla) så hade jag föreslagit tre kvalitetspass per vecka där ett är intervaller, ett är distans och ett är ett långpass. (Om du inte vet vad ett distanspass är så googla det. Som så många andra trodde jag i början att det var samma som långpass). Hur du sen ska lägga upp dem med tempo och distans är ju helt efter egen förmåga. Googla lite, det finns riktigt bra tips på löparsidor på nätet där man kan lägga upp sina egna träningsprogram utifrån vilka mål man har.
D
Deleted member 5780
Guest
Anekdot från verkligheten: jag har förbättrat mig drygt 4 min på milen sen jag köpte en roddmaskin (Concept 2). Kör löpning som tidigare 2-3 ggr /v och rodd 2-3. Oftast distans i löpspåret och intervaller på roddmaskinen - tycker det är lättare att pressa kroppen på roddmaskinen.
På köpet får man fler muskler genomkörda.
Oew
Guld
@Carlf har ett bra förslag här. Löpintervaller ger i princip ingen ökad effekt om du inte springer minst 70km/v och även då måste du ha förståelse för hur man bygger pass och inte rejsar varje intervalpass. Lägg till rodd 2ggr/v och lägg till lite stegringslopp på ett av dina löppass. Börja med 2x100 och bygg långsamt upp till 5-6x100. Sedan jobbar du med styrka och rörlighet i vader/höft och lägger successivt på mer löpning.
Vill du vara snäll och utveckla mer?
Oew
Guld
Det jag menar är att du får en större effekt av att helt enkelt bli bättre aerobiskt tränad vilket underskattas av de flesta. Om man springer 2-3 pass i veckan är det bättre att springa en högre mängd på varje pass eller ett extra pass jämfört med att byta ut ett pass mot intervaller och öka skaderisken avsevärt. Att bygga upp kapillärer och mitokondrierna genom en högre mängd aerobisk träning kommer ta dig väldigt nära din maxkapacitet även utan intervallpass, speciellt om man också kör stegringslopp.
zeke_varg
Basic
Det låter som att jag ska hellre köra 3,5km 2ggr/v isf 1 pass på 7km från start? Är 1mil så kort att det är bättre utvecklingsmässigt att köra fler pass än att känna av längre pass i benen?
Är lite sugen att testa vilket tempo jag kan hålla på en mil en gång så jag vet vad jag kan köra på Midnattsloppet. Kanske bättre o köra längre roddpass o korta löppass till benen är helt ok.. sen chansa på ett tempo i mitten av aug för milen.
Är lite sugen att testa vilket tempo jag kan hålla på en mil en gång så jag vet vad jag kan köra på Midnattsloppet. Kanske bättre o köra längre roddpass o korta löppass till benen är helt ok.. sen chansa på ett tempo i mitten av aug för milen.
Oew
Guld
3,5km är lite kort imo, men 2x5 i början är en bra start. Men kombinera det med mycket rodd så blir det bra snabbt. Se till att kolla lite videos på teknik på rodden bara
Tobias Eriksson
Guld
Detta är jag också övertygad om. Blir nästan lite "sur" eller less kanske man ska säga när man läser alla dessa program i tidningar och nätet och även om de riktar sig till nybörjare eller sub 2h på halvmaran så är det en jäkla massa intervaller inlagda. Tror som ovan att man har betydigt mer ut av dem om man har en stabil grund med redan bra mängd. Så fokus på distans generellt till folk
Apropå intervaller, så kan det vara värt att läsa på lite om tröskelintervaller respektive VO2-max-intervaller. För en motionär, som jag själv, så är nyttan av hög tröskel större än ett topp-värde på VO2-max.
Det ena utesluter förstå inte det andra, men "till vardags" är en bra tålighet vid tröskel fint att ha. Hjälper i varje fall mig att köra skiten ur en och annan kompis... och även att bli körd skiten ur, med den kompis som toppar min tröskel...
Jag kör nära på uteslutande intervaller i ngn träningsmaskin, som roddmaskin, crosstrainer eller trappmaskin. Även löpband (norska intervaller med lutning) och då och då spinningcykel. Kör inte sprintintervaller alls i löpning ute. Däremot stegringslopp.
Cykling på landsväg funkar fint för långa tröskelintervaller; t ex 3-4 x 12/3 eller 3 x 20/3 eller så. Kan bli riktigt tufft... Eller också cyklar man med en kompis som är bättre rakt av, då blir hela passet på tröskel... och lite till...
Det ena utesluter förstå inte det andra, men "till vardags" är en bra tålighet vid tröskel fint att ha. Hjälper i varje fall mig att köra skiten ur en och annan kompis... och även att bli körd skiten ur, med den kompis som toppar min tröskel...
Jag kör nära på uteslutande intervaller i ngn träningsmaskin, som roddmaskin, crosstrainer eller trappmaskin. Även löpband (norska intervaller med lutning) och då och då spinningcykel. Kör inte sprintintervaller alls i löpning ute. Däremot stegringslopp.
Cykling på landsväg funkar fint för långa tröskelintervaller; t ex 3-4 x 12/3 eller 3 x 20/3 eller så. Kan bli riktigt tufft... Eller också cyklar man med en kompis som är bättre rakt av, då blir hela passet på tröskel... och lite till...
Jag köpte en Forerunner 645 för ett par veckor sedan och de du listar var tillsammans med Fenix 5s mina huvudalternativ. Till slut gick Suunto bort på grund av allmän klossighet och avsaknad av barometrisk höjdmätning. Dessutom skilde det bara en tusenlapp om man valt bort Suunto helplastmodell i ful färg som för all del är väldigt billig. Fenix 5s kändes onödigt dyr för en löparklocka och dessutom gör bandhornens design att den ser större ut än den är medan 645 har en listig konstruktion som gör att den bär mindre än 42,5 mm.
Jag är väldigt nöjd och hade utan tvekan valt samma igen.
Vill bara tipsa om att jag säljer en schysst löparklocka till den intresserade.
https://klocksnack.se/threads/polar-m600-smartsportklocka.95040/
Hojta till så kommer vi säkert överens om ett rimligt pris.
/viwe
https://klocksnack.se/threads/polar-m600-smartsportklocka.95040/
Hojta till så kommer vi säkert överens om ett rimligt pris.
/viwe
demondave
Silver
Tiderna, undrar ni? Well.. stigande..
Har ersatt originalarmbandet i plast på min Garmin FR630 mot ett i silikon istället. Så sjukt mycket skönare! Dessutom sitter hålen tätare på bandet så det är lättare att få till rätt passform. Köpte detta direkt från Garmin men går säkert att hitta på andra ställen också. Finns i ett gäng olika färger och passar även 230/235.
