CrocoKrokodil
Basic
Jag föredrar faktiskt att springa när det är kyligare.
Om det är kallare än ett par minus så brukar jag springa med en "buff" halskrage/näsduk. Men mask behöver jag personligen inte.
-
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Löpning. Nu riktigt OT
- Trådstartare Anders Svensson
- Start datum
Jag föredrar faktiskt att springa när det är kyligare.
Om det är kallare än ett par minus så brukar jag springa med en "buff" halskrage/näsduk. Men mask behöver jag personligen inte.
Personligen tycker jag inte att det är förens vid typ -15 och kallare som löpningen påverkas öht. Då brukar jag tänka mig för kring hur långt, och hårt, man kör.
Körde 25, lugna, kilometer idag och då stod termometern på -10. Fantastisk runda.
Största problemet för mig är fingrar, läppar och näsa - brukar bli frusna.
Aldrig testat mask, men nedåt -30 som i ditt fall kan det nog vara smart, speciellt om man kör hårt.
Åker skidor. 3 timmar ute idag. Är ju ännu mer en sport i kyla. Sprang för all del en runda igår i minusgrader. Använder sedan förra året en Lungplus värmeväxlare vid kallgrader. Funkar ok upp till pulszon 4 (A3) då andningen hämmas något. Liksom för andra är fingrar (vid löpning, inte skidåkning lika mkt), nacke och huvud känsliga för mig. Kör buffar och dubbla mössor när det krävs. Ser knas ut... men jag är inte ensam i spåren.
Jag springer med mina snowboardgoogles när det snöar kraftigt......snacka om att man ser FUBAR ut.....många som glor då.....MEN......inge lip......på vintern ska man springa ute......man får se kef ut....bästa årstiden......
Tidigare har jag nött löpband men det är så jädra tradigt att springa 1 1/2h på bandet. Hur skönt som helst att springa ute om man har dom rätta förutsättningarna. Man får vara lite påhittig
Yes, träffar på så många löpare ute som halkar runt i sommarpjuck.......i bästa fall med broddar......fattar inte varför inte fler kör med dubbade skor?? Kör mest i skogen visserligen, men även där halkas det runt i 0 droppade sommarsulor.......Tidigare har jag nött löpband men det är så jädra tradigt att springa 1 1/2h på bandet. Hur skönt som helst att springa ute om man har dom rätta förutsättningarna. Man får vara lite påhittig
Jag kör med Icebugs och när man väl börjat lita på dom så kan man hålla en bra hastighet. Kanske inte sommartider men nästan. Känns livsfarligt iaf här uppe utan dubbat.
Sprang för några vintrar sedan med en föregångare till den här modellen och det funkade riktigt bra
![Salomon_Unisex_Spikecross_3_CS_Shoes_Black_Radiant_Red_White[1920x1920].jpg](https://images.internetstores.de/products//533154/02/78d36c/Salomon_Unisex_Spikecross_3_CS_Shoes_Black_Radiant_Red_White[1920x1920].jpg?forceSize=false&forceAspectRatio=true&useTrim=true)
![Salomon_Unisex_Spikecross_3_CS_Shoes_Black_Radiant_Red_White[640x480].jpg](https://images.internetstores.de/products//533154/01/e4cde6/Salomon_Unisex_Spikecross_3_CS_Shoes_Black_Radiant_Red_White[640x480].jpg?forceSize=true&forceAspectRatio=true&useTrim=true)
Långfördsskidor, nån som åker? Fick i julklapp, inte åkt sen vitablixtentiden, måste få tummen ur och komma iväg. Är typ sämst i Sthlm om inte i världen nuförtiden. Nån som kan tänka sig förbarma sig över en noob och ge mig lite tips och ta med mig till nåt soår? 
Ni som hållit andan av spänningen för hur det går för mig kommer här en lägesrapportMed risk för att bli utskrattad när ni pratar om milen på sub 40...
Är våldsamt otränad och väger en del men löptränar sen någon månad tillbaka 2-3 gånger per vecka i samband med styrketräning.
Började med 10 min som jag sedan ökat lite både avseende tid och hastighet. I går sprang jag drygt 13 min i en hastighet av 9.5 km/h och det blev 2.06 Km (Puls 162 vilket är ca 15-20 från min maxpuls sett till ålder.).
Min fråga är hur jag ökar på bästa sätt om målet enbart är förbättrad kondition och inga bästa-tider som gäller.
Ska jag öka med 0,5-1 minut per gång i samma hastighet, eller springa lika länge men med högre hastighet, eller lägga mig på säg 15 min?
Målet är att kunna springa 20-30 min utan problem med en lagom hastighet.
Alla förslag mottages tacksamt!
Har lagt om träningen så att jag löptränar de dagar jag inte styrketränar. Innan körde jag tex ett överkroppspass och sen löpning direkt efter.
Märker en enorm skillnad i vad jag orkar!
Löpningen i måndags blev ca 3,5 km på 21 min vilket gav en kilometertid på 6:05. Maxpulsen var ca 160 med 30 sekunder kvar.
Tänkte fortsätta öka någon minut eller två tills jag klarar 30 min i sträck
Kul att höra, bra jobbat!Ni som hållit andan av spänningen för hur det går för mig kommer här en lägesrapport
Har lagt om träningen så att jag löptränar de dagar jag inte styrketränar. Innan körde jag tex ett överkroppspass och sen löpning direkt efter.
Märker en enorm skillnad i vad jag orkar!
Löpningen i måndags blev ca 3,5 km på 21 min vilket gav en kilometertid på 6:05. Maxpulsen var ca 160 med 30 sekunder kvar.
Tänkte fortsätta öka någon minut eller två tills jag klarar 30 min i sträck
Kämpa!Ni som hållit andan av spänningen för hur det går för mig kommer här en lägesrapport
Har lagt om träningen så att jag löptränar de dagar jag inte styrketränar. Innan körde jag tex ett överkroppspass och sen löpning direkt efter.
Märker en enorm skillnad i vad jag orkar!
Löpningen i måndags blev ca 3,5 km på 21 min vilket gav en kilometertid på 6:05. Maxpulsen var ca 160 med 30 sekunder kvar.
Tänkte fortsätta öka någon minut eller två tills jag klarar 30 min i sträck
korvaza
Basic
Hallå KS!
Jag skulle behöva lite hjälp med att hitta nya löparskor. Jag har under de två senaste åren kört både Nimbus och Kayano, där jag helt klart föredrog Nimbus. Jag springer ca 3-4 mil i veckan under säsong och främst runt brunnsviken/hagaparken i Stockholm. Det har även blivit 2 lidingölopp (2.42) och i år siktar jag på både LL (Sub 2.30) och Stockholm Marathon. På senare tid har jag läst mycket om Nike's modeller pegasus, zoom osv. Vad skulle ni rekommendera för sko till en 30-åring på 180 cm, 80 kg och som sagt blandad löpning med 3-4 mil i veckan som klarar både lidingöloppets terräng och Stockholms gator?
Tack
Jag skulle behöva lite hjälp med att hitta nya löparskor. Jag har under de två senaste åren kört både Nimbus och Kayano, där jag helt klart föredrog Nimbus. Jag springer ca 3-4 mil i veckan under säsong och främst runt brunnsviken/hagaparken i Stockholm. Det har även blivit 2 lidingölopp (2.42) och i år siktar jag på både LL (Sub 2.30) och Stockholm Marathon. På senare tid har jag läst mycket om Nike's modeller pegasus, zoom osv. Vad skulle ni rekommendera för sko till en 30-åring på 180 cm, 80 kg och som sagt blandad löpning med 3-4 mil i veckan som klarar både lidingöloppets terräng och Stockholms gator?
Tack
Senast ändrad:
Jag springer också ofta med Kayano av gammal vana. Har både 24&25 men föredrar 25an pga den större tåboxen. Om du föredrar en rymligare tåbox kan jag rekommendera Mizuno generellt. Är på jakt efter ett par snabbare par skor och provade Pegasus i normal bredd och dom var inte sköna på. Den finns även i wide men den har jag inte provat. Kanske inte till så mycket hjälp!? Men det viktigastes jag tycker personligen är att man själv tycker skorna känns bra ifrån första stund och inte tänka att dom blir sköna efter hand och några rundor.Hallå KS!
Jag skulle behöva lite hjälp med att hitta nya löparskor. Jag har under de två senaste åren kört både Nimbus och Kayano, där jag helt klart föredrog Nimbus. Jag springer ca 3-4 mil i veckan under säsong och främst runt brunnsviken/hagaparken i Stockholm. Det har även blivit 2 lidingölopp (2.42) och i år siktar jag på både LL (Sub 2.30) och Stockholm Marathon. På senare tid har jag läst mycket om Nike's modeller pegasus, zoom osv. Vad skulle ni rekommendera för sko till en 30-åring på 180 cm, 80 kg och som sagt blandad löpning med 3-4 mil i veckan som klarar både lidingöloppets terräng och Stockholms gator?
Tack
Hallå KS!
Jag skulle behöva lite hjälp med att hitta nya löparskor. Jag har under de två senaste åren kört både Nimbus och Kayano, där jag helt klart föredrog Nimbus. Jag springer ca 3-4 mil i veckan under säsong och främst runt brunnsviken/hagaparken i Stockholm. Det har även blivit 2 lidingölopp (2.42) och i år siktar jag på både LL (Sub 2.30) och Stockholm Marathon. På senare tid har jag läst mycket om Nike's modeller pegasus, zoom osv. Vad skulle ni rekommendera för sko till en 30-åring på 180 cm, 80 kg och som sagt blandad löpning med 3-4 mil i veckan som klarar både lidingöloppets terräng och Stockholms gator?
Tack
Kör också Kayano som mängd och gillar generellt bredare läst. Har då haft Saucony som temposko och sprungit både maran och LL i den vilket fungerat fint för mig. Nästa tempo blir nog Saucony Kinavara som är lite mer robust än Fastwitch. Också bra om du varvar en mängdsko (Kayano?) och en tempo /tävlingssko. Sliter inte lika mycket och ger en extra boost när man tar på de lättare skorna
korvaza
Basic
Kör också Kayano som mängd och gillar generellt bredare läst. Har då haft Saucony som temposko och sprungit både maran och LL i den vilket fungerat fint för mig. Nästa tempo blir nog Saucony Kinavara som är lite mer robust än Fastwitch. Också bra om du varvar en mängdsko (Kayano?) och en tempo /tävlingssko. Sliter inte lika mycket och ger en extra boost när man tar på de lättare skorna
Stort tack för bra svar
Jag upplevde att Kayanon inte var riktigt lika bekväm och kändes lite stiffare än Nimbus. Kanske vore vettigt att skaffa ett par tempo/tävlingsskor för exempelvis marathon och långa asfaltspass. Har ju fastnat lite för Nike's toppmodeller men kanske är dags att kika på annat!
Oew
Guld
Kör i princip uteslutande på pegasus turbo 35 nu för tiden, tycker de funkar för i princip alla pass.Stort tack för bra svar
korvaza
Basic
Haha precis det svaret jag hoppas på och har precis klickat hem ett par! Zalando körde rabatt på den gråa modellen och fick även 10% om man anmälde sig till nyhetsbrev så 1330:- känns som ett riktigt bra pris
Tack för hjälpen!
Oew
Guld
Kan ta ett litet tag för vristerna att vänja sig beroende på din underbensstryka, men jag älskar dem! Inne på mitt 4e par nu!Haha precis det svaret jag hoppas på och har precis klickat hem ett par! Zalando körde rabatt på den gråa modellen och fick även 10% om man anmälde sig till nyhetsbrev så 1330:- känns som ett riktigt bra pris
Ebbot
Basic
Hallå KS!
Jag skulle behöva lite hjälp med att hitta nya löparskor. Jag har under de två senaste åren kört både Nimbus och Kayano, där jag helt klart föredrog Nimbus. Jag springer ca 3-4 mil i veckan under säsong och främst runt brunnsviken/hagaparken i Stockholm. Det har även blivit 2 lidingölopp (2.42) och i år siktar jag på både LL (Sub 2.30) och Stockholm Marathon. På senare tid har jag läst mycket om Nike's modeller pegasus, zoom osv. Vad skulle ni rekommendera för sko till en 30-åring på 180 cm, 80 kg och som sagt blandad löpning med 3-4 mil i veckan som klarar både lidingöloppets terräng och Stockholms gator?
Tack
Med förutsättningen att skor är högst personligt
Jag har sprungit många år på nimbus också men bytte nu, tycker att dom ofta är lite dyra. Springer 80% på asfalt, runt 8-10k 3-4ggr.
Jag bytte till Reebok Harmony Road 2 som jag skulle säga är rätt lik nimbus. Jag fick mina för typ 500kr. Sprungit 5-6 mil i dom och är helnöjd. Kan vara ett alternativ om man inte vill lägga 1200-1800 på nimbus
Androl
Basic
Lycka till!24h till start
Makkanxd
Guld
Kör hårt!24h till start
Tempo tempo! Lycka till!24h till start
Oew
Guld
Kör hårt! Lycka till.24h till start
zeke_varg
Basic
Jag hoppas han borde ha passerat mållinjen så här dags om ingen skada tillkommit.
Jag hoppas han borde ha passerat mållinjen så här dags om ingen skada tillkommit.
Njae?
Inte om han inte är ute och provspringer ett varv som uppvärmning.