När jag körde ortmag så hamna det på ryggpasset, alla andra muskelgrupper kördes övriga dagar.Tack ser intressant ut, men om jag förstått det rätt kör man respektive veckas sets på en enskild dag och sen får man slänga in övrig träning som man behagar?
Jag har t ex svårt att se att det skulle vara bra i längden om jag inte fortsatte köra knäböj vid sidan för att hålla benen starka.