LI0N
Panerai
Halloj!
Riktigt trevlig tråd. Flera av er har verkligen imponerande hemmagym
Jag har inte varit på gymmet sedan pandemins början och har kört hemma med kettlebells och hantlar.
Då jag i normala fall älskar skivstången känner jag att jag behöver inhandla en så jag kan stå ute och träna vår, sommar, höst (min fru säger att vi inte har plats inne).
Verkar vara slut på stänger och vikter typ överallt
Jag kör det vanliga; Marklyft, knä/frontböj, militärpress samt ryck och stöt. Maxar (maxade 130 i mark) som ref på vad jag behöver.
Har ni några tips på stång och vikter?
Tacksam för input
Köp ordentliga grejer första gången!
1. Någon slags 220cm, 20kg training bar räcker bra. Försök hålla dig i mellanskiktet. Min var 2500kr, fungerar riktigt bra.
2. Köp en Powerrack, oftare billigare och mycket stabilare än halfrack.
3. En bra bänk. Bänken är enligt mig viktigast eftersom att man gör de flesta övningar på den. Har du en bra bänk känns hela ditt hemmagym kvalitativt.
4. Om du ska träna ute kan du ta vilka vikter som helst, se bara till att de är 45cm i diameter (räcker med ett par).
5. Köp några/ställbara hantlar så du får lite omväxling!
https://www.gofit.se/atx?p=4 härifrån har jag beställt allt. Rekommenderar varmt.
Senast ändrad: