Skicka gärna lite info om vad du ha för tjocklek på ”säkerhets rören” och nån bild o info vad du har som skivstången vilar på. Tänkte själv snickra ihop en bur i helgen din ser bra utJa, nu kör vi!
Välkommen till ett uppdaterat Klocksnack.se
Efter ett digert arbete är nu den största uppdateringen av Klocksnack.se någonsin klar att se dagens ljus.
Forumet kommer nu bli ännu snabbare, mer lättanvänt och framför allt fyllt med nya funktioner.
Vi har skapat en tråd på diskussionsdelen för feedback och tekniska frågeställningar.
Tack för att ni är med och skapar Skandinaviens bästa klockforum!
/Hook & Leben
Skicka gärna lite info om vad du ha för tjocklek på ”säkerhets rören” och nån bild o info vad du har som skivstången vilar på. Tänkte själv snickra ihop en bur i helgen din ser bra utJa, nu kör vi!
Tack!Skicka gärna lite info om vad du ha för tjocklek på ”säkerhets rören” och nån bild o info vad du har som skivstången vilar på. Tänkte själv snickra ihop en bur i helgen din ser bra ut
Stort tack för info. Ser ut att va jäkligt smidigt. Kör nog på samma rör som dig. De stången vilar på blir nog ett par jäkligt grova bultar med rör utan på och en krallig mutter/bricka som stopp för att stången inte ska glida avTack!
Rören är 25mm. Stannade till vid en maskinverkstad där jag såg att det låg rör och stänger och snackade med en kille i en truck där. Han sågade upp dom i rätt längd. Smidigt.
Det som stången vilar på är slaktade från den bruna bänken på bilden. Dipshandtagen stoppar jag in i hålen i buren och fäster med lås för en skivstång. Blev en väldigt bra lösning men då skall man ha en bänk med dipshantag att slakta också.
Om du ändå skaffar rör på en maskinverkstad kan dom säkert slänga ihop något till dig där annars.
Jag har kört Sheiko i ganska många år, för mig tar det runt 1,5-2 timmar.
Brukar köra 4-dagars Small eller Medium. Ofta är jag för sliten för att köra så mkt extraövningar, nöjer mig oftast med 1 max 2. Då kan man kapa lite tid.
Aah det där va ju precis vad jag var ute efter. Tack!Är det serratus månne?
http://www.eastwestmassageboston.com/serratus-anterior.html
Perfekt! Jäkligt cool muskel imho. Syns mest på riktigt rippade människor. Dvs långt innan jag skaffade mig en Dad-bod.Aah det där va ju precis vad jag var ute efter. Tack!
Ja, intressant attläsa lite mer om den. Den syns på mig om jag flexar lite men jag har ocksåen dad bod som sitter fast som klister, fan omöjligt att få bort det sista flabbet runt kaggen.Perfekt! Jäkligt cool muskel imho. Syns mest på riktigt rippade människor. Dvs långt innan jag skaffade mig en Dad-bod.
Tror inte det var någon whiplash då det gick jäkligt tungt, halvfuskade upp stången då det small till.Njä men jag har har sträckt nacken någon gång när jag kört lutande hantelpress. Det gjorde ont som fan. Det kan inte va så att du råkade whiplasha dig själv om du vevade curlstången för snabbt/hårt?
Ok. Nä just whiplash va väl attta i kanske men typ att man sträcker en övre kota i nacken. Jag känner igen det men inte direkt som du bwskrev.Tror inte det var någon whiplash då det gick jäkligt tungt, halvfuskade upp stången då det small till.
Det skulle kunna vara en sträckning eller som Masterchief skriver något med blodkärlen. Så länge det inte är en hjärnblödning känns det ändå relativt ok.Ok. Nä just whiplash va väl attta i kanske men typ att man sträcker en övre kota i nacken. Jag känner igen det men inte direkt som du bwskrev.
Kunde trots förkylning inte hålla mig längre efter ett uppehåll på fyra dagar. Körde mitt första pass på programmet Emelie idag, började på pass B då A kändes för tungt med förkylning i kroppen.
Känner att detta program passar mig, min livssituation samt utrustning perfekt.
Lade till 21's bicepscurls med EZ-stång i slutet av passet, fick sjuk pump. Tyvärr small det till i bakhuvudet i slutet på mitt andra set. Fick akut smärta precis där ryggraden möter skallen, den värsta huvudvärk jag haft. Den akuta smärtan försvann på ca 5 min och jag sänkte vikten och körde sista set. Trodde först att jag fått en hjärnblödning men läst lite på nätet och det verkar lugnt.
Någon mer som upplevt samma sak?
Tänkte lägga upp lite bilder på en början till källar gymSkicka gärna lite info om vad du ha för tjocklek på ”säkerhets rören” och nån bild o info vad du har som skivstången vilar på. Tänkte själv snickra ihop en bur i helgen din ser bra ut
Snyggt! Flitigt! Vad blev det för skyddsstänger?
Tänkte lägga upp lite bilder på en början till källar gym
Skönt att höra att det inte är något särskilt allvarligt. Där fick jag för att jag tränade förkyld...Haft exakt samma. I slutet på ett pass. Tunga latsdrag & pang så small det som ett skott i huvudet.
Ringde sjukvårdsupplysningen och då var det akuten direkt. Magnetröntgen för att se om det var hjärnblödning. Man tog det på största allvar. Dock visade det sig att jag hade ett högt värde (kommer ej ihåg av vad) så en begynnande infektion i kroppen. Vila & NSAID blev svaret samt köra lugnt med träningen ett tag. Fick upprepade ggr svara på huruvida jag använde steroider.
Borrade för 30mm men kommer använda samma som dig (25mm)Snyggt! Flitigt! Vad blev det för skyddsstänger?
Skönt att höra att det inte är något särskilt allvarligt. Där fick jag för att jag tränade förkyld...
Fick det endast en gång?
Jag går ogärna till akuten om jag slipper. Fortfarande lite molande huvudvärk. Går det inte över kanske jag borde det men känns som att det är rätt många som fått samma smärta vid styrketräning när man googlar.Bara en gång i livet. Fick dessutom en utskällning vid incheckning på akuten när jag sa att jag cyklat dit vid frågor om min balans
Äter blandkost och tycker att det funkar bra att lägga till soyaprodukter.Önskar lite "snabb" undervisning gällande soyaprodukter. Det finns en uppsjö soyaprodukter i matbutikerna nu som lovar hög proteinhalt. Jag äter inga tillskott och har svårt att pricka mitt protein (ca 160g/dag, på minus 2k kcal/dag). Är soyaprodukterna bra eller anus?
Tips är att köra OHP och låsa lite extra längst upp, tar ganska bra där. Tänk på att vinkla ut latsJa, intressant attläsa lite mer om den. Den syns på mig om jag flexar lite men jag har ocksåen dad bod som sitter fast som klister, fan omöjligt att få bort det sista flabbet runt kaggen.
Påverkar männens libido och hormoner, därav soyboy. Undvik, ät animaliskt.
Du hänvisar till proteinpulver. Jag kan dra fram källor om sojans nackdelar också men då sitter vi återigen och diskuterar om ultimata födan för välmående & bygga muskler.Att uttrycket kommer därifrån stämmer, men att det skulle påverka i någon rimlig utsträckning tycks inte stämma.
https://www.muscleforlife.com/soy-protein-isolate/
Du hänvisar till proteinpulver. Jag kan dra fram källor om sojans nackdelar också men då sitter vi återigen och diskuterar om ultimata födan för välmående & bygga muskler.