Marklyft, knäböj, bänkpress och andra basövningar med skivstång är lätt att lära sig om adepten inte har några begränsningar i rörligheten och eller styrka och muskelbalans samt skador sedan tidigare. Vilket dock är ytterst sällsynt då de allra flesta som använder PT är i 30-60år åldern och utan större erfarenhet av styrketräning sedan tidigare.När allt kommer omkring är marklyft inte en väldigt avancerad övning...?
Jag kan ju tycka att det inte kan vara speciellt svårt att nöta in grundläggande teknik för t ex marklyft på ett par pass a 40 min? Då snackar vi alltså med tom stång.
Jag ser många på gymmet som förmodligen bara lärt sig att träna i maskiner som gör heltokiga lyft med fria vikter då de säkert känt sig sugna på att göra annat än maskinträning. Det om nåt är ju bäddat för skador än om PT hade visat dem de grundläggande övningarna.
Finns det begränsningar blir dessa helt plötsligt väldigt komplexa övningar och tar lång tid att lära in ”rätt” för just denna persons förutsättningar.
Marklyft etc är också ganska lätt att lära ut på utbildningar men tänk på att de ska få in anatomi, fysiologi, kost, träningsprogrammering rörlighet, psykologi, skador och uthålligshetsträning förutom just gym / styrketräning också.
Då blir inte några dagar eller några veckors utbildning plötsligt inte särskilt ingående